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我也奔四，健身一年了。我的感觉就是身体线条更好了，皮肤也更好了，精神也更好了，肌肉也有一点了，一口气爬 20 多层楼大气都不带喘的。反正除了浪费了时间之外，其他都是好的。

你说的一句话我之前也感同深受，疲惫的时候不想运动。但是以我的经验来看，运动健身是给身体加油的过程，运动之后状态是真的会好。

不过首先要确定身体的状态是不是适合运动，根据查的资料，我目前根据两个点来看自己身体是真的疲惫还是仅仅是感觉很累：
1. 看静息心率，买了个手环，运动之前看一下静息心率是否波动很大，很大的话直接休息
2. 买了个握力器，每天握一下，估摸自己平均的握力，运动之前握一下，明显下降了直接休息


还有运动健身是一个坚持的过程，先坚持个两三个月，一周 2-3 吃次，一次 1H 左右就可以了。

#131 谢谢老板

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谢谢兄弟

@w1573007 你看下这个要给你邀请码的人的发帖记录有联系方式，要不是我给别人了，我也可以给你一个。

前两天回老家，才知道老家现在已经不让用棺材了，直接入公墓，但是要收费。
800/年，我不知道这个价格怎么样，贵还是便宜？但是按照我们这边的农村收入的话，这 800 应该不算便宜。
各位那边的都是什么价格？说是不续费的话，直接挖掉丢弃了

厉害！！

再谈下一个的时候，有空就直接约出来玩，不管玩啥，约两次连续不出来的直接放弃，下一个。

可以尝试多让人介绍一下，同样的套路，我不信不碰不到一个对你有意思的人，你也感受一下 正常相处的关系是什么样的。
你文中描述的，你问问你自己，你不累吗？我是不理解 看不到一点回馈的关系里面坚持的意义是什么，咱打游戏还得有正反馈来，没有反馈的游戏 狗都不玩。