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V2EX 提问指南
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早上醒来腰疼

  •  
  •   selfeasy · 93 天前 · 3232 次点击
    这是一个创建于 93 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    早上醒来腰有点疼,醒的还早,持续一段时间了,然后起来后活动一会就没事了,是什么原因呢? 各位 v 友友这种情况嘛?

    第 1 条附言  ·  92 天前
    感谢大家的回复,总结几点如下,个人觉得可能是由于床的问题,目前已换硬板床,看看效果如何

    1.床垫太软或太硬
    2.腰肌劳损
    3.喜欢平躺,在膝盖下垫个枕头,
    喜欢侧睡,大腿中间夹个枕头。
    4.腰背筋膜炎
    5.缺乏锻炼,坐的太久
    6.昨晚太用力
    54 回复  |  直到 2019-09-08 08:26:49 +08:00
        1
    toma77   93 天前
    吃些六味地黄丸
        2
    ccoming   93 天前
    昨晚太用力?
    床垫太软?
    空调吹凉了?
        3
    nnqijiu   93 天前
    腰肌劳损
        4
    ChefIsAwesome   93 天前 via Android
    有可能只是睡姿问题。有可能肾出毛病,结石之类的。
        5
    meinjoy   93 天前 via iPhone
    和我的情况一模一样,去了一段时间健身房就没事了
        6
    taotaodaddy   93 天前 via Android
    去医院看看
        7
    nikolausliu   93 天前
    六味地黄丸卡卡往上怼吧就
        8
    wzhpro   93 天前
    坐的时间太长了,平时多站起来走走
        9
    juded   93 天前
    排除强直的话,多半是久坐导致的腰肌劳损。
        10
    123s   93 天前
    我昨晚也是
        11
    mogutouer   93 天前
    你屁股太大了,躺着睡就会腰痛,你试下侧着睡就不会痛了。
        12
    Mutoo   93 天前
    我刚出国那会也是,最后发现是因为床垫太软,换成硬的就好了。
        13
    endless   93 天前
    换个好的床垫,贴合度高的
        14
    672795574   93 天前
    床太软?
        15
    pimin   93 天前
    我是床板太硬的话会腰疼,换了床垫就好了
        16
    bfqymmt   93 天前
    睡硬板床。如果已经是床垫,可以买一个木板,放在床垫上就可以了,淘宝上有专卖的。
        17
    cnoder   93 天前   ♥ 1
    早上腰疼考虑肾结石
        18
    zxhhh   93 天前
    很大关系是坐姿影响,个人经验如果白天久坐不动第二天早上起来会背疼,就是脊椎腰部稍微靠上一点的位置,然后刷牙洗脸的功夫就缓过去了
        19
    AngryPanda   93 天前
    腰肌劳损
        20
    muxw6   93 天前
    我之前也是,后来经常跑步后,腰不疼,肩膀也不酸了。
        21
    songkai   93 天前
    腰肌劳损,少年运动起来!
        22
    tw2ex   93 天前
    床太软了 我一直睡硬床就没事儿
        23
    TomVista   93 天前
    睡床板,我是这么解决的,,
        24
    pangleon   93 天前
    这个我太有经验了,兄弟们亮我上去,
    喜欢平躺,在膝盖下垫个枕头,
    喜欢侧睡,大腿中间夹个枕头。

    不疼了来谢我,让更多人受益就够了。
        25
    pangleon   93 天前
    大家的描述中疼的部位从背部到腰部都有,发现共同特点没有,在我们的脊椎附近。
        26
    admin333   93 天前
    腰肌劳损
        27
    Denny   93 天前
    @juded #9 腰背筋膜炎呢?
        28
    fcxfgh   93 天前 via Android
    睡觉睡到后半夜腰疼这个问题也困扰了我两年,直到最近看了个知乎回答后问题终于解决了,办法就是做平躺自行车,做了两天后效果立竿见影,有这个问题的都可以试试 https://www.zhihu.com/question/22749247
        29
    NullException   93 天前
    去医院检查
        30
    mahone3297   93 天前
    @fcxfgh 知乎链接好像没图,有图么?
        31
    dustdu   93 天前
    我前几天中午慢慢腹部和腰部开始痛,到了晚上一用力就痛,躺着一翻身就痛的厉害。到上海六院检查,验血,验尿,CT 检查都没啥问题,就血液粘液超了点。医生说没啥事。。。
        32
    fcxfgh   93 天前
    @mahone3297 我也看不到图,可以参考回答里的视频链接
        33
    DANG   93 天前
    去医院拍片,腰颈问题不容小觑
        34
    gao2xi   93 天前
    腰肌劳损 不用拍片 买几贴理疗贴贴几天就好了,没事锻炼锻炼别久坐,电脑上弄个定时提醒一小时起来活动活动。我原来就是这样
        35
    lovedec   93 天前
    我疼是因为床太硬,加了软垫在硬垫下面。额外椅子加了小米的腰枕。基本不疼了。
        36
    yase   93 天前
    腰间盘突出前兆?
        37
    wunonglin   93 天前
    晚上运动的时候不要太用力
        38
    mTerminal   93 天前
    筋膜炎,前几天刚检查回来,在医院排了一个小时的队伍,进去一说症状,30s 不到就出来了,让我平常多活动,别久坐,买点狗皮膏药贴。
    症状:早上醒来特别疼,什么姿势都不舒服,起床半小时后症状减弱到消失,然后一天没事,第二天早上继续疼。
        39
    sadfQED2   93 天前
    @wunonglin #37 不用力?影响夫妻感情
        40
    fakecpp   93 天前
    放棄傳統手藝吧
        41
    squallsdjl   93 天前
    看看是不是你新换了床 /床垫 /枕头,我之前也有一段时间,大概是换了新枕头 2 个月之后出现的,感觉是不是自己也要中招了,结果自己睡习惯了高枕头,换成矮的,结果中招, 更换枕头之后马上满血复活。
        42
    GzhiYi   93 天前
    结石了吧
        43
    wangxiaoaer   93 天前 via Android
    床太软。
        44
    hezhuohua   93 天前
    床墊問題,我之前也試過,6 點就痛醒每天,起來活動一下就不痛,去醫院把全身都照完檢查完了沒啥鳥事,換了個床墊就滿血復活了
        45
    xspoco   93 天前
    https://detail.tmall.com/item.htm?id=569248522438 前段时间也是,买了这个床上垫腰效果还不错。。
        46
    sktotto   93 天前 via Android
    今天下午不知怎的开始腰疼,站直了不疼,弯腰就疼
        47
    NewDraw   93 天前 via Android
    坐久了吧?
        48
    selfeasy   92 天前
    @ccoming 昨晚没有 xsh,😄
        49
    selfeasy   92 天前
    @ChefIsAwesome 我一般都平躺睡
        50
    selfeasy   92 天前
    @wzhpro 有道理,一坐就坐一天
        51
    selfeasy   92 天前
    @juded 这种情况也有可能
        52
    selfeasy   92 天前
    @muxw6 周内也没法跑步啊
        53
    kneep   92 天前 via iPhone
    典型的腰肌劳损症状,早上疼醒,起床后症状消失。如果你问医生,他会让你做臀桥,就是躺平后肚子尽力往空中撅。
        54
    g079708   91 天前 via iPhone
    平躺,在膝盖下垫个枕头后一晚上脚和腰都不舒服,还更睡不着咋回事
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