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sggggy🏢 教练 V2EX 第 341587 号会员，加入于 2018-08-16 10:07:30 +08:00今日活跃度排名 6566 |
骑游跑射，读写冥。能认识和帮助你，是我的荣幸。
| 如何运用 RQ 的跑力分析来提升训练和比赛表现 跑步 • sggggy • 323 天前 • 最后回复来自 conge | 1 |
| 「厦门」「成都」「远程」游戏公司求贤 酷工作 • sggggy • 2022-04-21 16:03:31 PM • 最后回复来自 sggggy | 8 |
sggggy 最近回复了
94 天前 回复了 landonli1024 创建的主题 › 问与答 › 有没有会自由泳的大佬，自由泳打腿该如何练习 |
打腿是基本功，非常重要，要找到用大腿带动小腿的感觉，核心力量也很重要，要练。我现在热身的时候我是被要求打腿 300M ，然后才能到划水的 drills 等其他动作，一开始要花近 30 分钟，后面会越来越快，会有改善的。
不需要拼命打，可以打慢一些，找对感觉，找到感觉后状态会好起来，状态没了的时候就不要打了，水感没了就上岸走人，自由泳一开始训练的时候，找到感觉比堆量更重要。
不需要拼命打，可以打慢一些，找对感觉，找到感觉后状态会好起来，状态没了的时候就不要打了，水感没了就上岸走人，自由泳一开始训练的时候，找到感觉比堆量更重要。
100 天前 回复了 wanchenyi 创建的主题 › 宠物 › 养猫的掉毛怎么处理的呢 |
吸尘器+手持可撕滚筒+空气净化器，全靠勤劳。
115 天前 回复了 kalassssh 创建的主题 › 骑行 › 鉴于自行车利用率不高，准备入手个骑行台 |
迈金 OK 的，和 onelap 和 trainerroad 等室内训练软件都能兼容，要休闲还是严肃训练都没问题。
120 天前 回复了 agood 创建的主题 › WATCH › 运动后静息心率会降到多少？有没有运动员来对比一下 |
比较正常，长期有氧运动，心率在 38-40 左右，如果运动量开始加大进入训练季，晨脉会到 50+，特别疲劳的时候过 60 （然后停训，放松休息），装备是 garmin 955 ，运动时挂着心率带
129 天前 回复了 ShadowPower 创建的主题 › Apple › Vision Pro 实际体验 |
@gregy 同预约了周末体验，带全家老小去看一看
133 天前 回复了 bojue 创建的主题 › 教育 › 高考数学 145 左右很高吗 |
死去的记忆攻击我，03 年的高考数学噩梦
压力大的时候会梦到大学考试之前报团一周学完一学年的课程，然后几个人一边看书一遍远程操作办公
222 天前 回复了 nitmali 创建的主题 › 跑步 › 一年不到减肥成功从减肥到入坑跑步 |
[随着时间的推移，激情逐渐消退，内心开始产生疲惫和动摇，每一步都似乎变得沉重起来，开始自我怀疑是否值得坚持下去，是否还能达到终点，然而，正是在这段曲折的旅程才让毅力和决心得以考验和锻炼，当到达终点的那一刻，所有的心酸与汗水都化作了一种说不出的喜悦和满足，站在终点线上内心涌起一股莫名的成就感和自豪]
好棒的体验！加油跑下去。
想起曾经训练时，下着大雨也要出门跑课表，一边跑一边就哭出来了，但那时候还是相信有同样的人为了同样的赛事在努力，不能放弃；结果跑着跑着，对面也跑来了各哥们，我们相视一笑，继续各跑各的，但内心还是很受感动。
好棒的体验！加油跑下去。
想起曾经训练时，下着大雨也要出门跑课表，一边跑一边就哭出来了，但那时候还是相信有同样的人为了同样的赛事在努力，不能放弃；结果跑着跑着，对面也跑来了各哥们，我们相视一笑，继续各跑各的，但内心还是很受感动。
225 天前 回复了 ddddd0 创建的主题 › 跑步 › 穿着缓冲跑鞋比如 asics 跑起来速度快了就泄力费劲，有没有 [无缓冲跑步鞋] 推荐 |
nike flyknit 系列，Vibram 五指鞋系列
251 天前 回复了 Keystroke 创建的主题 › 跑步 › Apple Watch 上有没有显示马拉松实时参数的软件？ |
@conge 祝首马顺利完赛，跑得开心！
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