X-Guard

定义 Definition

X-guard：巴西柔术（BJJ）与摔跤类缠斗中常见的一种开放式护身位（guard）。通常指底方用双腿在对手一条腿周围形成类似“X”形的缠绕与钩挂结构，以控制平衡、限制移动并创造扫倒（sweep）与起身（stand-up）机会。
（在不同语境里也可能泛指“X形防护装置/护罩”，但最常见用法来自格斗技术。）

发音 Pronunciation

/ˈɛks ɡɑːrd/

例句 Examples

I’m working on my X-guard today.
我今天在练X-guard。

From X-guard, she controlled his base and transitioned into a sweep before taking top position.
她从X-guard控制住对方重心，衔接扫倒并取得上位。

词源 Etymology

由字母 X（形状意象）+ guard（护身位/防守位）构成。之所以叫“X”，主要因为腿部缠绕与钩挂在对手腿部周围时，整体结构在视觉上常呈交叉的“X”形。

相关词 Related Words

• Guard
• Open Guard
• Half-Guard
• Butterfly Guard
• De La Riva
• Sweep
• Base

文学与著作中的用例 Literary Works

• Jiu-Jitsu University（Saulo Ribeiro）：在护身位体系与扫倒思路的讲解中常与X-guard等开放式护身位并列讨论。
• Mastering the Rubber Guard（Eddie Bravo）：虽以Rubber Guard为核心，但在开放式护身与转移思路的语境中会涉及相关guard体系术语。
• Brazilian Jiu-Jitsu（Renzo Gracie & Royler Gracie）：作为BJJ技术谱系类书籍，会出现并解释多种guard与扫倒相关术语（包括X-guard在现代训练语境中的常见用法）。