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V2EX 提问指南
iqav
V2EX  ›  问与答

你要靠咖啡,茶来提神,防止工作时打瞌睡吗?

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  •   iqav · 2015-06-18 09:58:39 +08:00 · 7608 次点击
    这是一个创建于 3436 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    以前我没有喝咖啡,茶水这些习惯,困了也是忍忍,上个WC,集中下注意力,或者平时早睡等等……

    但当发现喝个奶茶,咖啡之类的,可以很轻松解决这事,上班不再打瞌睡了,一天过得很快,也比较轻松,心情也好了。要知道上班打瞌睡是很难受的事,特别是工作不太忙觉得没啥事干的时候,绝对是不比忙的时候有多爽。

    那你抵制这种靠身外物来提神吗?还是力倡导多锻炼,多休息,保持身心健康……你有做到么?
    47 条回复    2015-06-19 15:22:36 +08:00
    xff1874
        1
    xff1874  
       2015-06-18 10:04:13 +08:00
    早上一杯红茶
    下午一杯咖啡
    silvernoo
        2
    silvernoo  
       2015-06-18 10:09:01 +08:00
    我感覺打瞌睡的狀態最適合打代碼
    morethansean
        3
    morethansean  
       2015-06-18 10:16:17 +08:00
    早上上班的时候要是喝了咖啡,中午我就100%睡不着午觉了
    itommy
        4
    itommy  
       2015-06-18 10:18:21 +08:00   ❤️ 1
    早上一杯咖啡,吃完饭一杯咖啡,差不多下班一杯咖啡
    wity_lv
        5
    wity_lv  
       2015-06-18 10:36:19 +08:00 via iPhone
    @morethansean 同感
    iqav
        6
    iqav  
    OP
       2015-06-18 10:40:48 +08:00
    @silvernoo 我试过打瞌的时候画图,画出来的就像梦游乱作画一样,惊醒后笑死自己了。
    @morethansean 这倒不会,因人而异吧,我还是能睡着的。关键是够困…… 因为平时休息足够的话,睡上睡觉很难有深度睡眠,这样第二天还是会挺困的。所以有时候夜点,很困了再去睡觉,一觉天亮反而精神会好点。中午再适闭目养神。
    zxy
        7
    zxy  
       2015-06-18 10:50:43 +08:00
    上午一杯茶,中午一杯茶,下午一杯茶;三杯新泡的绿茶,一天大概2L水
    AmberBlack
        8
    AmberBlack  
       2015-06-18 10:55:08 +08:00
    喝了咖啡照样睡,喝不起咖啡。
    geeksu
        9
    geeksu  
       2015-06-18 11:15:15 +08:00
    还要加根雪茄
    lucky2touch
        10
    lucky2touch  
       2015-06-18 11:17:21 +08:00
    喝咖啡提神,理论上一天2份的espresso比较合理,一般早上一杯,下午一杯,主要原因是泡茶麻烦,见效慢,有茶叶渣等问题,咖啡来说个人比较喜欢,平时还可以捣鼓一下拉花。
    xlrtx
        11
    xlrtx  
       2015-06-18 11:17:37 +08:00
    咖啡在合成何时喝
    morethansean
        12
    morethansean  
       2015-06-18 11:21:20 +08:00 via Android
    @iqav 喝了咖啡之后 我会依然觉得困 但是… 就是睡不着
    athenazhu
        13
    athenazhu  
       2015-06-18 11:54:55 +08:00
    工作能打瞌睡,是有多闲。。。
    aipaitu
        14
    aipaitu  
       2015-06-18 11:57:04 +08:00
    不喝是真困啊!
    oop99
        15
    oop99  
       2015-06-18 12:06:19 +08:00
    2杯咖啡 4只烟
    FifiLyu
        16
    FifiLyu  
       2015-06-18 12:07:18 +08:00
    明显是需要午休的。不要靠咖啡之类的提神。注意休息
    drivedreams
        17
    drivedreams  
       2015-06-18 12:14:52 +08:00
    你很困的时候和咖啡是没用的,最好是趴一会。但是你如果喜欢喝咖啡,喝咖啡会让你感觉舒服些。
    dahvlh
        18
    dahvlh  
       2015-06-18 13:51:39 +08:00
    对于我来说下午就算有工作也会犯困啊,写代码状态好一些 纯看别人代码绝对犯困。
    但是下午一直喝茶就会ok,同时晚上睡眠质量会不太好。

    这几天正计划把茶换成咖啡看看效果,我希望能保证下午头脑清醒同时不影响晚上睡眠。
    snowspace
        19
    snowspace  
       2015-06-18 13:58:41 +08:00
    咖啡看成了韭菜
    won
        20
    won  
       2015-06-18 14:24:21 +08:00 via iPhone
    @lucky2touch 高手
    killerand1983
        21
    killerand1983  
       2015-06-18 14:35:00 +08:00
    红牛、咖啡、茶、烟、槟榔、我都免疫了……
    icyflash
        22
    icyflash  
       2015-06-18 14:38:38 +08:00 via Android
    中午吃完小眯一会 比喝这些好多了吧
    lxrabbit
        23
    lxrabbit  
       2015-06-18 15:41:11 +08:00
    喝咖啡反而更困的路过
    yren
        24
    yren  
       2015-06-18 16:11:48 +08:00
    除了咖啡和茶,我还用一种泰国的鼻吸,凉凉的,吸一下立马精神抖擞。
    fo2w
        25
    fo2w  
       2015-06-18 16:37:33 +08:00
    我就纯粹为了嘴里有点味道, 现在茶, 咖啡什么的都免疫了
    我现在是浓茶都免疫了, 我们这边都喝浓茶
    archean
        26
    archean  
       2015-06-18 16:39:59 +08:00
    工作时如果真的困了,就眯一会。醒来之后的工作效率绝对高于顶着瞌睡继续工作的效率。
    sisyphus60
        27
    sisyphus60  
       2015-06-18 18:11:54 +08:00
    困了,就不工作了,效率低下。出去走走或眯会儿。
    fxxkgw
        28
    fxxkgw  
       2015-06-18 18:14:25 +08:00
    我大三开始到毕业四年,基本2点半以后睡八点左右起,中午不睡觉,只要手头有活,精力绝对鸡血 世界杯期间欧洲列强比赛几乎都没错过
    zythum
        29
    zythum  
       2015-06-18 19:12:42 +08:00
    越喝越困...
    yushiro
        30
    yushiro  
       2015-06-18 19:28:07 +08:00 via iPhone
    我一般困了就睡一会儿,但是不超过30分钟,控制在15分钟左右,睡完立马精神抖擞。但是睡觉超过30分钟,后面几个小时都别想恢复过来。
    ZHenJ
        31
    ZHenJ  
       2015-06-18 20:01:24 +08:00
    假如睡眠时间能够大于6个小时,中午再午睡半个小时,一天都不用咖啡。要是明显睡眠质量不好,早上就直接嗑冻干咖啡粉两勺。。。
    konakona
        32
    konakona  
       2015-06-18 20:06:19 +08:00
    打瞌睡也可能是大脑缺氧的一个信号,需要休息,或者觉得无聊。

    通过红牛、咖啡、茶(尤其是浓茶一口下去直接就……)提神是个不错的办法,前2者容易上瘾,后者多了伤身。

    最好的办法是间歇运动和睡眠。
    543400
        33
    543400  
       2015-06-18 21:01:52 +08:00 via Android
    T_T 悬梁刺股
    Starduster
        34
    Starduster  
       2015-06-18 21:43:40 +08:00
    高中开始喝,喝了六年之后现在一喝咖啡就心跳加速到胸闷气短的程度,已经有段时间没喝了。。。
    zerh925
        35
    zerh925  
       2015-06-18 21:50:01 +08:00
    喝咖啡已经没效果了,现在用桂圆肉泡水喝。
    bibizhang
        36
    bibizhang  
       2015-06-18 22:48:53 +08:00
    有时候需要
    iqav
        37
    iqav  
    OP
       2015-06-18 23:45:00 +08:00
    @zerh925 桂园不上火吗?我有一段时间喝枸杞泡水,我相信这对身体有益,但那段时间经常扁桃体发炎,后来不喝了又有一段时间没事,再后来又试着喝,又发炎一次,至此我怀疑是不是枸杞不干净!

    @konakona 说的正是。办公室本身没有新风系统,二又没有开窗没有开排气人数那么多,那空调不断循环室内空气,其实这是没办法改变的情况。其实我犯困多半是没事干,一有事干的时候相对还是很精神的。如果经常喝茶,肠胃易受不了,特别是绿茶。
    grzhan
        38
    grzhan  
       2015-06-18 23:59:36 +08:00
    不是困……时间长了会缺糖……
    mdrof
        39
    mdrof  
       2015-06-19 00:55:56 +08:00
    速溶咖啡要两包一起泡才有用。。。
    jameszeng
        40
    jameszeng  
       2015-06-19 08:53:14 +08:00
    咖啡对工作帮助真的非常大
    rangercyh
        41
    rangercyh  
       2015-06-19 09:11:33 +08:00
    都开始打瞌睡了,还工作个蛋。直接睡觉多好。
    AugustX
        42
    AugustX  
       2015-06-19 09:25:28 +08:00
    每天上班后先冲一大杯黑咖啡,因为听说可以保持身材~
    Bluecoda
        43
    Bluecoda  
       2015-06-19 09:36:41 +08:00
    这些东西都是让身体没有办法宣泄的东西,还是睡个好觉来得实在
    yyy
        44
    yyy  
       2015-06-19 09:38:21 +08:00
    早一杯咖啡,午后一杯咖啡。然而并没有什么作用,还不如睡够个7~8小时有效果。
    loveisbug
        45
    loveisbug  
       2015-06-19 09:58:16 +08:00
    咖啡戒不掉
    maxbon
        46
    maxbon  
       2015-06-19 11:04:10 +08:00
    @icyflash 问题是还没到中午就打瞌睡了,每天8点半上班,闲的时候10点就开始打瞌睡了
    RihcardLu
        47
    RihcardLu  
       2015-06-19 15:22:36 +08:00
    我靠充足的睡眠来抵抗疲劳。
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