感觉以前面试包括考试都是被逼着去背，自己缺乏主动思考学习，实践的能力，该怎么提升

[shendaowu]

急于求成吗？是的话据说任何一个新领域刚开始的时候进度都会比较慢。

害怕失败吗？是的话推荐看看《学习乐观》。

体会不到学习的乐趣吗？是的话推荐买一下这个课： https://www.modevol.com/episode/d5zym10udzf2mjegri5kl9sz 。据说之后会出书，据说之后也会免费放出一部分。早买早享受，晚买享折扣。

不知道如何思考吗？是的话建议试试把思考过程写下来。在电脑上打就可以。

实践的时候会拖延吗？是的话推荐看看我的这个回复： https://www.v2ex.com/t/1055298#r_14959619 。

没有复盘意识吗？是的话建议了解一下。我基本就是凭感觉在复盘也不经常复盘，没什么经验。不过据说这个很重要。虽然我很少复盘，但是我经常记录自己的思考过程，这个可能起到了复盘的作用。

[unregister]

@shendaowu 有时候我感觉学习急于求成，是为了获得别人的认可。

[adrianzhang]

你对什么有兴趣？

[whoami9426]

最好的办法就是去做，不要再想了，不管是学习还是生活，过度的思考会放弃掉进步的机会

[shendaowu]

@unregister #2

你想获得的是哪种认可？专业判断的那种认可还是类似鼓励的那种认可？如果是后者的话深挖下去可能就有心理咨询的性质了，我不想担这个风险，我不是专业的。如果真的难以改善这个的话推荐到大医院的心理科看看。前者的话我觉得好像没什么大问题，毕竟某些时候人的判断比参考答案更好一些，特别是那种主观题。不过如果总是反复或者长时间寻求这种专业判断的认可好像就有点问题了。

另外我感觉你这种想获得认可的心理有种更关注结果的意思。是不是过程对你来说比较无聊甚至是痛苦？据说学习对大部分来说都是痛苦的，特别是那种为了应付考试的学习。另外据说学校学习还会导致大部分人养成不好的学习习惯。如果是应付那种没什么大用的知识的话，推荐试试记忆术。如果需要学的是有用的知识的话，提升学习技能有很大概率可以让学习的过程不那么痛苦。导致人喜欢一件事的一个很大的因素就是擅长。另外固定的奖励会削弱内部动机，我理解内部动机基本上就是喜欢某件事本身更多一些。所谓固定奖励就是每次完成某种事就奖励。据说随机决定是否奖励既不影响内部动机又能提高动力。还有个细节，就是正常的随机数会导致连续奖励和不奖励的概率都是挺大的，我体验下来感觉很不好，然后我就写了一个不允许出现大量连续同一个结果的脚本。关于过程，我推荐培养兴趣和学习方面的书。还有我上面推荐的那个付费课也是提升学习能力的。

关于主动思考，好像还有个值得说的地方。我好像在什么地方听说大部分人一思考就是各种负面的念头，根本控制不了。在这种条件下应该很难喜欢上思考。这个如何改善我不太清楚，也许值得试试冥想。据说冥想可以增加对思维的掌控能力。推荐冥想星球 APP 。注意每天冥想时间过多可能会出现副作用，某些副作用很吓人。另外应该就是要意识到自己思考的时候经常有负面的念头，并尝试控制自己多发起正面的念头，并抑制负面的念头。不过就像《学习乐观》里说的那个，不要盲目乐观，只有确定乐观的思想不会导致很大的损失的时候才乐观。比如如果被诈骗的时候你总是想各种对方不是在骗你的相关东西应该就很不好了。另外说一下，《学习乐观》里的乐观跟我上面说的乐观是有区别的。还有就是我前面说的把思维过程写下来。另外人在一段时间内好像只能保持一种思维倾向，或者在一种思维倾向下保持一定时间才能有比较好的结果，这方面推荐看看《六顶思考帽》。然后就是逻辑思维、理性思维和批判性思维了，这三者据说基本上就是同义词，这方面推荐“认真想”这个自媒体。他有个书单，推荐找找有没有自己感兴趣的： https://www.douban.com/doulist/157774053/ 。

[unregister]

@adrianzhang 我对做自己感兴趣，现在喜欢运动，学习？创造。
@whoami9426 是,不去想，不是幡动，是心动。
@shendaowu 嗯，我感觉关注过程的话，结果也会更加好一点。最近看了一个 youtube ，用观代替看，观就是不去想，看就是要去想。

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[adrianzhang]

@unregister 喜欢运动，就多琢磨运动。例如，怎么才能跑得持久一些，或者打球技术怎么提高一点。在这个过程中，你需要搜集相关信息，然后实践。这就是一个典型的开动脑筋学习过程。
由于这个过程要思考要找资料要实施，需要大量精力和时间，对于你不感兴趣的主题，很难坚持，就对该主题点到为止，也就不会有超过别人的能力。所以，一定要用兴趣激发你的投入，在兴趣领域有超过他人的能力，就是这么来的。