上周末加了班，然后调休到了今天，连着周末，总共可以休息三天了。
昨晚 2 点多还在刷抖音，脑海里突然蹦出来张雪峰的事情，然后立马关手机打开助眠开始睡觉了。
早上 10 点多起来，先是刷懂球帝、B 站和抖音刷到 11 点多，起来洗澡，出门的时候已经 12 点半了。
估计这个点快餐店好的菜都被抢光了，就去煎饼店买杂粮煎饼吃，结果老板说今天支付宝碰一碰可以减 2 块，我以为是随机的，结果真的减了 2 块。
买完煎饼，再去路边卖草莓的小摊子里，挑了大概 20 个左右的大块头的草莓，以为要 20 多块，结果才 8 块 4 ，够我从晚上健身房运动回来后吃了。
这几天多少受到张雪峰猝死的影响，两天没去健身房了，现在也想开了，人的一生太多事情不在自己的掌控范围内了，不上班，天天早睡早起无忧无虑是最健康的，但是没多少人能做得到，那就尽可能让自己过得舒服一点，减少不必要的内耗、焦虑和体面。
昨天发帖子问关于 iPhone17 还是 16plus 的帖子，现在倾向于 17 ，但是看价格跟我当年买 15 时期相比觉得有点贵了，等等看 618 会不会更便宜。
最后就是，从今晚起真的要戒掉睡觉前刷手机的习惯了，原本 12 点不到就躺下，不刷手机撑死了半个多小时就能睡着，刷手机至少要到凌晨 1-2 点才能睡得着。
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anychuan 4 天前
已经好几年没这么爽过了，羡慕了
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Sundayz 4 天前
高压的工作、健身后的皮质醇，怎么样才能快速入睡呢？
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tianjiyao 4 天前  2
我现在每天 8 点下班去黄浦江边溜达一圈。。吹吹风，，想想人。。。
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rlarnsgur OP @Sundayz 我一般入睡前都会刷会视频，让整个人从工作状态和运动状态里调整到轻松娱乐的状态，然后临睡前还会打开 APP 冥想 10-15 分钟，然后躺下去之后就开始有困意了，但是这时候要是忍不住打开手机刷视频，困意又会被弄没了，假如不刷手机，大概在半小时内就能睡着了。
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jchnxu 2 天前
我的支付宝今天 tmd 也减了两块
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zjj19950716 23 小时 56 分钟前
@Sundayz 要么上班多摸鱼 要么健身调到周末练 2 休 5
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