花费一年多的时间，我做了一款帮助提升专注力的 iOS 应用

[chihz]

V2EX 的朋友们大家好，分享一下我刚开发的一款应用 —— 专注小僧，目前暂时先只支持了 iPhone 平台，大家可以通过以下方式来下载并体验：

• 在 App Store 上搜索“专注小僧”
• 点击 App Store 链接

产品定位

目前市面上有很多专注类的应用，大多都是采用计时 + 解锁的形式，通过积累专注时长，就可以解锁种树、旅程、煮面甚至养鸡，这些产品都设计得十分精美并且趣味十足，倘若能够坚持下去，不断积累解锁内容，会带来不少的成就感。

这就产生了一个最关键的问题 —— 既然市面上已经有了这么多优秀的专注类产品，那我为什么还要再做一个呢？

原因是，我根据自己过往读到的一些心理学方面的书籍以及结合自身的生活实践，我发现培养专注力其实是一个“系统工程”，绝非仅仅只是依靠计时就能够做到。从“因果”的角度来看待专注，专注只是个“果”，或者说只是一种表象，而在它的背后却有着诸多的决定因素：睡眠质量、饮食习惯、所处的环境、目标是否清晰、有没有修习过正念、是否善于做计划等等，这些都决定了我们能否专注。

出于以上想法，我对自己产品的定位，就是希望能够表达出专注背后的种种决定性因素，系统性地帮助用户培养专注力，将专注塑造成生活习惯，让专注变得自然而然。

产品展示

拟人化的设计

我采用了拟人化的产品设计，构建了一个名叫“小石头”的小和尚，他会以对话的方式引导用户。

之所以采用拟人设计，主要是想增加一些陪伴感，默默陪伴是增强专注力的有效 buff 之一，另外，鉴于我们都容易遗忘，有些真相需要被时常念叨，这对克服内心深处的欲望以及无处不在的诱惑十分有帮助。正念是维持专注的关键，而最早提倡正念生活的是佛教，因此就采用了一个小和尚的形象。

讲清专注的因果

应用内置了关于专注力的知识库，从专注的心理学原理，到如何培养专注力，以及影响专注的生活习惯和环境因素，都做了较为详细的讲述。这些内容都是我读遍了市面上我能找到的所有关于专注力的书籍，又结合自己的亲身实践所总结出来的，算的上是一本小书了。

如果只是单纯的书籍，读过之后就非常遗忘，但是融合在 App 之中与用户互动，就更能促进在生活中进行具体实践。

专注计时

与其它专注类应用一样，专注小僧也提供了计时功能，可以正计时或者倒计时，结合设置休息时长，也能实现番茄工作法，而在计时的过程中，小和尚还会在一旁默默诵经陪伴：

专注计时可以积累功德点数，通过积累的功德点数，就可以解锁人物传记：

当通过专注完成任务，一步步解锁人物传记，通过解锁这些美好的人的故事，在精神上也会得到激励，就像自己在与这些人一同前行。这些故事都是我参考自己读过的人物传记总结编写，之后我也会根据自己的阅读不断加入新的故事。

通过打卡培养习惯

专注力的维持和培养与诸多生活习惯密切相关，专注小僧引入了打卡功能来帮助用户培养健康的生活习惯。其中，应用内置了一些打卡项，安装后就可以使用，用户也能够自定义打卡项。应用内置的打卡项都是对于维持专注必不可少的生活习惯，其中每个打卡项也在专注知识库中有对应说明：

追踪您的目标

如果没有清晰的目标，那么也就不可能做到专注。在应用当中，可以将专注计时和目标关联起来，就能得知自己在这个目标上投入了多少时间，经历了多少日子，以及在达成目标的过程中都具体做了些什么，最重要的是，可以看到自己一直在一步步前进，这会激励我们将事情坚持到底：

数据统计

拥有日、周、月、年四个维度的详细数据统计，可以用于分析自己的时间都用在了什么地方，以及怎样进一步提升效率：

其它功能

除了这些，还有一些其它的功能，大家可以下载应用探索，比如每日自评，可以记录自己一天的感受，为自己一天的专注情况作一个总结，坚持每日记录并回顾，会让自己变得更好。

产品诞生的故事

我从 2020 年疫情开始就从北京回到老家远程工作，在家工作的一个最大的问题就是诱惑太多，难以自律和专注。为此，我尝试了市面上的一些专注类 App ，但总是感觉欠缺点什么，没有从根本上解决我的问题，于是就萌生了自己要做一款的想法。

这个想法在脑袋中越来越“旺盛”，大概是在 2022 年的春末夏初，我决定开始动手做。我过去很长时间都是从事大数据方面的开发，没有任何客户端方面的开发经验，就先从零学习 iOS 开发，看了两本书，一本是 Big nerd ranch 的《 iOS Programming 》，另一本是 O'Reilly 的《 iOS 15 Programming Fundamentals with Swift 》，掌握了 Swift 和 UIKit 之后，就开始上手了。

不得不说，专注小僧是我做过的最神奇的一个项目，因为在做的过程中，大部分时间不是用于 Coding ，而是去读各种专注力相关的书籍，然后总结、实践并感受书中的各种方法 ，另外还花了不少时间抄经，阅读各个版本的佛陀传记，研习佛法。

虽然花费的时间比较长，不符合互联网倡导的“快速试错”的文化，但能在一个我不知道用户会不会喜欢的项目上投入这么多时间还能把它做完上架，我觉着我本人的专注力应该是得到了不小的提升 ： ）

欢迎大家体验我的产品

故事就先讲到这里，如果您此时正有以下需求，那么专注小僧这款产品就非常适合：

• 想学习一门新技能，比如学习一门像 Rust 这样的新语言；
• 想在工作之余回顾基础，比如想重新学习一下微积分、线性代数，为 AI 时代的到来打下坚实的基本功；
• 跟我一样，想自己从头到尾造个轮子或者做一款产品；
• 在为考试、找工作或者升职默默做准备；
• 想读完某本巨著，比如《深入理解计算机系统》、《编译原理》之类。

专注小僧可以帮助您获得专注的力量，实现这些目标。

也欢迎大家跟我多交流，除了产品相关的问题，也可以交流技术、生活或者其他好玩的 idea ，说不定我们能够一起碰撞出更多灵感的火花，应用当中有我的联系方式，也可以关注我的 Twitter：@a_dai_creator

[acoldfox]

引入佛经和历史人物很有人文气息，那个小和尚对话是 chatgpt 吗

[v135ex]

像我这种严重走神的人，阅读内容稍微长一些包含不理解的专业名词曲折隐晦的语句，我就立马神游出去，自己在意识到回来的时候已经稀里糊涂看了一大段了，结果当然是啥也没看懂。我看你这颂佛经，已经是看了两句立马就走神了额，不太清楚是要通过这个 app 如何锻炼的

[isRealLeven]

专注这个领域已经很倦了。app 的 UI 和交互很重要。不然很容易石沉大海，没有什么水花。

[sphawkcn]

现在的 APP 为啥都要求 iOS15 以上呢。。。。装不了。

[chihz]

@acoldfox 都是自己写的对话。

[chihz]

@sphawkcn 老设备适配需要一些开发和测试成本……

[chihz]

@v135ex 这个念经只是一种“仪式”，主要是提醒您要开启“正念”，不是要您在专注计时的时候去读这个经。如果您走神严重的话，可以先从练习正念冥想开始改进，有很多视频和书讲述这方面，我的应用专注指南部分也有讲述 ：）

[chihz]

@isRealLeven 是的，你说的很对，UI 和交互确实很重要，尤其是对只擅长 Coding 的程序员出身的开发者，这块是个极大的短板；至于卷这个问题，我是觉着，即便一个很卷的领域，也总会有人提出自己独特的观点或者视角，继而产生不同的细分定位，当然，大多数定位可能只是出于开发者自己的臆想，哈哈。