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v2byy
V2EX  ›  问与答

现在上班天天眼镜疼怎么办

  •  
  •   v2byy · 2018-02-01 16:50:42 +08:00 · 3726 次点击
    这是一个创建于 2248 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    感觉自己用眼过度了,每天至少有 10 个小时在面对电子屏幕吧。上下班地铁上,上班,在家刷手机。现在上班一到下午眼镜就很不舒服。其实上班强度并不大。有的时候下班知道眼镜不舒服,还是忍不住刷手机啊,是不是没救了

    46 条回复    2018-02-02 18:36:46 +08:00
    crulor
        1
    crulor  
       2018-02-01 16:53:39 +08:00   ❤️ 2
    厉害,眼镜疼都能感觉得出来
    ArthurKing
        2
    ArthurKing  
       2018-02-01 16:57:31 +08:00
    相当于幻肢疼?
    goodboy531
        3
    goodboy531  
       2018-02-01 17:00:47 +08:00
    SY 过多会导致视力模糊,多锻炼身体吧
    wangt21
        4
    wangt21  
       2018-02-01 17:01:58 +08:00 via Android
    @goodboy531 戒色吧?
    frozenway
        5
    frozenway  
       2018-02-01 17:05:02 +08:00
    多睡觉,因为睡着了就不会刷手机电脑了
    v2byy
        6
    v2byy  
    OP
       2018-02-01 17:05:18 +08:00
    @crulor。。。眼睛。。。
    v2byy
        7
    v2byy  
    OP
       2018-02-01 17:06:26 +08:00
    @goodboy531 SY 是什么,握草
    v2byy
        8
    v2byy  
    OP
       2018-02-01 17:06:58 +08:00
    @frozenway 其实睡的算早了,基本 11 点睡觉
    huangunic0rn
        9
    huangunic0rn  
       2018-02-01 17:07:26 +08:00
    防蓝光眼镜👓
    kimqcn
        10
    kimqcn  
       2018-02-01 17:08:14 +08:00
    给自己一棒子,疼痛转移大~法
    mokeyjay
        11
    mokeyjay  
       2018-02-01 17:10:45 +08:00
    习惯就好了
    MarcoQin
        12
    MarcoQin  
       2018-02-01 17:13:03 +08:00
    首先防蓝光有作用,可以试试。
    然后一个个人用的方法:不要瞪眼……也不要睁太大,放松眼皮稍微能看到就好了……
    sisterth
        13
    sisterth  
       2018-02-01 17:13:05 +08:00
    喝杭白菊花茶,对眼睛有好处
    lwbjing
        14
    lwbjing  
       2018-02-01 17:23:55 +08:00
    多休息。。
    yiluoxi
        15
    yiluoxi  
       2018-02-01 17:24:57 +08:00 via Android
    学一些可以放松眼镜的招式,比如隔段时间闭眼休息或者看看远处、植物之类的,再咨询一下医生辅助眼药水。既然用眼是不可避免的,但是配套的保护也应该跟上。
    coderluan
        16
    coderluan  
       2018-02-01 17:28:58 +08:00
    强度不算大,楼主考虑下姿势距离之类的吧,如果也没问题,可以考虑去医院了。
    Pudge1337
        17
    Pudge1337  
       2018-02-01 17:31:29 +08:00 via Android
    工作时间之外少点看屏幕吧。。
    jy02534655
        18
    jy02534655  
       2018-02-01 17:44:00 +08:00
    定时做眼保健操,晚上睡觉时可以找点东西热敷一下.
    shallyy
        19
    shallyy  
       2018-02-01 17:49:10 +08:00
    买更好的显示器和手机 再把亮度调低些
    exploreexe
        20
    exploreexe  
       2018-02-01 17:55:23 +08:00
    去一趟医院检查出个视网膜脱落之类的保证能把手机放下。
    magicalwz
        21
    magicalwz  
       2018-02-01 18:06:28 +08:00 via Android
    维生素 e
    ly529
        22
    ly529  
       2018-02-01 18:24:17 +08:00
    买最贵的眼镜
    chunqiuyiyu
        23
    chunqiuyiyu  
       2018-02-01 18:31:31 +08:00 via iPhone
    少撸多睡觉。
    neverandy
        24
    neverandy  
       2018-02-01 19:17:33 +08:00 via Android
    @MarcoQin 那就不美了
    Rheinmetal
        25
    Rheinmetal  
       2018-02-01 19:36:11 +08:00
    尝试 Windows 内置的讲述人
    或者其他读屏软件 来减少用眼
    https://www.nvaccess.org/
    http://nvdacn.com/
    chenxu
        26
    chenxu  
       2018-02-01 20:49:30 +08:00 via Android
    我之前也是天天眼睛疼,直到我跑了两个医院,验了两次光,换了副新眼镜后眼睛就不疼了。
    happilylb
        27
    happilylb  
       2018-02-01 20:54:43 +08:00 via Android
    换个塑料眼镜框,轻而且冬天不会凉
    KNOX
        28
    KNOX  
       2018-02-01 21:20:23 +08:00 via Android
    滴人工泪液吧,眼睛太干了
    clearbug
        29
    clearbug  
       2018-02-01 21:40:24 +08:00 via Android
    多锻炼多休息。不然马上就是干眼症了
    torbrowserbridge
        30
    torbrowserbridge  
       2018-02-01 21:46:18 +08:00 via Android
    干眼症,和我一样
    hack2015
        31
    hack2015  
       2018-02-02 01:21:14 +08:00 via iPhone
    @torbrowserbridge 干眼症要用人工眼泪的
    orm
        32
    orm  
       2018-02-02 07:14:07 +08:00 via iPhone
    多去户外活动
    FollowHeart
        33
    FollowHeart  
       2018-02-02 08:53:14 +08:00
    那就要减少晚上看手机特别是躺着看手机的时间了,我最近就是这样导致第二天上班对着电脑眼睛就干涩痛痒
    sheaned
        34
    sheaned  
       2018-02-02 09:59:17 +08:00
    用眼 20 分钟,休息 20 秒
    MZXUAN
        35
    MZXUAN  
       2018-02-02 10:17:22 +08:00 via iPhone
    幻肢疼…
    防蓝光有用+1,之前淘宝买了个 pirsma 防蓝光的能架到眼镜片上。不过最靠谱的办法还是多出去走走…
    bbsanimal
        36
    bbsanimal  
       2018-02-02 10:19:10 +08:00
    可以是颈椎不好引起的
    davidguandev
        37
    davidguandev  
       2018-02-02 12:12:48 +08:00
    防蓝光有用+1
    v2byy
        38
    v2byy  
    OP
       2018-02-02 13:36:00 +08:00
    @KNOX 有什么推荐的吗
    v2byy
        39
    v2byy  
    OP
       2018-02-02 13:36:17 +08:00
    @torbrowserbridge 有什么办法?眼镜是很干
    v2byy
        40
    v2byy  
    OP
       2018-02-02 13:36:43 +08:00
    @Rheinmetal 要写代码啊
    v2byy
        41
    v2byy  
    OP
       2018-02-02 13:37:46 +08:00
    @shallyy 在用 dell utlra sharp
    torbrowserbridge
        42
    torbrowserbridge  
       2018-02-02 13:38:41 +08:00
    @v2byy 换了加班少的公司,大有改观。另外别用垃圾显示器。
    torbrowserbridge
        43
    torbrowserbridge  
       2018-02-02 13:39:33 +08:00
    @v2byy 人工泪液我就用了几天就没在用。两个原因:

    1. 只能管几十分钟
    2. 怕产生依赖,导致泪腺用进废退。
    shallyy
        44
    shallyy  
       2018-02-02 14:02:44 +08:00
    @v2byy 亮度调低点
    KNOX
        45
    KNOX  
       2018-02-02 14:08:49 +08:00
    @v2byy 我自己在用 Hylo,感觉还不错
    Rheinmetal
        46
    Rheinmetal  
       2018-02-02 18:36:46 +08:00
    @v2byy 先开始用
    慢慢减少看屏幕时间 多用键盘快捷键
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