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同意 2 楼的观点，大多数人的表达只是情绪宣泄，不断有新想法和观点需要表达出来的人在人群中只是少数，过去是通过博客文章，现在是微博推特，技术升级之后就是视频和短视频，它们的优点是能够更快地被更多人看到以及获得反馈。论坛、贴吧、reddit 等依然是发起公共讨论、获得大众意见的最佳场所之一，只是用户的活跃度会比过去下降很多，因为我们的选择变多了。

我在用 AccessMenuBarApps + Hidden Bar ，只不过查看全部菜单栏图标需要按两次快捷键，先 shift + cmd 隐藏当前软件菜单，然后显示隐藏的菜单栏图标

AltTab +1
Command+tab 最大的两个缺点是不显示窗口缩略图，而且也不支持同一应用下切换不同的窗口

改变你能改变的，接受你改变不了的。从身边的小事做起，比如收拾床铺，勤打扫卫生等等。

从你的文字表达上来看，我觉得你以后不会过得太差的，一步步行动下去就好了。如果有抑郁症的话，还是得多找亲近的家人老师同学聊聊，哪怕他们不懂你，但是他们在乎你，面对面的诉说更能缓解一个人的情绪。虽然在网上分享也是一种方法，但是难免也会有负面的声音，好在 v 站氛围还算不错。

祝越来越好。

分享几个我收藏的 playlist 吧
Maverick Weekly: https://open.spotify.com/playlist/63Qxq57TekCoexHgBivTwu?si=9dc18b269150412e
Soothing Strings For Sleeping Babies: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX2C8CFEPyYmg?si=70cb0a9ddb7c4011
Chill Tracks: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX6VdMW310YC7?si=be9f260992424b5e
Ludwig van Beethoven Radio: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1E4qlFoYmiNWvw?si=0602d60110a540df

lofi hip hop 在 spotify 上也有一个专辑： https://open.spotify.com/playlist/0vvXsWCC9xrXsKd4FyS8kM?si=1790d42444664128

主要有隐私风险吧，谷歌这么克制的情况下都在欧洲被罚成这样，如果真做出这样的工具那估计会被告到破产吧。

我现在的做法是手动记录，在 evernote 里新建一个叫做时间日志的笔记本，除了记录日常时间花销之外，也会记录自己看过的觉得不错的文章和视频，平时的想法记在 flomo 和 keep 里，搜索记录查 myactivity.google.com/myactivity 就可以了。虽然如此，还是会觉得会漏掉很多一瞬间的想法，比如没带手机的时候。期待人脑能安全植入芯片的那一天。

[google maps]( https://www.google.com/maps/d/u/0/home)

痛苦的一大来源是比较，要么和别人比，要么和过去比。人只要意识到自己拥有的只有此时此刻，只能活在当下，才能战胜痛苦。只要能接受现在你拥有的一切（包括健康）都有可能失去的那一天，你就不会有什么执着了。

还有最好要有一点信念，比如《活出生命的意义》的作者弗兰克尔，如果一个人在那样的情况下都能坚持下来的话，那我的那点痛苦真的不值一提。