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jimdev
V2EX  ›  问与答

996 怎么保持身体健康,精力充沛

  •  
  •   jimdev · 2017-12-27 10:21:22 +08:00 · 7127 次点击
    这是一个创建于 2523 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    找了好久的工作,终于在 12 月初找到了一家创业公司,不过要 996,上一家单位上班早九晚六的,现在干了快了一个月在新单位,觉得很不适应,下班常常头昏脑涨的,腰也很痛,以前还检查每天去公园跑步,现在下了班到家接近 10 点钟了就想洗洗睡了,想问一下大家,大家都是在这么高强度的工作下是怎么保持精力充沛的。

    69 条回复    2017-12-28 10:46:24 +08:00
    Margarethe
        1
    Margarethe  
       2017-12-27 10:26:18 +08:00
    被剥削,没时间锻炼,吃营养品不能好吸收==》自然是不健康各种脂肪肝
    希望身体健康只能偷偷摸摸的在公司园区跑跑步 or 换公司
    jimdev
        2
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 10:28:59 +08:00
    @Margarethe 我尝试过下班后去跑步,跑完步回来就 11 点多了,洗个澡,弄一下自己的东西,睡觉的时间又被占用了,只能年后换公司,但是我在杭州感觉干 IT 这一行大环境都差不多啊
    0TSH60F7J2rVkg8t
        3
    0TSH60F7J2rVkg8t  
       2017-12-27 10:34:11 +08:00   ❤️ 3
    996, 身体健康, 精力充沛,这不就是个不可能的三角么?
    eccstartup
        4
    eccstartup  
       2017-12-27 10:35:40 +08:00 via iPhone
    晨跑
    gpw1987
        5
    gpw1987  
       2017-12-27 10:35:55 +08:00
    精力充沛是不太可能,估计只能多锻炼身体了
    Margarethe
        6
    Margarethe  
       2017-12-27 10:37:46 +08:00   ❤️ 1
    @jimdev 影响休息的锻炼还不如不锻炼
    jimdev
        7
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 10:41:19 +08:00
    @ahhui 我干了才接近一个月,腰就非常酸痛,真佩服我那些同事,屁股好像长在工位上了,我下班走的时候是 9 点 20 多了,他们干到接近 10 点钟,还要再开 40 分钟的车回家。
    ycdjhh
        8
    ycdjhh  
       2017-12-27 10:42:48 +08:00 via Android
    @Margarethe +1,夜跑,还是接近半夜的别提健康了,长期下去内部系统不垮算走运了
    ycdjhh
        9
    ycdjhh  
       2017-12-27 10:44:04 +08:00 via Android   ❤️ 1
    多休息
    jimdev
        10
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 10:49:19 +08:00
    @eccstartup 跟夜跑一样会导致休息不够
    bk201
        11
    bk201  
       2017-12-27 10:49:42 +08:00 via iPhone
    @jimdev 可以说这些人都是程序员中的祸害了
    jimdev
        12
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 11:01:23 +08:00
    @bk201 可能是开发任务重吧,以前我接触的程序员都不抽烟,我旁边的主程的每隔 1 个半小时就要出去抽根烟
    glues
        13
    glues  
       2017-12-27 11:03:56 +08:00
    你这情况,明显是身体太疲劳,强行锻炼只会透支身体,还是换工作吧
    jimdev
        14
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 11:09:27 +08:00
    @glues 谢谢 我看看 不行 我就辞职吧
    longear
        15
    longear  
       2017-12-27 11:13:32 +08:00   ❤️ 2
    暂时不换工作的话,那回家洗洗就睡,睡足 8 小时以上,早上吃个橙子,吃点早饭,面包+牛奶就行,提前几站下车,走路过去,上班带两个苹果吃。
    infun
        16
    infun  
       2017-12-27 11:14:04 +08:00 via Android
    当然是跳槽啦
    jimdev
        17
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 11:17:48 +08:00 via iPhone
    @longear 谢谢,这个建议我会去试试的
    geekboy
        18
    geekboy  
       2017-12-27 11:22:05 +08:00 via Android
    9106 路过!
    DT27
        19
    DT27  
       2017-12-27 11:24:21 +08:00
    普通加班我都受不了,还 996。。。
    jimdev
        20
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 11:26:19 +08:00
    @geekboy 兄台保重
    jimdev
        21
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 11:26:54 +08:00
    @DT27 我之前单位也是不加班的,现在我也是极度不适应,但是为了生活
    HackerOO7
        22
    HackerOO7  
       2017-12-27 11:30:38 +08:00
    无解,二选一
    linuxchild
        23
    linuxchild  
       2017-12-27 11:38:29 +08:00
    996 了还想健康啊
    jimdev
        24
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 11:42:07 +08:00
    @linuxchild 我自己也觉得无解,所以想来看看大家的看法
    0TSH60F7J2rVkg8t
        25
    0TSH60F7J2rVkg8t  
       2017-12-27 11:42:52 +08:00   ❤️ 1
    @jimdev 这样说的话你的身体已经吃不消了,实在不行只能换个工作了
    vwhenx
        26
    vwhenx  
       2017-12-27 12:01:58 +08:00   ❤️ 1
    没有保证充分休息的锻炼只会起到反作用。
    jtsai
        27
    jtsai  
       2017-12-27 12:04:12 +08:00 via Android   ❤️ 1
    同上,不是所有锻炼都有效的,这么累还跑步,如果不是身体很彪悍的那种,肯定是透支。
    dream7758522
        28
    dream7758522  
       2017-12-27 12:15:14 +08:00 via Android
    看成 96 了
    jimdev
        29
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 12:15:39 +08:00 via iPhone
    昨天睡早了了一点,今天好一点了,不过到下班就不知道了
    Elephant696
        30
    Elephant696  
       2017-12-27 12:20:09 +08:00
    换工作比较好一点
    Evrins
        31
    Evrins  
       2017-12-27 12:31:44 +08:00 via iPhone
    当然是离职啦
    jjliu2012
        32
    jjliu2012  
       2017-12-27 12:37:06 +08:00 via iPhone
    健身。一天半个小时。
    boyhailong
        33
    boyhailong  
       2017-12-27 15:27:03 +08:00
    脑力劳动太耗费心神了。。。。 建议换工作吧
    geekboy
        34
    geekboy  
       2017-12-27 16:07:31 +08:00 via Android
    @jimdev 感觉快累死了!
    JuicyJ
        35
    JuicyJ  
       2017-12-27 16:09:58 +08:00 via iPhone
    V2 标准回答:离职
    luoway
        36
    luoway  
       2017-12-27 16:15:12 +08:00
    向钱看
    然后租近点
    sssss
        37
    sssss  
       2017-12-27 16:23:14 +08:00
    有款 wellman 多种维生素片挺好的,平时多喝牛奶水果,晚上睡觉开新风保存氧气充足
    calming
        38
    calming  
       2017-12-27 16:24:11 +08:00
    当然是换一家
    z1154505909
        39
    z1154505909  
       2017-12-27 16:43:33 +08:00
    跳~跳~跳~跳槽
    AckywOw
        40
    AckywOw  
       2017-12-27 16:44:48 +08:00
    加班多就别剧烈运动 小心。。
    Catyuki
        41
    Catyuki  
       2017-12-27 16:51:37 +08:00
    找个女票....
    zhang1215
        42
    zhang1215  
       2017-12-27 16:53:45 +08:00
    好奇的是 996 工资怎么样,如果钱多,那忍了,否则离职
    jimdev
        43
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 17:19:04 +08:00
    @sssss 刚想上知乎搜索一下什么保健品好呢,你这个回答出现很及时啊
    jimdev
        44
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 17:20:13 +08:00
    @geekboy 一天休息根本不能排解我身上的疲劳,况且还有一堆事
    jimdev
        45
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 17:21:07 +08:00
    @Catyuki 有女票 女票说我的作息已经影响她的作息了。
    ttnb
        46
    ttnb  
       2017-12-27 17:22:56 +08:00
    钱多就干-.-
    jimdev
        47
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 17:26:11 +08:00
    @zhang1215 我之前不是在杭州,现在到了杭州,之前工作已经差不多是所在城市的天花板了,现在到了杭州上涨了 60% 70% 但是还是在杭州还是处于一般偏下的水准吧,算了算时薪,也就涨了十七八块钱
    helloworld12
        48
    helloworld12  
       2017-12-27 19:54:05 +08:00
    @jimdev 18*8==>20*8 =160 / 60% ==> 266 * 22 => 5866
    helloworld12
        49
    helloworld12  
       2017-12-27 19:55:19 +08:00
    996 的话 5866 / 8 * 12 = 8800
    flowerains
        50
    flowerains  
       2017-12-27 19:55:27 +08:00
    996 怎么保证自己经历充沛,这不是很矛盾么
    imbahom
        51
    imbahom  
       2017-12-27 20:45:17 +08:00
    强行锻炼,小心猝
    affyun
        52
    affyun  
       2017-12-27 20:47:46 +08:00
    ie88
        53
    ie88  
       2017-12-27 21:54:45 +08:00 via iPhone
    过来人告诉你,早走早好。我今年二月入职,朝九晚九大小周,打算拿完年终奖立马跑,一分钟都不想多待。可以参见我之前发过的帖子。
    sssss
        54
    sssss  
       2017-12-27 22:16:24 +08:00 via Android
    @jimdev 建议英亚海淘
    nikubenki
        55
    nikubenki  
       2017-12-27 22:29:32 +08:00
    必须要锻炼,实在不行的话骑自行车上班当锻炼吧
    jimdev
        56
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 23:10:09 +08:00 via iPhone
    @ie88 看了你的帖子,我也早做准备吧
    jimdev
        57
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 23:11:17 +08:00 via iPhone
    @sssss 这个有效果吗
    jimdev
        58
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 23:12:42 +08:00 via iPhone
    @nikubenki 我现在就是要保证休息的前提下去锻炼
    jimdev
        59
    jimdev  
    OP
       2017-12-27 23:18:39 +08:00 via iPhone
    谢谢大家了,参考了大家的意见,我现在先提高自己,趁早离开,目前在这家公司工作的话,准备站立办公缓解一下身体的不适,休息好,也要锻炼,吃点保健品
    dddd1919
        60
    dddd1919  
       2017-12-28 00:12:55 +08:00
    多看养生堂
    zealic
        61
    zealic  
       2017-12-28 00:16:58 +08:00
    换个老板,996 不止透支身体~
    sssss
        62
    sssss  
       2017-12-28 00:57:14 +08:00 via Android
    @jimdev 有效,淘宝上没买过,你可以看看评价
    enenaaa
        63
    enenaaa  
       2017-12-28 09:39:30 +08:00
    身体劳累要多休息, 中午小睡一下。
    锻炼没用, 更不能半夜锻炼。
    focux
        64
    focux  
       2017-12-28 09:41:44 +08:00
    换个工作。
    killerv
        65
    killerv  
       2017-12-28 09:54:09 +08:00
    吸毒的同事怎么能保持身体健康?
    LichMscy
        66
    LichMscy  
       2017-12-28 09:55:17 +08:00
    1、换个工作
    2、996 的话,保持 5 个小时左右的高强度编码时间,不同时间处理不同事情,保持高效率
    3、利用一切可利用的事件保持适量健身的习惯

    以上或许可行,但是牺牲了大部分的时间,还是换个工作来的彻底,见仁见智吧
    hyyou2010
        67
    hyyou2010  
       2017-12-28 10:01:18 +08:00
    每隔 1~2 小时都运动一下,弯弯腰,俯卧撑,仰卧起坐等等,几分钟搞定。
    scriptB0y
        68
    scriptB0y  
       2017-12-28 10:02:11 +08:00
    换公司
    8355
        69
    8355  
       2017-12-28 10:46:24 +08:00
    反问 怎么不换个公司?
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