Submax

定义 Definition

submax（常作形容词）是 submaximal 的简写，指“次最大（强度/负荷）的；未达到最大值的”。常见于运动训练、生理学与体能测试语境（如次最大心率、次最大力量测试）。

发音 Pronunciation (IPA)

/ˌsʌbˈmæks/

例句 Examples

The coach planned a submax workout for recovery day.
教练为恢复日安排了次最大强度的训练。

Submax testing can estimate aerobic capacity without pushing someone to maximal effort.
次最大测试可以在不把人逼到最大用力的情况下，估算有氧能力。

词源 Etymology

由前缀 sub-（“在……之下、低于”）+ max（maximum “最大值”的缩写）构成，字面意思是“低于最大值”，因此引申为“次最大强度/负荷”。

相关词 Related Words

• Submaximal
• Maximum
• Peak
• Threshold
• Intensity
• Exertion
• Endurance
• Workload

文学与作品 Literary Works

• ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription（美国运动医学会《运动测试与运动处方指南》）中常见 submax / submaximal（如次最大运动测试）。
• McArdle, Katch & Katch: Exercise Physiology（《运动生理学》经典教材）中常用该词讨论次最大负荷与能量代谢、心肺反应等。