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V2EX 提问指南
Attan
V2EX  ›  问与答

大家如何应对,长期久坐,肉全都堆积在腰和……

  •  
  •   Attan · 2018-10-03 21:55:13 +08:00 · 2458 次点击
    这是一个创建于 2228 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    腰和屁屁上,如何有效预防呢,还有感觉久坐真的脊椎腰椎受不了,3 小时以上就会酸了。。。。。。

    11 条回复    2018-10-05 08:51:02 +08:00
    qwa2013
        1
    qwa2013  
       2018-10-03 22:01:00 +08:00
    每天花 1 小时健身。。。
    infun
        2
    infun  
       2018-10-03 22:04:09 +08:00   ❤️ 1
    为啥我的屁股上一点肉都没有。。。坐凳子都感觉硌得慌
    Attan
        3
    Attan  
    OP
       2018-10-03 22:35:31 +08:00
    @qwa2013 额,感觉每天有点难做到,隔天还行……
    AlvinWong
        4
    AlvinWong  
       2018-10-03 23:23:22 +08:00 via iPhone
    报个健身房,带个苹果表,这玩意靠的是自觉性
    Honekoneke
        5
    Honekoneke  
       2018-10-03 23:24:14 +08:00
    多活动,或者站立办公(会很陈独秀),也没别的法了
    wongskay
        6
    wongskay  
       2018-10-03 23:31:04 +08:00 via iPhone
    我已经是水桶腰了
    zro
        7
    zro  
       2018-10-03 23:42:59 +08:00
    我也想要我的 PP 多点肉~~
    dxgfalcongbit
        8
    dxgfalcongbit  
       2018-10-04 00:15:29 +08:00 via Android
    肉堆在哪和姿势关系不大,不管用什么奇葩姿势肉也不会堆在脚上。
    只要你摄入的能量不超过你所消耗的能量,就根本不可能持续的堆肉。否则永动机早就实现了。
    S1ngS1ng
        9
    S1ngS1ng  
       2018-10-04 00:30:18 +08:00
    1. 健身
    2. 站立工作
    mikeven
        10
    mikeven  
       2018-10-04 00:37:11 +08:00
    普拉提训练了解一下
    haiyang1992
        11
    haiyang1992  
       2018-10-05 08:51:02 +08:00 via Android
    还是少吃啊,三餐均衡保证优质蛋白和蔬菜,少吃垃圾食品少下馆子
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