减肥两个月，失败。主要原因是管不住嘴，连两周都没坚持上就吃上火过了。我需要减 20 斤才能到医生建议的标准。
说下昨天的晚饭吧：
1 、狗东买的麦片，压成块的那种，每天晚上就吃 4-5 块麦片，因为太干，可以泡牛奶或者酸奶。


（减肥失败的主要原因）
2 、晚上另一位吃的火锅粉，还剩下半锅火锅汤，想了想煮了两包粉+3 个鱼豆腐。
3 、吃完火锅以后又觉得口渴，于是打开一瓶酸梅汤（虽然有点冰糖，但总比果葡糖好一点）
罪过，罪过，上周一周的麦片白吃了。

4 、晚上骑车 12 公里。

断断续续减了好几次，总结下来了减肥最直接的就是饿，90%的体重需要靠饿来减少，运动，说白了，没那么重要。或者没那么明显，你可能要坚持运动好久才能减掉一点。

今天开始，继续减肥，再不吃火锅（牛油、清油）和烤肉了，戒糖，少吃下水，动物蛋白全靠：鸡鸭鱼（去皮）。

左手。

bilibili 大学，啥都有。

找第三方吧，第三方支付，你提供充值码，充值码兑换为网站内的余额。自己就别搞了，不是包吃包住，就是违规处罚。

@linxiya6996 细说。

常识：提前一个月离职，所以面试的时候也要及时告知对方，你至少需要一个月以后才能办理入职。
反正见过秒批的，也见过硬卡一个月的。

@Y25tIGxpdmlk 工作多年，扯皮的时候只有邮件是最有力的证据。微信聊天记录都不行，扯皮的理由太多，明明群里说了让干嘛，你干了以后说，说的不是你，你理解错了。所以，现在重要操作，请发邮件。

没必要，睡着难受。

咸鱼上就这样，最好能当面交易。
另外爱回收也这样，我苹果手机只换过电池，爱回收检测在录音的情况下反复说明换过屏幕，用放大镜找瑕疵，他们给出的价格只有爱回收预测的不到一半。所以，我宁愿扔了也不卖。

我附加个我的使用体验，只说不好的：
1 、右下角偶尔会卡死，点了没反应。
2 、电脑总是自动重启，主要原因是系统更新。重启完还提示什么 X-Rite 奔溃。
3 、ctrl+c ，不知怎得，有时候按一下复制不上，导致我现在习惯按好几下 ctrl +c 。
4 、edge 浏览器记录 input 输入框的时候，这个框匹配到历史输入时，偶尔会出现字体变白，导致看不到输入的内容。
5 、winget 并不好用，明明升级了，还是检测到旧版本，明明卸载了，还是能检测升级。

除此之外，个人觉得 Win11 还是蛮好有的。

个人觉得没必要~ 当然家庭版不贵的话，有钱的话随意~。 我很早就换 enpass 了，虽然不好用。但能记录密码就行。省钱才是硬道理。

感觉只有像联想这种才需要抢首发，因为确实便宜不少。苹果我愿意等等党，因为也会便宜一点。

我用的是 live.cn ，应该都是一回事，倒是没遇到楼上几个情况，linode 邮件正常接收，也未遇到丢信的事。不过难用是真的，又丑又卡。这玩意就是 QQ 和 Gmail 取中间值（既可能避免了 big bro ，又无需扶梯）。

这 10W ，你给我，我还能给你说谢谢，并且你还不会负债。

营养+补钙。如果还没救那就是基因问题了。

一般用 redis 。

这一周转就没了。

广州肯定优于长沙。