你们吃过，最后证实有或无效的保健品？

[linora]

我先来吧

[有效]

• 益生菌（最后医院拿双歧杆菌最好）

[无效]

• 鱼油（降血脂，感觉没啥作用）
• 水飞蓟

[Pictorgram]

益生菌买啥牌子的好啊？

[linora]

@duck3389 去医院挂个消化科，让医生给开点双歧杆菌

买过山姆的 300 块的蓝罐，对比还是医院的性价比高，功效一样

[wangwaner]

鱼油的话，得纯度很高的 epa/dha 才可以，一般属于处方药，立乐欣试试看。不然纯度不高的鱼油吃了和没吃没太大区别

[Pictorgram]

@linora #2 谢谢

[gigishy]

和 op 相反，给长辈买的，益生菌无用，处方鱼油很有效。
此外同仁堂“人参养荣丸”不间断三个月，有效
褪黑素对睡眠，有效
安宫牛黄丸对高烧退烧，有效
各种死贵的膳食维生素，玩笑。

[linora]

@wangwaner 还是老美的一线大牌，死贵，号称包含 omega-3 的

[yurong3333333333]

@gigishy 褪黑素确实助眠，但很容易做梦，会让你有一种睡了很久却没睡的感觉。

[CaptainD]

我最近一年在健身，感觉肌酸效果不明显，谷氨酰胺明显

[johnbobby]

西地那非 算保健品吗，据说每十天吃一天可以预防心血管疾病

[wangwaner]

@linora #6 得看含量的，标签上会标，30%属于有但是几乎没啥用，60%有点用，80%以上才会有比较明显的作用，而且也要连服 3 周以上

[jaxjax]

@CaptainD 老哥，谷氨酰胺明显是怎么看出来的