98 的噩梦就是死机，进入 xp 时代就开始远离死机了。

@Unclev21x

[肩颈这个地方难受，可以试试这 5 个动作，让你后背很舒服-哔哩哔哩] https://b23.tv/tFB3WK3

掰脑袋那个动作，手提重物更酸爽，效果更好。

@com781517552
b 站很多 就是颈肩放松拉升动作
对于我们严重患者。效果不大，但是能缓解一小会儿。
后来我发现手拿重物拉升效果好，能让一天都舒服，再去健身房锻炼就多了这个项目。

我是手提 20 公斤杠铃片做肩胛骨部位和斜方肌，脖子部位肌肉拉升，30 秒一组，做 8 组。
然后右手拿杠铃片，左手扶着脑袋往左侧扳，提升拉升力度。
缓解了脖子僵硬，肩胛骨疼痛毛病。
没有根治，当时缓解了很多。
现在脖子，肩膀疼痛已经不影响生活了。

经典 58 ，便宜量大。
我感觉冷泡菜好喝，不挑茶叶，甚至茉莉花茶冷泡比红茶冷泡好喝。

坚持是因为喜欢，如果痛苦就放弃好了。
如果只是为了健康，一周练一两次就 OK ，没必要经常去。
经常去健身房的都是享受健身带来的愉悦感。
就好像很多人跑步上瘾，我就巴不得天天跑。
但是为了身体，我一周三次，如果天天跑，我身体就会出现各种不健康的反应，比如膝盖疼，胸口闷，气短等。

东方时尚去淘宝买约车软件

fps 低也会卡

csgo 控制台输入 net_graph 1
然后自己觉得卡就看 loss 数据

无糖也有多种口感的。
无糖可乐我只爱健怡
零度我就喝不惯
无糖雪碧普通的喝多了会腻，纤维版就稍微好一点。
我天天喝 6 7 瓶，是唯一的快乐源泉。
戒烟后开始运动，再不喝点快乐水，那就太痛苦了。

kybook3 这个 ios 收费 不过很好用
好久没有更新 结果作者挂了
不过使用不受影响

看呼吸频率和速度，以及身体的摆动幅度和协调性。

冷泡茶
简单 方便 好喝 健康
再加上健怡可乐
无敌组合

去淘宝买他家的调料包就行

https://github.com/liyang5945/sync-player
找到了

昨天 V2EX 看到分享开源项目的帖子，就有一个项目是和朋友一起看电影的。
你翻看一下就可以找到。

可持续的低碳饮食习惯是根本

运动不减肥，反而会提高胃口，吃更多

运动会让体型好看，降低体脂，体重可能变化不大。

steam 中国版可以解决 完美早就做好了