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V2EX 提问指南
fh74599
V2EX  ›  问与答

关于一紧张就会汗流不止有什么方法可以解决。。。

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  •   fh74599 · 2021-04-30 08:46:27 +08:00 · 2749 次点击
    这是一个创建于 386 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    本人高中时有甲亢,不知道是不是后遗症,现在只要被女朋友骂焦虑或者上台演讲紧张就会不停出汗,问下 V 友们有没有相同情况,有没有什么方法可以缓解一下,感谢!

    39 条回复    2021-04-30 18:22:10 +08:00
    super452
        1
    super452  
       2021-04-30 08:49:56 +08:00
    只是因为紧张吧,如果是后遗症找医生比找我们靠谱
    Arainc
        2
    Arainc  
       2021-04-30 08:52:25 +08:00
    为什么女票要骂!!!
    wangxiaoaer
        3
    wangxiaoaer  
       2021-04-30 08:54:35 +08:00
    想开点,流汗总比流泪、流便便强多了。
    fh74599
        4
    fh74599  
    OP
       2021-04-30 08:57:30 +08:00
    @super452 汗流得实在有点多,医生就叫我多运动,增强抵抗力
    @Arainc 因为惹她不开心
    @wangxiaoaer 给别人印象不好
    Baymaxbowen
        5
    Baymaxbowen  
       2021-04-30 08:59:21 +08:00 via iPhone
    被女友骂为什么会紧张
    Navee
        6
    Navee  
       2021-04-30 09:02:20 +08:00
    Vhc001
        7
    Vhc001  
       2021-04-30 09:08:31 +08:00   ❤️ 1
    不分留着过劳动节呢?😂
    leimao
        8
    leimao  
       2021-04-30 09:16:35 +08:00
    紧张大多数人都会出汗,正常现象。
    Solace202
        9
    Solace202  
       2021-04-30 09:22:55 +08:00
    是额头出汗?我是压力大的时候手心会出汗,现在就是给桌子上放一个小风扇对着鼠标手吹,还可以哦。
    66beta
        10
    66beta  
       2021-04-30 09:28:20 +08:00
    我是全神贯注的时候会觉得热,比如:写代码太投入、年轻的时候去网吧打游戏...
    Light3
        11
    Light3  
       2021-04-30 09:38:57 +08:00
    可以去查一下 内分泌
    大概率是多汗症
    fh74599
        12
    fh74599  
    OP
       2021-04-30 09:40:02 +08:00
    @leimao 我是会留好多,止不住的那种
    @Vhc001 发脾气很正常。。。
    @Baymaxbowen 因为怕女友
    @66beta 我打游戏一直全神贯注都不会流什么汗,倒是紧张焦虑时会一直流个不停
    @Solace202 是额头出汗,出汗量很大
    fh74599
        13
    fh74599  
    OP
       2021-04-30 09:41:50 +08:00
    @Light3
    @Navee 我查了下,我这应该不是多汗症,不过我朋友应该是,他手心会有很多汗,经常湿湿的
    reoah2
        14
    reoah2  
       2021-04-30 09:43:29 +08:00
    我也是
    skagerakdean
        15
    skagerakdean  
       2021-04-30 10:13:09 +08:00
    哈哈哈哈哈哈好惨怎么感觉成天被女朋友骂
    yancy0l
        16
    yancy0l  
       2021-04-30 10:14:44 +08:00
    一样的。因为出汗,我一般不吃辣。如果保持自信,不紧张,就没事
    fh74599
        17
    fh74599  
    OP
       2021-04-30 10:18:09 +08:00
    @yancy0l 怪我太惯她,什么都顺着她哈哈
    @skagerakdean 我也是不能吃辣,吃一点点也会流,自信没那么容易,一点小紧张就出汗,和人交往这样太被动
    @reoah2 有解决方法嘛
    wayne1007
        18
    wayne1007  
       2021-04-30 10:23:00 +08:00
    我也是,我一般是紧张的情况下会这样。毕业刚出来的时候很容易这样,慢慢的经验多了,会自我调节心理状态。给自己培养了个习惯,一般暴汗的话,下意识地会在心理层面触发一个举动,告诉自己 take easy,意识层面的自我抚慰,然后全身心投入在做的事情,把流汗这件事抛到脑后。然后慢慢地就不留了,后边有些有经验的场合下基本不会流了。但对于新场面,刚开始还是会的。
    JmingZhang
        19
    JmingZhang  
       2021-04-30 10:26:07 +08:00
    我一紧张就会结巴,比如和高层领导汇报工作的时候,打电话开头说称呼的时候,咋整
    fh74599
        20
    fh74599  
    OP
       2021-04-30 10:31:32 +08:00
    @wayne1007 感谢建议,看来还是需要心理素质过硬
    @JmingZhang 像上面说的,多培养自信,多锻炼在人群发言,怯场都是可以后面慢慢锻炼起来
    cking
        21
    cking  
       2021-04-30 10:36:17 +08:00
    @fh74599 不开心就要骂 可以分手了
    cking
        22
    cking  
       2021-04-30 10:38:30 +08:00   ❤️ 1
    @fh74599 给你一场景 假如你女友现在和你结婚生孩子了 在家全职太太 然后因为你惯着他 孩子不带 饭不煮 卫生不打扫 然后 你因为白天工作被上司教训了 然后落魄的回家 希望得到鼓励 然而 你女友却说 赶紧去煮饭 磨磨蹭蹭的 然后说你 摆脸色干嘛啥的 然后你又因为受了气 你又开始反击 然后你女友因为没有被你反击过 所以备受打击 要离婚
    glfpes
        23
    glfpes  
       2021-04-30 10:39:23 +08:00
    只要一紧张肯定流汗。

    所以要想办法不紧张,镇定一点。

    一般情况下,相同的 case 经历多几次,自然而然就镇定了。
    fh74599
        24
    fh74599  
    OP
       2021-04-30 10:43:16 +08:00
    @glfpes 流汗正常,我觉得我不正常的是流的很多,也是上台锻炼少;容易紧张
    fh74599
        25
    fh74599  
    OP
       2021-04-30 10:43:55 +08:00
    @cking 这场景好熟悉,我昨天好像在抖音看过。。。
    wr516516
        26
    wr516516  
       2021-04-30 10:44:29 +08:00
    用纸擦擦... 不是啥大事
    或者带个导汗带
    paopjian
        27
    paopjian  
       2021-04-30 10:47:51 +08:00
    我记得好像是交感神经紊乱会导致多汗
    nadia
        28
    nadia  
       2021-04-30 11:04:02 +08:00
    如果是心理原因建议咨询心理医生,紧张焦虑是有治疗方法的。如果是器质性的,还是建议正规医院相关科室就诊治疗。
    senher
        29
    senher  
       2021-04-30 11:08:28 +08:00
    @Solace202 俺也一样
    misaka19000
        30
    misaka19000  
       2021-04-30 11:15:21 +08:00
    就是楼主这种舔狗太多导致现在好多女生都刻薄的不得了。。。
    ThirdFlame
        31
    ThirdFlame  
       2021-04-30 11:17:54 +08:00
    多参加几次就好了
    reoah2
        32
    reoah2  
       2021-04-30 11:18:16 +08:00
    @fh74599 身体方面,每天坚持锻炼,似乎有点效果,原来我早上起来出一身汗的,现在好像好点了;心理方面我也是容易紧张,爱出汗,也没什么好的解决办法,有点准备还好,没什么准备还是爱紧张出汗,只能多发言,把脸皮练厚点把
    reoah2
        33
    reoah2  
       2021-04-30 11:19:23 +08:00
    @fh74599 或者看看中医调理,中医管这叫盗汗
    dswyzx
        34
    dswyzx  
       2021-04-30 12:14:25 +08:00
    如果不影响生活,很多未解之谜找医生也没得法子,越长大越理解一句话:如何与病魔共同生存,而不是想着战胜病魔
    IGJacklove
        35
    IGJacklove  
       2021-04-30 12:32:34 +08:00 via Android
    把你女朋友打一顿就好了。
    Jooooooooo
        36
    Jooooooooo  
       2021-04-30 14:26:13 +08:00
    多锻炼
    FanChen
        37
    FanChen  
       2021-04-30 16:50:13 +08:00
    不紧张
    triptipstop
        38
    triptipstop  
       2021-04-30 17:42:04 +08:00
    交感神经兴奋,不光是出汗,心动过速->高血压->心梗脑梗,胃酸过多->胃溃疡,十二指肠溃疡->胃癌,食道癌。整个人都长期处于高性能模式,焦虑抑郁,年龄越大症状越多。如果没有明显的症状,没必要治,反正也根除不了。锻炼身体,看看哲学。
    kim886
        39
    kim886  
       2021-04-30 18:22:10 +08:00
    我也是经常手心出汗,导致女朋友不肯跟我牵手
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