我让自己早起的方法是睡觉时不拉窗帘。当早上太阳出来，光线渐渐变强时就会被自然唤醒。这样醒来很舒服，和被闹钟吵醒的感觉完全不同。
但这个方法有个问题，什么时候醒来取决于日出时间。现在我所在的城市的日出时间约为 6:30，刚刚好，但到夏季时日出时间是凌晨 5 点多，太早了。
也有自然唤醒灯可以模拟日出，但太贵了，一直没有舍得买。