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hoosin
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昨天在 github 做了一个运动计划,希望你也 fork 下来。

  •  
  •   hoosin · 2014-05-26 09:27:47 +08:00 · 5539 次点击
    这是一个创建于 3819 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    为什么有这个计划?
    请移步: http://weibo.com/2255399023/B5YRrm64m

    于是我借鉴@sofish 的 idea,写了这个计划。

    希望程序员朋友把他fork下来,作为你自己的健身计划,做一个身体合格的程序员。每天锻炼一次签到,循序渐进,也有助于长时间的坚持。运动使人快乐~

    github 地址: https://github.com/hoosin/EveryDaySport
    54 条回复    2014-05-27 14:10:44 +08:00
    hoosin
        1
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 09:42:59 +08:00
    你不需要 Pull Requests 只需给自己的进度表打 “√”
    macemers
        2
    macemers  
       2014-05-26 10:00:05 +08:00
    没有健身指南啊?~
    coolicer
        3
    coolicer  
       2014-05-26 10:08:28 +08:00
    好像sofish没的支持下来,updata 12 days ago

    估计你也会这样了
    coolicer
        4
    coolicer  
       2014-05-26 10:08:51 +08:00
    = = 打错2个字
    hoosin
        5
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 10:10:15 +08:00
    @macemers 健康指南稍后更新。
    hoosin
        6
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 10:10:34 +08:00
    @coolicer 一起来
    batilo
        7
    batilo  
       2014-05-26 10:22:17 +08:00   ❤️ 1
    已fork
    hoosin
        8
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 10:25:56 +08:00
    @batilo 加油!
    SevenJ
        9
    SevenJ  
       2014-05-26 10:30:12 +08:00
    就这么糟蹋github诶
    coolicer
        10
    coolicer  
       2014-05-26 10:33:21 +08:00
    @hoosin 你又不教我怎么做,我不懂
    hoosin
        11
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 10:34:12 +08:00
    @SevenJ 擦, 你又黑我
    hoosin
        12
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 10:36:07 +08:00
    @coolicer 看那个markdown啊
    SevenJ
        13
    SevenJ  
       2014-05-26 10:39:38 +08:00   ❤️ 2
    @hoosin http://www.fitkr.com/archives/520
    我整理的健身15原则
    coolicer
        14
    coolicer  
       2014-05-26 10:39:46 +08:00
    @hoosin 好吧,我懒。不知道怎么才能把自己动起来
    hoosin
        15
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 10:43:05 +08:00
    @coolicer 我把他整理到计划中去吧。
    hoosin
        16
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 10:43:19 +08:00
    @SevenJ 我把他整理到计划中去吧。
    naoki
        17
    naoki  
       2014-05-26 10:47:12 +08:00
    骑车吧,最容易坚持的运动了。这是我的骑行记录:

    http://iriding.cc/user/detail/11671.shtml
    peizh
        18
    peizh  
       2014-05-26 11:10:08 +08:00
    已fork。
    不过我是隔一天健身一次,周末打球。
    vainly
        19
    vainly  
       2014-05-26 11:17:56 +08:00
    已 fork ,,跑步
    chshouyu
        20
    chshouyu  
       2014-05-26 11:24:12 +08:00
    是不是戒撸也可以用
    hoosin
        21
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 11:52:42 +08:00
    @peizh good job
    hoosin
        22
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 11:52:57 +08:00
    @vainly 加油
    hoosin
        23
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 11:53:16 +08:00
    @chshouyu 戒撸是必须的!
    missdeer
        24
    missdeer  
       2014-05-26 12:36:24 +08:00   ❤️ 1
    正打算写个无器械健身的app,刚找了个人帮忙画动作示范图
    jamesxu
        25
    jamesxu  
       2014-05-26 12:43:05 +08:00   ❤️ 1
    liul85
        26
    liul85  
       2014-05-26 13:43:37 +08:00
    已fork,跑步,俯卧撑,仰卧起坐。
    hoosin
        27
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 13:55:29 +08:00
    @missdeer 到时贴出来啊
    hoosin
        28
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 13:55:41 +08:00
    @jamesxu 谢谢
    hoosin
        29
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 13:55:54 +08:00
    @liul85 fighting!
    akfish
        30
    akfish  
       2014-05-26 14:05:49 +08:00   ❤️ 1
    其实用GitHub issue的task list更方便,还能绑milestone。
    发了一个示例:
    https://github.com/hoosin/EveryDaySport/issues/1
    hoosin
        31
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 14:35:09 +08:00
    @akfish 感谢akfish大大
    Jelen
        32
    Jelen  
       2014-05-26 15:18:17 +08:00
    每天晚上一组腹肌训练,有事没事就去打球,快成习惯了
    peartail
        33
    peartail  
       2014-05-26 15:25:24 +08:00
    我有自己的教练,我要是一天不去他就严厉的质问我为什么旷课!
    peartail
        34
    peartail  
       2014-05-26 15:27:51 +08:00
    对了,再给大家推荐 FitStar 这个 app,里面的各个练习计划很好,用的是现在有氧和无氧结合的锻炼方式。

    付费版也很便宜每个月才50块钱。
    akfish
        35
    akfish  
       2014-05-26 15:33:35 +08:00
    @hoosin 不用谢,客气了。
    hoosin
        36
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 15:34:39 +08:00
    @Jelen 具体怎么?
    hoosin
        37
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 15:43:01 +08:00
    @akfish 但是好像有这样一个问题,fork的项目好像没用issue
    hoosin
        38
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 15:43:33 +08:00
    @akfish 看来只能在主项目建立issue了。
    akfish
        39
    akfish  
       2014-05-26 15:53:18 +08:00
    @hoosin 是的,fork的项目没有独立的issue
    hoosin
        40
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 15:54:19 +08:00
    @akfish 那就不好玩了
    Jelen
        41
    Jelen  
       2014-05-26 15:55:35 +08:00
    @hoosin 8分钟腹肌训练,每晚必做,同时辅助以50个俯卧撑。
    其余的基本上都是要么打球要么跑步,在心里监督自己,如果一天没有一点运动会觉得对不起自己了。。。XD
    akfish
        42
    akfish  
       2014-05-26 16:10:46 +08:00
    @hoosin 光是从一个分支fork出去然后各行其事效果也不好,要实现结对监督、集中签到完成任务,有个中心就会好办。

    Commit里可以引用issue,push后issue下面会显示出来。

    所以可以搞成这样的模式:
    1. 主repo定期通过issue发任务,assign给相关人员
    2. fork的repo定期更新获取任务
    3. fork的repo完成任务的commit引用issue

    这样所有人的进度在一个地方大家都可见,团队监督的感觉就出来了。
    akfish
        43
    akfish  
       2014-05-26 16:11:16 +08:00
    @hoosin 等我去试验下。
    steptodream
        44
    steptodream  
       2014-05-26 16:21:33 +08:00
    去年体检,有些指标都接近标准范围的边缘了,于是开始健身,已经坚持一年了,正好明天又是今年的体检日
    lyklykkkkkkk
        45
    lyklykkkkkkk  
       2014-05-26 16:38:02 +08:00
    http://www.vertex42.com/calendars/annual-calendar.html
    打印这个,然后每月列几项,完成就打钩,比楼主的方法相比,优点有:
    1、少接触电脑
    2、运动项目每月可自定义
    3、操作简便,省时间

    缺点就是要耗费一张纸。
    hoosin
        46
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 16:55:52 +08:00
    @akfish 干的漂亮!
    hoosin
        47
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 16:56:06 +08:00
    @steptodream 一起加入吧!
    hoosin
        48
    hoosin  
    OP
       2014-05-26 16:56:24 +08:00
    @lyklykkkkkkk 用github操作高端很多啊。
    zungmou
        49
    zungmou  
       2014-05-26 22:49:54 +08:00
    为什么我觉得用 Github 来做这个是一件无比蛋疼的事情。
    hoosin
        50
    hoosin  
    OP
       2014-05-27 09:09:15 +08:00
    @missdeer 对了,到时你准备开源不?
    hoosin
        51
    hoosin  
    OP
       2014-05-27 10:02:21 +08:00
    @akfish 你看看readme.md怎么样改比较好一点,我初步改了一下,把你issues那个写进去了。Pull Requests 过来。
    akfish
        52
    akfish  
       2014-05-27 10:48:13 +08:00
    @hoosin 这样应该就行了,README不需要过长。
    onlytiancai
        53
    onlytiancai  
       2014-05-27 13:04:24 +08:00
    还是加这个公众号吧:helloyuezhangmen

    改变世界,从改变自己开始,从现在开始每天"练剑"吧,总共5招。 (1): 每天睡个好觉 (2): 每天保持好心情 (3): 每天学习半小时 (4): 每天运动半小时 (5): 每天陪陪家人 回复括号内的序号记录今日的练习成果。 如果你感觉武功已经很高了,可以回复"#"来和别人比武。
    hoosin
        54
    hoosin  
    OP
       2014-05-27 14:10:44 +08:00
    @akfish 你说要不要在table多建一个 user 文件夹 ,这样方便 Pull Requests ,互动会好一些。
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