V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
roidinev
V2EX  ›  健康

护眼方法经验探索求教

  •  
  •   roidinev · 115 天前 · 1129 次点击
    这是一个创建于 115 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    大家有啥对用眼有立即见效的方法。 说说我的摸索

    1. 试过 halo 屏幕灯 没用
    2. 去医院海露眼药水,没感觉有啥效果
    3. 按摩也没感觉 也没坚持下来
    4. 从 13 英寸换到 27 显示器 效果明显
    5. 用 strectly 强制半小时休息 这个估计有效果,但是自己又偶尔忽略强制,不知咋破

    但是目前持续时间太长 眼睛也会偶尔花 刚看了论友推荐决明子,马上下单。 期望有用。

    求其他经历和方法分享

    11 条回复    2024-12-21 23:12:24 +08:00
    testonly
        1
    testonly  
       115 天前
    平时多到户外,尤其看到阳光的地方
    使用手机/显示器时,最好眼睛是向着窗的,禁止黑暗中使用,背景全部调护眼色。
    买手机显示器不要贪新鲜,也不要相信参数,最好拿别人在用的,调全白背景测试几个小时,眼睛还舒服大致可以买。
    wqhui
        2
    wqhui  
       115 天前
    屏幕不能刺眼,也不能太暗,周围环境光也要足够亮
    hfJ433
        3
    hfJ433  
       115 天前
    这种情况,应该抓紧去眼科看一下,趁现在还不严重

    至于用眼,就是做眼保健操,每天做,吃饭的话,可以考虑一下枸杞叶汤,枸杞叶有明目的效果

    晚上玩手机要开灯,电脑面前工作旧了,定时去看看绿色
    weenhall5
        4
    weenhall5  
       115 天前
    闭目养神
    wowo243
        5
    wowo243  
       115 天前
    午睡带个电加热眼罩实测效果不错
    tool2dx
        6
    tool2dx  
       115 天前
    我是把 windows 背景全部调成灰色。
    roidinev
        7
    roidinev  
    OP
       115 天前
    @hfJ433 去医院医生就是开了一个类似海露的让用一个月,以后用海露,平时让注意休息。仅此而已
    wangshuo6
        8
    wangshuo6  
       113 天前
    跑步会好很多
    wangshuo6
        9
    wangshuo6  
       113 天前
    骑自行车也不错,还骑着蛮爽
    agood
        10
    agood  
       113 天前 via iPhone
    海露是缓解干眼症的,什么偏方食物都没用,只要没有基础病,多休息多户外就行了
    Epictus
        11
    Epictus  
       2 天前 via Android
    海露只是人工泪液,缓解疲劳更好可以用一用指南推荐的七叶洋地黄 滴眼液
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   实用小工具   ·   3405 人在线   最高记录 6679   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 20ms · UTC 00:08 · PVG 08:08 · LAX 16:08 · JFK 19:08
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.