屏幕挂灯选购指南 [风无前]

[fengwq]

利益无关，但是倾向性比较明显，害怕账号被降权，所以发在「推广」节点。

由于新换的房间顶灯亮度不够。所以最近试用了 4 款屏幕挂灯，看了一些评测，有了一些心得。

我需要一个屏幕挂灯吗？

主要考虑这些因素：生活习惯、顶灯（主灯）亮度、房间布局。

生活习惯：如果你在晚上喜欢关闭顶灯只看屏幕（电影院模式），或者想减少对室友的打扰，那一定要试试屏幕挂灯（和氛围灯）。
因为：

在黑暗环境中看屏幕，伤眼

《 BanG Dream! It's MyGO!!!!!》 S01E08-08：36

「黑暗环境中，光亮的屏幕会更刺眼，加上看屏幕时眨眼会减少，这会导致泪液分泌减少，容易出现眼睛疲劳干涩、胀痛、有异物感，甚至还有可能诱发青光眼。晚上玩手机、看电视，记得开灯。」（丁香医生）
《手机中的一个小设置，没弄好真的很伤眼！》
使用屏幕挂灯，可以减少显示器与环境光的亮度差距。

如果你和我一样我喜欢明亮的环境，并且晚上（全天）都是开灯看屏幕的，继续往下看。
如果：

• 顶灯亮度（桌面照度）足够，并且位于人眼前上方或者正上方，不偏左不偏右。
• 顶灯的光不会直接照射人眼。也不是筒灯、射灯（屏幕会有明显反光）。
• 身体在桌面上没有投影 —— 除非趴在桌子上（读写），这种情况建议用台灯，而非挂灯。

就不需要屏幕挂灯。即使灯的位置是固定的，也可以移动桌子。

多少亮度是足够的？

粗略判断：阅读、写字、看清微小物体等活动，都不费力。

精确判断：
根据《读写作业台灯性能要求》 GB/T 9473-2022 （官网（可能无法访问）。解读）
桌面中心区域照度：A 级要求至少 300 lx ，AA 级要求 500 lx 。可以用照度计实测一下，便宜的照度计不超过 100 CNY 。
日光照度：阴天 1000 lx ，晴天最高可超过 10 万 lx （维基）

为什么不用台灯？

（我没测试台灯，因为我的桌子夹不住，只是原理分析，欢迎读者实测打脸）

• 现在（ 2024-05 ）市场上有部分台灯使用夹具固定（在桌子上），光源是长方形分布，也注意光路设计，避免眩光、屏幕反光，跟屏幕挂灯比较接近，但价格也得五六百 CNY。
  
• 屏幕挂灯是专门为显示器设计的非对称光路，可减少显示器屏幕的反光。台灯要做到不产生屏幕反光，需要放在高于显示器的位置，由于没有非对称光路，会导致眩光。
  
• 挂在显示器上，不占用桌面空间。

[硬件茶谈] 明基 ScreenBar Plus 显示器挂灯测评（视频中对比的是带底座的台灯，有些以偏概全。）

综上，建议是：

如果顶灯（吸顶灯 / 吊灯）足够亮，并且位置合适，不需要屏幕挂灯。
顶灯不够亮，建议换新；即便是租房，只要租期超过一年，换顶灯都是值得的——为了你的眼睛。
位置不合适，可以调整房间布局（搬桌子）。
如果灯的亮度不够，也不能更换；也不能调整房间布局；比如公司办公、住宿舍的情况。那就仍然建议试试屏幕挂灯。

购买屏幕挂灯的注意事项

兼容性

灯的性能是次要的，先看看能不能用。

这个灯，能挂到你的显示器上吗？
显示器模具（外壳）与挂灯夹具兼容性，决定了能否挂上去（挂在中间）。由于显示器模具千奇百怪，只看数据很难确定是否能兼容，建议实际测试；即使看起来不兼容，也建议试试。
多数挂灯是通过配重「挂」在显示器上，但有的是「夹」上去，有损伤屏幕的风险。
还需要考虑显示器支架承重能力（俯仰角度、垂直方向）。

显示器屏幕边框：窄边框的显示器，可能会被挂灯遮住，形成刘海屏。
桌面布局：键盘、阅读区距离挂灯的水平距离与垂直距离，影响照度。
桌面反光：如果桌面平放着平板、手机，它们的屏幕会直接反射挂灯的光，刺眼。因人而异，这种反光不是必然出现。
键盘键帽也可能是反光材质（比如 G913 TKL ），需要开键盘灯抵消反光（之前我从来不开），如果挂灯亮度过高，看键盘也刺眼。

屏幕挂灯参数

光路：要求非对称光路，只照亮桌面工作区域，不照屏幕、人眼。必须满足，否则就称不上屏幕挂灯。光路较差的挂灯，会让屏幕上的灰尘很显眼，在使用深色主题或黑屏的情况下，尤其明显。

照度：灯发光（照亮物体）的能力。照度的 SI 制单位是勒克斯（ lx=lux ），1 勒克斯 = 1 流明/平方米。范围都差不多，最好能无极调节。
照度均匀度：灯照亮工作平面的均匀程度（有效工作区域内的最大照度与最小照度的比值）；中心很亮，四周很暗，就是均匀度差。
照度中心区域的位置：屏幕挂灯与台灯不同，台灯的正下方就是工作区域，屏幕挂灯的正下方通常是不能使用的无效区域（比如显示器支架），如果照度最高的区域是这个位置，就没有意义。由于桌面布局、使用习惯不同，不能给出一个统一的照度中心区域的位置，请自己测量。

色温：黄光 3000K 、暖白光 4000K ，太阳光是白光 6500K 。范围都差不多，最好能无极调节。

眩光：刺眼的光，根据来源可分为直射、反射（维基）。主要通过旋转灯体来避免，看数据很难体会，也建议实测。

频闪：IEEE 1789-2015 （我看不懂这个标准）。产品都宣称没有频闪危害（无可视频闪），也不标数据。

显色指数：灯光下物体颜色的真实还原度；显色指数越高，越接近日光下的颜色。大部分产品都能满足普通人使用。专业人员（艺术），请自己研究吧。

蓝光可能并没有你以为的那么可怕

IEC 62471 （ IEC TR 62778 ）

根据 IEC 标准，蓝光对人眼的危害取决于亮度及照射时间（蓝光检测是在 200mm 直射人眼的条件下进行的）。

《防蓝光产品有必要买吗？》

• RG0 类危害是指没有蓝光危害的产品，即在 20 厘米这么短的距离直视超过 1 万秒（ 166 分钟，约 3 小时）也不会产生危害。
• RG1 类危害是指具有较小蓝光危害，眼睛直视光源 1 万秒以内不会产生危害。
• 蓝光可能还有不少好处。
• 学术界对于蓝光损害的意见，也不完全统一。

《关于 LED 照明产品视网膜蓝光危害的探讨》
「对于白光 LED ，相关色温可以反应蓝光在光谱中所占的比例，IEC TR 62778:2014 的附录 C 中给出基于相关色温 CCT 的蓝光危害估计，即当相关色温在某一个范围内，如果亮度或照度不大于规定值，那么其风险组别不高于 RG1 。」
风险组别不高于 RG1 的照度值

相关色温 CCT/K	照度 E/lx
CCT≤2350	4000
2350<CCT≤2850	1850
2850<CCT≤3250	1450
3250<CCT≤3750	1100
3750<CCT≤4500	850
4500<CCT≤5750	650
5750<CCT≤8000	500

《花费近万元购买台灯，竟然没有一款“合格”？》
「任何不到 10000 nit 的显示设备，可能都没有明确的蓝光暴露风险。」

亮度单位：坎德拉每平方米 cd/m²，旧称尼特 nit 。灯具的亮度可达几十万、上百万 nit ，但电子产品屏幕亮度的数量级只有 10²。

手机最高亮度：由于需要在室外使用，手机屏幕的亮度要求比显示器更高。手动最高亮度不超过 1000 nit ，户外峰值亮度可超过 1000 nit 。（来源）

显示器最高亮度：SDR 通常是 350 nit 左右，绝大部分不超过 500 nit （小雪人评测）。HDR 峰值亮度，大部分也不超过 1000 nit 。使用时，多数人也不会设为 100% 亮度。

TÜV 认证

**TÜV SÜD （南德意志）认证要求**（部分）：
蓝光比例
蓝光比例是评价产品蓝光含量的“相对概念”。 由于太阳光的蓝光比例约为 25%，而一般白光 LED 的蓝光比例约为 35%，因此显示器或低蓝光产品在低蓝光模式下的蓝光比例预计为低于太阳光的蓝光比例。 因此蓝光比例 ≤25% 是最低要求。光栅的蓝光比例将根据测试结果而定。
蓝光比例(%)= 蓝光辐照度 (400 至 500 nm) / 总辐照度 (300 至 700 nm) x 100%

**TÜV Rheinland （莱茵）认证**，官网上没找到具体标准。

《低蓝光认证：TUV 莱茵与 TUV 南德 有啥区别？》
A 、莱茵 TUV 低蓝光-软件方案：
蓝光辐射比：蓝光区域的峰值能量（正负 20 nm 部分）不得超过总的释放能量的 20%；
其他波长蓝光比：蓝光峰值（<500nm ）辐射量不得大于其他波长最高峰值的 2 倍。

B 、莱茵 TUV 低蓝光-硬件方案：
有害蓝光比例：有害蓝光（ 415nm-455nm ）的光功率占完整蓝光（ 400nm-500nm ）的光功率不得超过 50%；

推荐观看的评测

[枫 屏] 全网唯一 12 款 “非对称”屏幕挂灯 大横评 （目前看到的最好的评测）
人工总结：

• 距离显示器 30-55 cm 的区域才是主要使用区。
• 非对称光路必不可少，主光路在 45°；光路隔断清晰，没有散射光路，屏幕方向光路基本屏蔽
• 桌面中心照度能够达到 750 lx ，边缘照度 500 lx ，均匀度 1 以内；照度中心位于 30 cm 处过渡区；背部光源照度达到 250 lx
• 夹具能够兼容 0-10 cm 宽度的显示器；前沿刘海在 2-4 mm ，夹具阻尼前后一致
• 支持无线+App 控制，一个控制器支持多个光源，可存储自定义预设

[爱否评测] 小米显示器挂灯 vs 明基 ScreenBar Plus 屏幕挂灯大战（讲了一堆显色标准）

我的使用体验

我的显示器：
acer XV282K KV：背部形状不规则，且较厚（最厚处超过 7cm ）。显示器顶端距桌面高度 55cm 。

兼容性

• 飞利浦 241P8QPJEB （副屏）模具规则，4 款都兼容。
• acer XV282K KV：Yeelight 光感屏幕挂灯，非常合适；明基 ScreenBar Halo ，兼容；明基 ScreenBar Pro ，勉强兼容； Yeelight 屏幕挂灯 Pro ，勉强兼容，需要放在偏左或偏右的位置。

明基 ScreenBar Pro

• 人体感应，自动开灯
• 中心照度 1000lx （ 50cm ）
• 灯条可转动范围很小。
• 夹具，官方认为可以支持更多异形屏（相比 Halo ）。那个「齿状硅胶垫」（见商品详情）也许可以增加兼容性，但感觉也降低了放置时的稳定性。
• 使用两脚插头供电，金属外壳漏电（用手摸，麻）

明基 ScreenBar Halo

• 中心照度 800lx （ 45cm ）
• 夹具与显示器接触的部分，贴有增大摩擦力的软垫。可以防滑、更紧地贴合显示器。

Yeelight 光感屏幕挂灯（ YLYTD-0019 ）

• 光路清晰；可能是因为配了亚克力板，而不是柔光板
• USB 5V 1A 供电；只给了一根线 USB-A to USB-C 的线，没有附赠电源适配器
• 由于灯条距离屏幕较远（夹具前伸），反光的程度不高，可以接受
• 灯条可转动的角度小（标称 ±10°），放在高处容易直射人眼。
• 包装盒有难闻的味道

Yeelight 屏幕挂灯 Pro （ YLTD003 ）

• 不拆柔光板（我手上这个，生产日期是 2024-03 ，拆着困难，就放弃了）
• 灯条旋转角度：标称 ±25°
• 光路设计较差。显示器的显示黑色画面时，容易看到屏幕上的灰尘。
• 兼容性较差。对于较厚的显示器，夹具的配重块不够重，灯会往下坠，远处桌面的照度会降低。
• 使用两脚插头供电，金属外壳漏电（用手摸，麻）。
• 非得在正中间，面向用户的地方，放置自己的 logo

我最后留下了 Yeelight 光感屏幕挂灯（ YLYTD-0019 ）

• 光路控制不如明基，射向屏幕的光相差约 20°
• 但是这个价格（日常价 130 CNY ）放在这，那一点屏幕余光就可以接受了。给屏幕除尘就好了（我平时就有这个习惯，现在只是提高一点频率）。

眩光与屏幕上的灰尘

我使用时，显示器顶端距离桌面的高度是 55cm 。这个高度下，挂灯很容易直接照射眼睛。于是需要把灯条向靠近屏幕的方向旋转，结果就是屏幕又会反光，屏幕上的灰尘更明显。
为了避免反光与灰尘，需要在正坐姿势下调好灯条的极限角度，结果就是稍微一低头、弯腰，眼睛又被直射了。
这主要是因为人体工学椅与桌子的高度设计问题，很容易导致眩光，会在下一篇详谈。

随着灯具高度增加，桌面照度是随着距离的平方而衰减的。多数挂灯厂商标注桌面亮度时的高度都低于 55cm ，比如明基 ScreenBar Halo 测量桌面亮度时的高度是 45cm ，ScreenBar Pro 的高度是 50cm ；小米 45cm 。

这是第一版，欢迎指出盲点。

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[SilencerL]

对自己眼睛好点， 当年盲选直接上的 Halo ，体验很好。

[JimmyLX]

明基的 ScreenBar 我是刚出的到时候就买了，一直用到现在，快十年了。

一开始买的时候很肉疼（但当时没有平替），后来又买了其他品牌的，发现的确是明基的更好用，缺点就是贵了点。