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前几天左手小指和无名指莫名其妙的麻木，以为是睡觉压的没放心上去
今天整个左臂都开始麻了，现在都不敢动
上网先自查一下发现有可能是颈椎病引起的
才毕业一年身体状况就烂到这种程度，看来要把锻炼放到日程中了
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wyntalgeer 2019-05-14 14:51:49 +08:00
如果真是一年就这样了，建议楼主转行…比我十年都严重，耐艹程度可能不够支撑你继续下去
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ladypxy 2019-05-14 15:13:35 +08:00
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marsgt 2019-05-14 15:32:11 +08:00
你这个已经是中度的颈椎病了，就不要锻炼了，先去医院看看吧。盲目锻炼如果造成拉伤或者扭伤，会加重病情。。。
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kevinlm 2019-05-14 15:34:32 +08:00
25CM 的泡沫 垫高显示器
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janxin 2019-05-14 15:35:35 +08:00
坐姿正确，显示器键盘调整合适高度
少坐多运动 |
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lzj307077687 2019-05-14 15:36:19 +08:00
LZ 什么工作需要工期低头？
以前也是试过类似的，我是稍微用力握拳头就麻 医院理疗+习惯改过来就没出现过了 |
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lzj307077687 2019-05-14 15:36:52 +08:00
@lzj307077687 打错 需要工作期间低头
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lucky215 2019-05-14 15:41:12 +08:00
我是干了 10 年，今年有几个月显示器过低，后来导致颈椎病，去医院看了，医生说要坐姿端正，做做颈椎操，少坐多动，慢慢会恢复，是可逆的
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WordTian 2019-05-14 15:41:40 +08:00 via Android
买个支架什么的把显示器垫高，最好保持工作时能平视的状态
经常活动活动颈部，预防颈椎病 |
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FrankHB 2019-05-14 17:32:44 +08:00
腰有毛病，工作姿势自动对颈椎友好了，，，
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wwwn 2019-05-14 17:38:56 +08:00  1
抬头啊，搞个大显示器，下面垫几本书。
我是单侧肩膀严重，很累的时候单侧手臂和腿都很麻。 推荐 b 站，搜索颈椎病十级，跟着练，练一次就舒缓，然后坚持下去。 其他的就是坚持锻炼，练肌肉，保持好体态。 |
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commad 2019-05-14 17:41:38 +08:00
如果自认为还比较有素质的话可以试试养成吸烟的习惯，促使自己过一两个小时就出去遛遛
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chinesestudio 2019-05-14 20:05:52 +08:00 1
三台显示屏 你就知道好处多多了 左右左右 头也不酸了
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bluzz 2019-05-14 21:26:20 +08:00 via Android
昨天刚去坐 ct 检查，脊椎轻度突出，建议显示器一定不能低，要坚持把低头习惯改掉
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test0x01 2019-05-14 23:03:48 +08:00 via Android
少看点手机应该比什么都强。
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May725 2019-05-14 23:15:25 +08:00 via iPhone
标题已经给出了答案，不要长时间工作！
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izoabr 2019-05-14 23:25:13 +08:00
买高额保险
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zibber 2019-05-15 11:53:45 +08:00
不要熬夜 下班了做无氧
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ShaunSS 2019-05-15 20:02:32 +08:00
架高显示器, 不要长时间固定姿势, 抽空活动一下
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