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V2EX 第 356520 号会员,加入于 2018-10-16 20:11:23 +08:00
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Loserzhu 最近回复了
3 天前
回复了 fu82581983 创建的主题 Kotlin Kotlin 2.0.0 正式版发布了
@superchijinpeng 不会是新区那边的某达科技吧?做安防 监控 视讯的
有两段减肥成功的经验,大学 180 -> 140.稳定了好多年,22 年经常被封在家,因自己做饭太好吃涨到 165😭..... 现在稳定 135 一年多
我的建议是 运动 + 戒糖 ,少油,好好吃主食+适量蛋白质 + 适量纤维素(保证不便秘).主食占全天供能 50%左右即可.将一半的细粮换成玉米、红薯这些粗粮.
我不能理解少吃饭甚至不吃饭的人.作为高等直立猿,你不靠葡萄糖靠氨基酸(糖异生)供能的?在这的多是程序员,脑力劳动更加需要葡萄糖了.
下个薄荷健康,每天吃多米、蛋白质(肉蛋奶) 油 买个电子秤记录.我现在除了主食上秤(午餐+晚餐 共 260g 生米),别的都心中有数了.
运动的话看你自己了, 无氧 + 有氧(跑步、羽毛球、篮球 、网球等都可以).
公司项目 express koa2 nestjs(fastify), jvm 系的 groovy(grails) java kotlin scala 都有在用🐶
58 天前
回复了 UncleCAT4 创建的主题 Linux 谈谈使用 Linux 三年以来的感受
差不多,折腾了好几年,在 M1 mac 问世那一年画上句号.😂
59 天前
回复了 luzemin 创建的主题 程序员 HackerNews 上看到的 [丑丑头像生成器]
丑萌丑萌的😻
将镰刀锤子旗插遍全球
119 天前
回复了 aqtata 创建的主题 互联网 你们都开了多少会员?
只开防火墙大会员
插眼,我小表妹今年也高考了.
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