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回复总数  37
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162 天前
回复了 wy920418 创建的主题 北京 北京周边户外徒步, 有一起的吗?
6 月 22 号周六, 去香巴拉溜溜腿, 早上 9 点香山邮局集合, 有一起的吗? 加我微
162 天前
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@aero99 那巧了不是, 我也经常去常营马拉松公园跑步, 加个微,xiaoyugelyl
163 天前
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@R77 哈哈哈, 来啊, 约起来
163 天前
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@jqk 刚开始准备搞,组不成团, 要不要加入?
163 天前
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@aero99 哈哈, 我也比较喜欢吃, 我也住东边, 我住常营附近, 有空了可以带带我
164 天前
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@liuguangxuan 对, 确实挺不错的, 我就喜欢这样感觉,放空一下, 本来压力就大。
164 天前
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@Cloud9527 周末没事可以出来走走, 放空一下, 咱们这行本来压力就大
164 天前
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@gezimonkey 爬山要带热量高的, 尽量轻便的东西, 比如能量胶, 盐丸, 电解质水等。爬升的时候对人体消耗很大。
164 天前
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@euph 下山最好就是微曲膝盖,这样膝盖承压力度小
164 天前
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有空了大家可以约一下香山经典路线-香巴拉
164 天前
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@euph 那太神奇了吧, 一般都是爬完山, 膝盖疼才对啊
164 天前
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@gezimonkey 老哥, 这真是太惊险了, 不过好在你们都安全回来了,这真的是不幸中的万幸。
徒步过程中一定要带足够的水、电解质饮料、衣服要穿透气的, 而且累了要适当休息, 最好结伴出行。
164 天前
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@mrant 对, 防暑很重要
165 天前
回复了 wy920418 创建的主题 北京 现在申请北京摇号还有戏吗?
@Yasuo666 运气太好了, 赶紧去买彩票吧
173 天前
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@yueban5521 因为限制都凑热闹, 放开或者拍卖也行啊, 这样难度太大了
173 天前
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@Paladin 哈哈哈, 真能抽中就去买彩票
加强运动, 稍微控制下饮食。
说下我自己吧,我当时是通过跑步减的,刚开始的时候要慢慢跑, 运动时间控制在三十分钟以上, 跑步起来的话, 快走也行, 我从一百七十多, 减到现在一百三十多, 用了有差不多四五个月的时间, 保持这个体重已经有一年半了, 这期间也一直在跑步, 周末是户外徒步、爬山等。 现在身体感觉就挺好的, 重点是也不会反弹, 周末在家待着还不如出去看看风景, 保持一个好的身体。共勉。
我还建了一个北京周边户外群, 需要的话加我微,xiaoyugelyl
173 天前
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@xumng123 哎, 是啊, 这地方只适合工作, 不适合生活呀
173 天前
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@xierqii 着急的话可以了解下, 租牌吧, 但是不是很了解靠不靠谱。
173 天前
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@qgewfg 我再百度上搜索的, 说的是 27 年, 具体就不太清楚了, 目前排的估计还要靠后很多, 接楼上说的, 还是摇号看天意吧。
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