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因为个人工作原因，平常下班回去吃完饭都九点左右了，这时候去跑个 3km 可以吗？因为是程序员 上班大部分时间都是坐着的。
22 条回复 • 2024-11-05 17:49:51 +08:00
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coderluan 227 天前
刚吃完不要跑，睡眠不足不要跑，剩下的几点跑都行。
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yMYjhe 227 天前
额，我 10 点都去跑过。。。
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ibuki233 227 天前
没问题啊，现在天气也暖和了，晚上跑还舒服呢，看好路况别太黑就行了
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MENGKE 227 天前
我每天都是八点半九点的才出去跑，没啥不行的
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ZhuWenJian 227 天前  1
可以。但可能会运动后过于兴奋，试个几次，看看晚上还能不能按时睡觉。
要是睡不着就改时间 |
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8Ri72kLA9ORo6m6f 227 天前
我一般都是 8 点半跑，4km ，感觉没啥
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superliy 227 天前
我也是 8 点多开始跑的
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FAQ00Ah OP ok 谢谢大家
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lxyz123 227 天前
可以跑，我周中都是九点去跑的。前提需要运动完能睡的着
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vicalloy 227 天前
没啥问题，我以前都是晚上跑的，唯一的问题是偶尔会遇狗。
现在改成下班和周末跑了。 |
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jasonchen168 227 天前
我基本都是 9 点过去跑，没问题
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processzzp 227 天前 2
可以，就是注意别跑着跑着就跑到小吃摊跟前去了
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Saulee 227 天前
@processzzp #12 晚上的街边可太危险了
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coolmint 227 天前
优先保证休息，白天工作不累的话，完全没问题，累的话先睡觉。
但最好饭前或者饭后两小时以后，所以我尽量早晨或者中午跑。早晨更凉爽一些。 |
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lostberryzz 227 天前
不可以，影响睡眠，后患无穷
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tingyunsay 227 天前
别踩到大蜗牛和蟑螂就行
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olaloong 227 天前
为啥不行，我基本都是 21:30 后出去跑的，5km 10km 交替，迟的话 22:30 跑完到家
不过我的固定睡觉时间是 1:00-8:30 ，你要是睡得早的话就别跑这么迟 |
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conge 226 天前
若是不能夜跑，就没有其他的运动了，那去跑。
做比不做强。 如果是我，我会早睡半小时，然后早起半小时，把步给跑了。一举两得。 |
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MEIerer 226 天前
可以，不过小心晚上睡不着
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withwindluo 226 天前
我经常 11 点多跑
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FAQ00Ah OP 兄弟们已经跑了两天了
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lzy250 47 天前
跑几天了
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