typora + markdown + docsify + mWeb
最近換到這一套了

@sun1991 回去試試

@gloye OK，那我去拿来试试。谢谢。

大哥帮你赶跑了流氓，然后自己解起了裤腰带……

微信只要在我删文件的时候，选择前就告诉我一下体积我就谢天谢地了。
或者自动过滤一下超大文件。
或者开个网盘功能自动把历史记录上云，它可以收费嘛。QQ 又不是没干过。

@efaun 那好像可以，之前凑合用过一个月，感觉没啥问题。
Chrome10 来个 tab+sublime 正常跑跑。

咸鱼刚卖掉一个 wacom，100 块。
作为一个上古原画，只用过 4x6 。

deepl 有一个小问题是网站 icon 单色且深，在深色模式下，我放在 bookmark bar，完全无法辨认。

不是用什么技术的问题，是本身业务逻辑是否合法的问题。

人家不给看的，有访问限制的，次数限制的，硬要大量获取，违法。
人家给看的，但无视版权限制，拿来当成自己的去公开发布，违法。
合法取得合法利用，应该就没太大问题。

自答：搞定了，shortcut 可以 log workouts 。
配合自动化，每天 23：59 从自己网站拿一下数据写入就好了。

自己本機上處理過，hash 之後丟數據庫了，重複的加數組最後再摘出來。
然後 hash 前分精度，先 8x8 過掉一些，重複的部分再提高精度 hash 。
1Mx1M 這個應該是不必的。

胸和三頭，俯臥撐，寬 /窄 /腰側 /鑽石 /彎腰 /倒立，看自己情況分配。

二頭，需要啞鈴或者重物，做彎舉。

二頭和背部，引體向上，或者利用桌面做斜身的引體向上。

腰腹，俯身登山，捲腹，躺著擡腿。

下身，深蹲，深蹲跳，弓箭步，加配重。

目前經常做的就這些，持續兩年多。現在拍手俯臥撐大概能做 20 下。
基本習慣了之後健身房的大部分項目無壓力，但時間利用更充分。雖然走到健身房也就一分鐘。
效果主要是看動作的到位程度，和組數間隔的控制。大重量和標準緩慢的動作相對效率很高。
最近在努力柔韌性方面，拉韌帶很痛苦。

硬件上只有啞鈴，瑜伽墊，健腹輪三樣。

至於受傷嘛，幾乎難以避免。練猛了很容易就受傷了。肩膀傷了一年了。

@Jonz 有多台显示器

@crab
有看到一个 bat，也是利用的 SendMessage，但不大懂是啥原理。

powershell (Add-Type '[DllImport(\"user32.dll\")]^public static extern int SendMessage(int hWnd, int hMsg, int wParam, int lParam);' -Name a -Pas)::SendMessage(-1,0x0112,0xF170,2)

@crab 我在其它地方也看到 SendMessage，这个是啥意思啊？

@cjpjxjx 好，我去试试看。

@misdake

如果有工具能快速调整息屏时间就更好了。
这样快速关屏和保持屏幕常亮两个功能都可以实现了。

@cjpjxjx 这也是个办法，但不巧的是我电脑离我有点距离。