Self-efficacy 发音

定义 Definition

Self-efficacy（自我效能感）是指一个人对自己能否成功完成某项任务或达成某个目标的信念和信心。这一概念由心理学家阿尔伯特·班杜拉（Albert Bandura）提出，是社会认知理论中的核心概念。

发音 Pronunciation

/ˌsɛlf ˈɛfɪkəsi/

例句 Examples

I gained more self-efficacy after finishing the project on my own.
独立完成那个项目后，我的自我效能感增强了。

Research shows that students with high self-efficacy tend to set more challenging goals and persist longer in the face of difficulties.
研究表明，自我效能感强的学生往往会设定更有挑战性的目标，并在面对困难时坚持更久。

词源 Etymology

Self 来自古英语 self，意为"自己、自身"。Efficacy 源自拉丁语 efficacia，由 efficax（有效的）演变而来，词根 efficere 意为"完成、达成"，由 ex-（出）和 facere（做）组成。合在一起，self-efficacy 字面意思就是"自己能够有效完成事情的能力"。这个术语在1977年由心理学家班杜拉正式引入学术领域，用以描述个体对自身行为能力的主观判断。

相关词汇 Related Words

• Self-confidence
• Self-esteem
• Motivation
• Resilience
• Competence
• Empowerment
• Self-determination
• Agency
• Perseverance

文学与学术引用 Literary & Academic References

• 阿尔伯特·班杜拉的经典著作 Self-Efficacy: The Exercise of Control（1997）是该概念最权威的论述，系统阐释了自我效能感如何影响人的思维、动机和行为。
• 在班杜拉1977年的论文 "Self-efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change" 中，这一概念首次被正式提出。
• 卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的 Mindset: The New Psychology of Success 中虽未直接使用该术语，但所讨论的"成长型思维"与自我效能感密切相关。
• 马丁·塞利格曼（Martin Seligman）的 Learned Optimism 探讨了与自我效能感相关的乐观信念如何影响个体的行为表现。