“wholewheat”指全麦（的）：用完整小麦籽粒（包含麸皮、胚芽和胚乳）磨成的面粉或由其制成的食品（如全麦面包、全麦意面）。相对而言，“white flour/white bread”通常去除了麸皮和胚芽。
/ˈhoʊlˌwiːt/
I bought wholewheat bread for breakfast.
我买了全麦面包当早餐。
Switching to wholewheat pasta can increase your daily fiber intake, especially when paired with vegetables and beans.
把意面换成全麦意面可以提高每天的膳食纤维摄入量，尤其是搭配蔬菜和豆类时。
“wholewheat”由“whole（完整的）+ wheat（小麦）”构成，字面意思就是“完整的小麦”。它强调加工时保留谷粒的全部组成部分，因此常用于食品标签与营养语境中。
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