Multifidus（多裂肌）：位于脊柱两侧、沿椎骨纵向分布的一组深层背肌，属于横突棘肌群（transversospinalis）的一部分，主要作用是稳定脊柱、协助伸展与旋转（在腰椎区域尤为重要）。在临床上常与腰痛、脊柱稳定性训练相关。（该词也可作形容词，意为“多裂的/分成许多束的”，但解剖学用法最常见。）
/ˌmʌl.tɪˈfaɪ.dəs/
The therapist said my multifidus is weak.
治疗师说我的多裂肌比较弱。
Targeted exercises can help activate the multifidus, improving lumbar stability and reducing recurrent back pain.
有针对性的训练可以帮助激活多裂肌，提高腰椎稳定性，并降低腰痛复发的风险。
来自拉丁语：**multi-**（“多”）+ -fidus（与 findere “劈开、分裂”相关），字面含义为“分成许多束/许多裂的”。用于肌肉命名时，强调其肌束跨越多个椎节、呈多束分布的形态特征。
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