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V2EX 提问指南
chunzhang5748
V2EX  ›  问与答

大佬们有啥缓解眼疲劳的方法么

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  •   chunzhang5748 · 215 天前 · 1207 次点击
    这是一个创建于 215 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    以前不觉得,现在显示器是公司配的 1080 的,一般 2 个小时眼睛就比较累了,平时看手机也比较多。。。
    16 条回复    2024-05-23 15:54:19 +08:00
    weenhall5
        1
    weenhall5  
       215 天前   ❤️ 2
    闭目养神,少用眼
    polopro
        2
    polopro  
       215 天前   ❤️ 1
    不要久坐,经常起来活动活动,打水或者上个厕所走动下,远眺下风景,按摩眼部周边肌肉
    c3gd2g
        3
    c3gd2g  
       215 天前   ❤️ 2
    海露
    frankilla
        4
    frankilla  
       215 天前   ❤️ 1
    我眼睛倒是不累就是干。
    deltadawn
        5
    deltadawn  
       215 天前   ❤️ 1
    吃点猪肝
    chenliangngng
        6
    chenliangngng  
       215 天前   ❤️ 1
    走路不要玩手机
    XuHuan1025
        7
    XuHuan1025  
       215 天前   ❤️ 1
    吃蓝莓,亲戚蓝莓卖不掉,全家吃了一个月蓝莓,眼睛嘎嘎亮
    SantuZ
        8
    SantuZ  
       215 天前   ❤️ 1
    多眨眼,有用
    52boobs
        9
    52boobs  
       215 天前   ❤️ 1
    1.找个靠近窗户的工位,没事多看下室外的风景。
    2.工作的时候有意识的控制用眼时长,开始干活之前给自己定一个手机闹钟,到点了起来活动下。
    3.不要没事玩手机,给自己的眼睛多点休息时间,想要摸鱼或者无聊的话用耳机听点音乐或者其他的内容。
    4.显示器/浏览器的夜间模式/暗模式对于缓解疲劳还是有点用。
    5.工位或者身边要常备一些不同颜色的物件,注意颜色多样性,比如深蓝色的杯子,浅黄色的摆件,橙色的笔 blabla 。心情不好或者感觉眼睛有点疲劳就拿手上把玩一会,没事就换一批玩玩,反正小摆件网购非常便宜又方便。
    6.灯光,这点在晚上特别明显,垃圾灯光会让你飞快耗尽视力资源,可以考虑整个屏幕挂灯或者换用素质更高的灯光。
    核心就一句话,用有益于眼睛东西弥补显示器和灯光对你视力的伤害。
    vanityfairn
        10
    vanityfairn  
       215 天前   ❤️ 1
    叶黄素。山姆的,或者淘宝买的都行
    Qinsher
        11
    Qinsher  
       215 天前 via Android   ❤️ 1
    做眼保健操。还挺有用的
    ssgooglg
        12
    ssgooglg  
       215 天前
    1
    ssgooglg
        13
    ssgooglg  
       215 天前   ❤️ 1
    可以试试眼保健操+叶黄素
    fuge
        14
    fuge  
       215 天前   ❤️ 1
    我感觉分辨率越高越累。。。。是我错觉吗。。那些低分的屏眼睛能看见像素点,虽然高分屏表面上看不见像素点,但是我自我感觉眼睛一直在试图看见像素点,就不断的用力,就越来越疲劳。
    个人愚见。
    walkingmoonwell
        15
    walkingmoonwell  
       215 天前   ❤️ 1
    决明子泡茶喝,一喝就有用,药店基本都有卖
    fydss
        16
    fydss  
       214 天前
    虽然重点不对,但是我们公司都是用 1080 的显示器,也没有这个情况啊,是不是跟显示器没关系
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