wintersun

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天马行空,老牛耕田
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代码可以重写,人生难以重来,精神却能再造
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wintersun 最近回复了
1 天前
回复了 112211aabbcc 创建的主题 投资 房地产这是要回暖了?
@ffgrinder 哈哈哈哈哈,比喻精妙,承包今日笑点
5 天前
回复了 specita 创建的主题 职场话题 大龄程序员的迷茫
“其中一家给了 OFFER,但是待遇砍了之前的一半,所以没有去。”
——只谈这一个点,其他可以展开但不展开了。

人,不能只上不下,因为环境变了,而环境可以上上下下,不由个体决定。

那么存在一种可能:之前环境好,个体被高估了,所以给了高待遇,实际上并没有达到那个水平;现在,环境差了,退潮了,就可以看出哪些行业、哪些个体在裸奔。

要正确的认知自己在哪个水平,然后树立目标,重新出发。

假设,你坚定技术路线,认为 IT 在未来依然是朝阳行业,那么,为了不断档,半价工资可能也需要去工作,然后在工作中继续夯实和提升自己的水平。

这个水平,我认为是硬实力(技术)+ 软实力(领导力、影响力……)的合力。
@conge 对,所以我说人是精神动物,讲究因果,追求意义。

从根本上来说,讨论人生意义属于哲学范畴,是尝试从本质上解决问题;
情绪和控制是表象,从心理学去把握,具备一定的可操作性,是哲学思维对个体成长的补充。
11 天前
回复了 Guidoo 创建的主题 分享发现 黄鱼上已经有卖本站的激活码了
@jiezhi 帮你推了一把, 啊哈哈哈哈
11 天前
回复了 eggt 创建的主题 问与答 如何克服焦躁易怒的情绪
写了一个格式好一点的 Markdown 版,需要的请移步: https://v2ex.com/t/1038420
11 天前
回复了 eggt 创建的主题 问与答 如何克服焦躁易怒的情绪
人,并不是因为年岁到了、成家了、有孩子,就变得成熟;
而是因为有了经历、认知、经历、认知……螺旋上升,对普遍的人性有了认识,对自己的人生有了定义,才算是成熟。

对于情绪管理(假定:都没有达到心理病症级别,还可以通过自我学习提升认知来修复),无论是焦虑、暴躁还是抑郁,最首要明确的一点就是——

哪些东西是自己能掌控的,需要积极把握;
哪些东西是不能掌控的,要放弃操控、改变它的欲望,改为接纳、包容和顺势而为。

哪些是你不能掌控的? (本质上是外部的那些人和事物,包括你最亲密的家人)
1. 过去: 已发生的事,你的记忆
2. 别人:别人的感觉 - 别人怎么想 - 别人怎么说 - 别人的看法 - 别人的行为 - 别人如何回应你
3. 大环境:政治决策,全球发展方向
4. 自然规律:衰老,失去亲人,生病,天气

当你生气的时候,接纳自己生气的情绪状态,但不要急着发泄,既不张口,也不动手。

先深呼吸,然后思考,这些是我能掌控的吗?
如果不能,那我先冷静下来,看看接下来我能怎么做,去弥补、去改善,就算什么也不做,天也不会塌下来。

那么,哪些是你能掌控的? (本质是你的内在)
1. 你的人生定义:你的价值观和目标,你的信仰

2. 你的计划、行动、沟通能力、自我感知能力
- 你要达到什么目的
- 为实现目标而采取的行动
- 怎样为错误行为承担后果
- 你如何表达你的需求
- 你对别人的应对方式
- 你如何感知自己的情绪
- 你如何处理自己的情绪
- 你的界限/边界

3. 你的日常习惯
- 你的生活方式
- 你如何维持身心健康
- 你如何度过休闲时间
- 你选择谁做朋友

把目光多聚焦在自己能改变的事情上,做好自己,因为,“一切的根源在我”,而不是他人和环境。
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