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中山公园/华师大附近的 V 友们,动起来! [周末健走] [每日晨练]

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  •   arth · 34 天前 · 1699 次点击
    这是一个创建于 34 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    参加工作几年之后,健康成了越来越重要的问题。锻炼的重要性不言而喻,但我们往往缺乏一个动机去锻炼去坚持。

    这里我希望能召集一些想改善精神状态(气质)的 V 友,共同锻炼,互相促进。只要是上海居住 /工作的都非常欢迎,但中山公园 /华师大片区的活动会更多一些。

    如果你:
    1 )意识到了健康问题 /体检有以前没有的异常指标;
    2 )希望改善精神状态 /消灭抑郁;
    3 )周末不只是玩游戏 /为周末找点正确的事做;
    4 )与同行 /跨行业专家交流 /发现更多朋友和机会
    那就来一起参加吧!

    常规计划:
    1 )每周一次的团体健走 /慢跑活动。集合点选在苏州河沿岸或华师大操场。活动后专题分享+聚餐。
    2 )每日晨练。距离近的 V 友们可以早起约一起锻炼。互相督促,互相指正锻炼问题,避免锻炼伤。一日之计在于晨,我在每日锻炼近两年后,深刻体会到这句古谚多么正确!早晨时间最宝贵,最不容易受干扰。只要早晨状态佳,一整天都不会差。
    可选:每日夜炼。考虑到多数人晚上下班晚 /晚上事情多易中断 /太晚锻炼不利于生物钟休养,暂不列入计划。

    我能提供什么:
    10 回复  |  直到 2019-11-13 11:44:09 +08:00
        1
    arth   34 天前
    1. 只要我在上海,每天都会和你一起锻炼。
    2. 提高运动效率,预防运动损伤。
    我现在已是大众二级运动员水平,也经历过一些运动损伤。深知经常锻炼的人,姿态正确有多么重要!损伤一旦发生,恢复期漫长,甚至一些损伤是不可逆的。
    3. 免费教游泳,各种泳姿(自由泳 /蛙泳 /蝶泳 /仰泳 /狗刨等),仅限本人每周固定锻炼时间和附近游泳馆。
    4. 每周场地预定。提供附近费用地点 /交通便利的活动场所。

    欢迎加我微信( YWNlYXJ0aA== )(base64),一起动起来!
        2
    ljpCN   34 天前 via Android
    好奇这附近是有 IT/互联网公司的?
        3
    arth   34 天前
    @ljpCN 方圆两三公里内很多大企业
        4
    mara1   33 天前
    蛮好奇“大众二级运动员”是什么等级,搜了下,十公里跑进 43 分是一级,52 分是 2 级,
    我原来是一级的了,牛逼
        5
    arth   33 天前
    @mara1 跑步的门槛这么低( facepalm )。 十公里 43 分钟算是高于一般大众跑者了。 我是铁人三项技术等级大众二级。
        6
    arth   33 天前
    @mara1 十公里用时多少? 约跑吗
        7
    mara1   33 天前
    今年春天自己晚上跑着玩,一般是 45 分钟,咱们配速差不多的话可以约一约,我也有大半年没跑了
        8
    billybob   33 天前
    老哥在哪里游泳啊,自从体操中心关门之后就找不到地方游了。。
        9
    arth   33 天前
    @billybob 曹杨游泳馆( 25 米)、长宁温水馆( 25 米),徐汇+三林游泳馆(俱乐部训练馆,50 米)
        10
    neilshi1996   27 天前
    马上去拼多多了,准备搬到延安西路附近,老哥周六约游泳么
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