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ZenFX
V2EX  ›  问与答

有没有适合高度近视人群的运动

  •  
  •   ZenFX · 2019-06-02 18:18:07 +08:00 via Android · 3145 次点击
    这是一个创建于 919 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    左眼 600 多,右眼 700 多,差不多 10 年没变了。之前做眼底检查的时候医生说我右眼眼底比较薄,所以比较怕剧烈运动导致视网膜脱落,平常能不用力就不用力,不勉强自己。目前主要运动是慢跑,有没有其他比较适合的运动,人比较瘦,想通过运动来增肌。

    31 条回复    2019-06-03 15:06:29 +08:00
    tmachineff
        1
    tmachineff  
       2019-06-02 18:27:08 +08:00 via Android   ❤️ 1
    两性运动
    letv
        2
    letv  
       2019-06-02 18:28:54 +08:00 via iPhone
    自重锻炼
    Ultraman
        3
    Ultraman  
       2019-06-02 18:29:26 +08:00   ❤️ 1
    电竞算吗
    Ultraman
        4
    Ultraman  
       2019-06-02 18:29:59 +08:00
    @vcinex #3 哦 没注意到要增肌,请忽略我
    jellybool
        5
    jellybool  
       2019-06-02 18:33:21 +08:00 via iPhone
    举重
    haimall
        6
    haimall  
       2019-06-02 18:35:01 +08:00 via Android
    手术。 现在技术很成熟了
    nostala22
        7
    nostala22  
       2019-06-02 19:21:14 +08:00 via Android
    吃蛋白粉去健身房举铁啊,一点都不剧烈
    v2ph
        8
    v2ph  
       2019-06-02 19:24:42 +08:00 via Android
    眼保健操
    fourones89
        9
    fourones89  
       2019-06-02 19:36:14 +08:00 via Android
    怕脱落,别举铁
    nodin
        10
    nodin  
       2019-06-02 20:27:58 +08:00 via Android
    只要不是对抗性的运动,都不是剧烈运动,跑跑步,游游泳,玩下器械做点无氧运动。
    pg7go
        11
    pg7go  
       2019-06-02 20:55:44 +08:00
    眼保健操可还行
    HuHui
        12
    HuHui  
       2019-06-02 21:03:13 +08:00 via Android
    啪啪啪
    42ll
        13
    42ll  
       2019-06-02 21:07:44 +08:00 via iPhone
    瑜伽
    grimpil
        14
    grimpil  
       2019-06-02 21:11:34 +08:00 via Android
    下载 keep,设定好目标,跟着练就行了,基本上室内无器械或少量器械即可
    muntoya
        15
    muntoya  
       2019-06-02 21:41:47 +08:00 via iPhone
    基本上你能玩的运动都不是剧烈运动,别玩拳击蹦极这种就行
    ddlddl
        16
    ddlddl  
       2019-06-02 21:43:40 +08:00
    不要做那种使吃奶劲的、激烈对抗的运动,锻炼不要太剧烈(比如卯足劲和别人扳手腕,不换气气游 50m 啥的)
    按照这个原则选自己喜欢的
    itning
        17
    itning  
       2019-06-02 21:43:52 +08:00 via Android
    跑步 老少皆宜
    活塞运动也成
    sikariba
        18
    sikariba  
       2019-06-02 21:59:38 +08:00
    我度数跟你一样,举铁游泳排球都有
    sunnyadamm
        19
    sunnyadamm  
       2019-06-02 22:01:14 +08:00 via Android
    游泳🏊,桌球,骑行,这些都可以啊
    ffeii
        20
    ffeii  
       2019-06-02 22:04:49 +08:00
    步行
    Ja1
        21
    Ja1  
       2019-06-02 22:23:16 +08:00
    我最近也发现眼睛看东西越来越模糊,有重影。请问有必要去医院检查下吗? 如果去的话,建议去做什么检查还是说直接挂号问医生?
    snailya
        22
    snailya  
       2019-06-02 22:38:14 +08:00
    我跳街舞
    Aalen
        23
    Aalen  
       2019-06-02 22:55:36 +08:00
    游泳,骑行
    charlie21
        24
    charlie21  
       2019-06-02 22:58:03 +08:00
    游泳,还能配近视泳镜
    ZenFX
        25
    ZenFX  
    OP
       2019-06-02 23:35:24 +08:00 via Android
    @Ja1 挂号问医生,医生会用裂隙灯看,再根据你的情况判断你需要做什么检查。
    JohnChiu
        26
    JohnChiu  
       2019-06-03 00:05:07 +08:00
    动感单车最合适了
    xupefei
        27
    xupefei  
       2019-06-03 00:07:59 +08:00
    街舞,篮球,RAP
    Tuuure
        28
    Tuuure  
       2019-06-03 09:06:16 +08:00 via Android
    慢跑会瘦的,增不了肌。游泳健身了解一下,都不激烈
    Cloutain
        29
    Cloutain  
       2019-06-03 09:32:40 +08:00
    同高度近视。篮球这些激烈对抗就不要做了, 跑步,游泳,器械,最适合
    PZzaT
        30
    PZzaT  
       2019-06-03 09:49:14 +08:00
    唱、跳、rap,都可以
    Ja1
        31
    Ja1  
       2019-06-03 15:06:29 +08:00
    @ZenFX 谢谢。眼科应该可以报社保吧
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