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V2EX 提问指南
tyhunter
V2EX  ›  问与答

最近一到下午两三点的就困得不行

  •  
  •   tyhunter · 2016-03-16 14:49:19 +08:00 · 4848 次点击
    这是一个创建于 3156 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    难道是因为春天来了,还是缺氧?
    36 条回复    2016-03-17 21:04:22 +08:00
    x86
        1
    x86  
       2016-03-16 14:52:00 +08:00   ❤️ 1
    睡个午觉
    jesse12405
        2
    jesse12405  
       2016-03-16 14:55:44 +08:00   ❤️ 1
    睡个午觉 绝对不会困
    tyhunter
        3
    tyhunter  
    OP
       2016-03-16 14:57:10 +08:00
    @x86
    @jesse12405
    办公室没那条件,只能多起来走动走动,想问问 V 友们有没有这种情况
    blaboy
        4
    blaboy  
       2016-03-16 15:01:27 +08:00 via Android   ❤️ 1
    趴桌子眯一会儿
    futurejunjie
        5
    futurejunjie  
       2016-03-16 15:21:04 +08:00   ❤️ 1
    中午放下手头的事情,不要想事情,让大脑放松,靠桌子上闭目养神一会儿就好。
    longear
        6
    longear  
       2016-03-16 15:30:40 +08:00   ❤️ 1
    晚上睡的晚导致睡眠不足就容易这样,还有就是睡眠质量不高也容易这样,我前几天就这样,这两天睡的多就不困了
    asdwfwqd
        7
    asdwfwqd  
       2016-03-16 15:33:10 +08:00   ❤️ 1
    早睡早起,而且一般午饭后困, 1 点左右,两三点应该精神了
    (我早上 6 点起, 11 点-12 点睡)
    wizardforcel
        8
    wizardforcel  
       2016-03-16 16:57:02 +08:00 via Android   ❤️ 1
    我是 5 ~ 6 点困。。。
    Strikeactor
        9
    Strikeactor  
       2016-03-16 16:58:05 +08:00   ❤️ 1
    来一杯 82 年的 Java
    Lihz
        10
    Lihz  
       2016-03-16 17:23:07 +08:00   ❤️ 1
    不管睡不睡,眯眼 5-10 分钟,效果非常好
    emric
        11
    emric  
       2016-03-16 17:24:55 +08:00   ❤️ 1
    同,我觉得和天气有关吧。现在广州是湿润毛毛雨的季节。
    emric
        12
    emric  
       2016-03-16 17:25:17 +08:00   ❤️ 1
    春困!
    tyhunter
        13
    tyhunter  
    OP
       2016-03-16 17:27:40 +08:00
    @asdwfwqd 今晚要早睡了,这几天都是一点多才睡
    @emric 可是我在帝都
    @Lihz 有道理,下次试试
    @Strikeactor 2333333 并不会写 Java
    @wizardforcel 我只要撑过 2-3 点那一段时间,接下去就能一直精神
    ikaros
        14
    ikaros  
       2016-03-16 17:37:21 +08:00   ❤️ 1
    不管午睡不午睡都困....感觉是办公楼比较封闭,缺氧导致的
    tyhunter
        15
    tyhunter  
    OP
       2016-03-16 17:39:17 +08:00
    @ikaros 今天雾霾天,公司还开了暖气(双重暴击)
    iAV
        16
    iAV  
       2016-03-16 18:02:22 +08:00   ❤️ 1
    到卫生间冷水洗个脸就好了。。。。
    VmuTargh
        17
    VmuTargh  
       2016-03-16 18:09:55 +08:00   ❤️ 2
    1.春困秋疲和冬眠
    2.潜意识认为自己得睡下去
    3.睡眠质量不好

    表示初中三年基本上就是睡着过去的, 这直接导致我考不到我当地的最好的高中 (差一道选择题的分数).
    然后中考后想了很久, 发现是初一时候折腾太晚, 有时候到凌晨三四点, 超过 12 点很频繁.
    于是高一开始调整: 10 点睡觉, 最迟不超过 11 点
    之后因为毅力问题成效不显著, 于是换了个环境, 发现明显好多了: 具体表现在比起初中 7 节课 3 节睡的严重情况, 减少到一天一节或者 5 天 3 节.
    最近发现缺锌也会导致这个情况, 还有睡眠的姿势也有关.
    VmuTargh
        18
    VmuTargh  
       2016-03-16 18:11:24 +08:00   ❤️ 2
    @VmuTargh 对于原因, 多补充几个 Point:
    4.生物钟紊乱
    5.缺少某些微量元素, 比如 Zn
    6.撸管 (=v=)
    des
        19
    des  
       2016-03-16 18:12:35 +08:00 via Android   ❤️ 2
    @emric 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月
    tyhunter
        20
    tyhunter  
    OP
       2016-03-16 18:18:12 +08:00
    @VmuTargh 我在学校也一直没有午睡的习惯( 1 点半就上课),倒是工作了就觉得撑不住
    VmuTargh
        21
    VmuTargh  
       2016-03-16 18:21:31 +08:00
    @tyhunter 2 点 40 上课的路过...... 其实读书还好, 至少可以控制上床睡觉的时间, 但是工作了就各种不可抗力得熬夜, 所以只能多运动, 增强体质, 尽量挤时间午睡, 饮食也要补充微量元素还有维他命啥的
    kaizixyz
        22
    kaizixyz  
       2016-03-16 19:17:21 +08:00 via iPad
    改变熬夜,不要久坐。
    netabare
        23
    netabare  
       2016-03-16 20:29:25 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    @VmuTargh 有什么食物可以补锌呢?睡姿的话是侧睡好还是平躺好(莫非要趴着睡-_-#
    lukertty
        24
    lukertty  
       2016-03-16 20:50:47 +08:00
    春困夏乏秋冬眠
    ffffwh
        25
    ffffwh  
       2016-03-16 20:53:27 +08:00 via iPad
    保证晚上睡眠充足。中午再小睡 20 分钟不要多,不能躺趴着也行。

    再用上降噪耳塞、肖邦,那是极好的。
    tkggqq
        26
    tkggqq  
       2016-03-16 21:40:09 +08:00
    中午不睡,下午崩溃...
    Mutoo
        27
    Mutoo  
       2016-03-16 21:51:51 +08:00
    @lukertty 春困夏乏秋无力,冬日正好眠。
    gpw1987
        28
    gpw1987  
       2016-03-16 22:22:02 +08:00
    中午睡一觉会好一些吧。
    yoa1q7y
        29
    yoa1q7y  
       2016-03-16 22:50:51 +08:00
    春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月
    Baymaxxxxx
        30
    Baymaxxxxx  
       2016-03-17 00:09:17 +08:00
    嗯,不用担心,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三九,其实我不午睡下午和晚上基本就废了
    qcloud
        31
    qcloud  
       2016-03-17 00:33:40 +08:00
    不在状态来瓶脉动试试?
    andrewpsy
        32
    andrewpsy  
       2016-03-17 00:54:13 +08:00
    早饭稍微多吃一点,午餐适当减少一点。关键词:消化,供血。
    Galileo
        33
    Galileo  
       2016-03-17 05:29:28 +08:00
    睡个午觉,睡前喝一杯茶或者咖啡。准备好一杯水和一个水果睡醒后喝。 睡 40 分钟左右就好
    irisLi
        34
    irisLi  
       2016-03-17 09:25:24 +08:00
    午休还是很重要的啊
    tuuuz
        35
    tuuuz  
       2016-03-17 14:20:17 +08:00
    有一次发现困的话吃个比哥鸡排会比较精神之后

    现在 100kg
    Willy
        36
    Willy  
       2016-03-17 21:04:22 +08:00
    中午不睡下午崩溃 实在没时间睡就用咖啡顶😂
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