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stark123
V2EX  ›  问与答

买 switch 跳舞减肥,现实吗?

  •  
  •   stark123 · 45 天前 · 1401 次点击
    这是一个创建于 45 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    周围没有跑步场地,小区跑步不适合(有些地方较黑,地上偶尔有狗屎,遛狗不牵狗绳),周边有 6 个同事买了 switch,约着一起线上跳舞。

    那么问题来了,通过 switch 跳舞来减肥,现实吗?效果如何?

    23 条回复    2021-01-14 14:37:45 +08:00
    jayzjj000
        1
    jayzjj000   45 天前
    建议买健身环减肥,相比来说更现实(
    lscexpress
        2
    lscexpress   45 天前
    少吃一点,才是关键点
    wunonglin
        3
    wunonglin   45 天前
    1 、不现实
    2 、只能强身健体
    intellectual
        4
    intellectual   45 天前
    概念没弄对。减肥并不是只靠运动换来的。
    你如果想运动减肥那就走错路了。你疯狂跑步半个小时也就消耗一小碗米饭而已,你冬天就一个头不带帽子比戴帽子散发的热量都比一小碗米饭强,并且你就坐在那里不动身体散发的热量都比运动半小时要多太多了。
    这是个误区,让你以为我运动了,就应该减肥。商家为什么还要宣传运动,答,运动可以增强体制。
    iceneet
        5
    iceneet   45 天前
    不如买健身环 跳舞减不了肥的
    jinhan13789991
        6
    jinhan13789991   45 天前 via Android
    健身环收不?一手自己海淘的,没用几次。
    dinghao188
        7
    dinghao188   45 天前
    额。。。
    shyrock
        8
    shyrock   45 天前
    实测疲劳效果:拳击》跳舞》健身环。
    id4alex
        9
    id4alex   45 天前
    @jinhan13789991 啥价格啊
    Leonard
        10
    Leonard   45 天前
    @shyrock #8 为啥我玩健身环比拳击累多了
    zjddp
        11
    zjddp   45 天前
    减肥效果不清楚,但是能有效减少入睡时间,睡眠质量也有增加
    shyrock
        12
    shyrock   45 天前
    @Leonard #10 你试一下提升拳击动作的标准,严格按照指示的动作节奏,保证出拳迅速有力落在点上。
    如果是像普通跳舞游戏那样只是保证挥拳节奏,确实不累,但是要真正做到身体移动节奏带动出拳且落在点上,还要迅速回拳到就绪体位,一套下来很容易手酸。
    misaka19000
        13
    misaka19000   45 天前
    现实
    RiESA
        14
    RiESA   45 天前
    可以,但是你要确保可以坚持,我的已经吃灰了
    Leonard
        15
    Leonard   45 天前
    @shyrock #12 我就是这样的,但手也不是很酸,只有下潜动作多的时候才累一点,但明显没有健身环深蹲累
    Anshi
        16
    Anshi   45 天前
    不如健身环!! 我是健身环和 just dance 都买了, 后者就刚来的时候跳一跳,舞很难跟不上,跳个 2 首 10 分钟气喘吁吁汗如雨下。。。。而且自带的就 20 首,玩腻了。。。其他的曲库要额外买个会员才能用。还是健身环好使,动作不难,正反馈也多,每次都说 你很棒!你很好,做完心情都好多了 2333
    Lcs2003
        17
    Lcs2003   45 天前 via iPhone
    @Leonard 可能我体能不行,我打一套中等强度的每日训练时已经累得不行……
    Phariel
        18
    Phariel   45 天前 via iPhone
    其实可以的 去年冬天我跳了一个月减了七斤 一不动了又反弹了。。。
    SWALLOWW
        19
    SWALLOWW   45 天前
    出 dance2020 要不...
    qilishasha
        20
    qilishasha   45 天前 via iPhone   ❤️ 2
    买来后发现其他游戏比跳舞和环好玩多了……就默默的收起了垫子拿出了啤酒
    jinhan13789991
        21
    jinhan13789991   45 天前
    @id4alex 闲鱼价格 550 左右,我就 500 到付。原包装还在。
    1shark
        22
    1shark   45 天前
    你打算买哪个版本 不知道国行值不值得买 好像游戏陆续的在上了。。
    llcfays
        23
    llcfays   45 天前
    减肥靠吃。
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