自我提升；自我改进：通过学习、训练、反思与改变习惯等方式，持续提高自己的能力、品格、健康或生活质量。（也常可指“自助/自我成长”类的理念与活动。）
/ˌself ɪmˈpruːvmənt/
I’ve been focusing on self-improvement by reading for 20 minutes every day.
我一直在通过每天阅读20分钟来进行自我提升。
Self-improvement isn’t just about productivity; it can also mean building healthier relationships and learning to manage stress.
自我提升不只是提高效率；它也可以意味着建立更健康的人际关系，并学会管理压力。
由 self（“自我”）+ improvement（“改进/改善”）构成。improve 源自中古法语 emprover，与“使更好、带来收益/进步”的含义相关；组合后强调“把关注点放在自身的持续变好”。
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