左旋肉碱究竟能不能帮助减肥？

[kuma42710]

b 站刷到的一个推广，但详细搜索了一番有说智商税的，有说真的管用的，有没有用过的老哥科普下？

[Gordons]

没有用，还不如司美格鲁肽效果大

[LuckyLight]

应该是要配合锻炼吧

[coderluan]

https://www.bilibili.com/video/BV1JC4y1n7sV

省流，智商税，锻炼也没用，因为正常人就不缺肉碱，有 FDA 认证，但应用和减肥无关。

[yjsdaniel]

骗局。

[seres]

有效性：司美格鲁肽 >> 奥利司他 >>>> 左旋肉碱

[yuhaijiang2019]

吃过一瓶，就是每天上下班正常行走的运动量，没用，老老实实控制饮食搭配跑步撸铁就行

[dfdd1811]

不能

[Yosomi]

有用，很多人说没用是不运动，他实际的作用是可以让你在运动完了以后恢复状态的时间缩短，让你能够继续运动。
我平时跑 5KM 以后休息通常需要慢走 1KM 左右才能恢复心率，吃了以后 6 ，700M 左右就能重新跑起来。

我反复对比过很多次。
总之就是可以增加你的运动量，但是在相同运动量下能不能够减肥我暂时没办法证明。

[chanssl]

买过一瓶肌肉科技 10W 的，运动前喝 2 份，感觉是没什么用。

[ICB]

有用，吃完跑步不累。

[Fish1024]

根据我半年减肥 50 斤的经验，减肥主要靠少吃，其他的都是辅助。

[kuma42710]

@coderluan 懂了，幸亏没买

[kuma42710]

@Fish1024 确实