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kkryyes
V2EX  ›  职场话题

求问下班后让精力回血的方式

  •  1
     
  •   kkryyes · 37 天前 · 2521 次点击
    这是一个创建于 37 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    最近几年每天临近下班总感觉浑身电量耗尽、血条空空,下班以后只能先刷 1 小时手机来回回血。

    最近接了个副业,写商业分析文章,其实平时我自己也写,但很不规律。副业甲方需要我每周产出一篇文章,这估计要耗尽我下班后大部分时间。

    但目前我下班后感觉自己已经没电了,没有精力再去写东西了(我之前都是周末写),需要找到一种快速充电的方式,求教各位。

    PS ,这个副业虽然汇报一般,但我个人挺喜欢,我喜欢写商业分析文章,并且打算被裁员以后以此为生。副业我会认真对待。
    第 1 条附言  ·  37 天前
    9 月份做了腰突微创手术,3 个月内医生不建议健身。
    第 2 条附言  ·  34 天前
    感谢。
    很多人提到了睡觉,昨天试了试,有点效果。
    泡脚,不错,已经买了泡脚桶。
    汗蒸,这周计划上了。
    26 条回复    2024-11-21 17:41:30 +08:00
    yoiteshaw
        1
    yoiteshaw  
       37 天前 via iPhone
    需要有氧运动,但是你时间好像容不下插进去这样一个项目了。
    kkryyes
        2
    kkryyes  
    OP
       37 天前
    @yoiteshaw 9 月份做了腰突手术,3 个月内医生不建议运动
    haimall
        3
    haimall  
       37 天前
    宝矿力水特 可以喝一杯
    Noicdi
        4
    Noicdi  
       37 天前 via iPhone   ❤️ 1
    回家洗个澡,我觉得有效果
    zixianlaiye
        5
    zixianlaiye  
       37 天前
    你这是自我压榨自己身体啊
    fenghuangjie
        6
    fenghuangjie  
       37 天前
    如果你反感中医,可以看中医调理一段时间。
    kkryyes
        7
    kkryyes  
    OP
       37 天前
    @haimall 补充矿物质吗?喝东西对我平时补充精力好像不太起作用
    kkryyes
        8
    kkryyes  
    OP
       37 天前
    @fenghuangjie 我相信中药,但不相信中医那套“气血理论”
    kkryyes
        9
    kkryyes  
    OP
       37 天前
    @zixianlaiye 也不算压榨吧,我挺喜欢写东西的。也是为以后开启第二职业做准备,理论上是应该做的。就是精力不济
    tyhunter
        10
    tyhunter  
       37 天前
    回家收拾下直接睡觉,考虑下早起写作?例如 5 点起床写作
    zzzzzzggggggg
        11
    zzzzzzggggggg  
       37 天前
    脑力工作者可以使用体力劳动来休息,体力工作者可以使用脑力劳动来休息
    falcon05
        12
    falcon05  
       37 天前 via iPhone
    去按摩,洗脚
    kkryyes
        13
    kkryyes  
    OP
       37 天前
    @tyhunter 试过,实在起不来,5 点起床浑身怨气
    kkryyes
        14
    kkryyes  
    OP
       37 天前
    @falcon05 是个好主意,有 2 个朋友建议按摩和汗蒸 我试试
    wqhui
        15
    wqhui  
       36 天前
    泡澡放松一下
    V2Micheal
        16
    V2Micheal  
       36 天前
    个人感觉最简单有效的方式应该就是直接睡觉了,可以尝试小睡一会。
    Stringify
        17
    Stringify  
       36 天前
    洗个热水澡,10 分钟,相当于直接打了个急救包
    lasuar
        18
    lasuar  
       36 天前
    澡堂,早点睡觉一段时间,就恢复了。
    specita
        19
    specita  
       35 天前
    按摩,运动,早睡早起
    ugpu
        20
    ugpu  
       35 天前
    睡觉 挺起来你觉得我在废话 你细想.
    kkryyes
        21
    kkryyes  
    OP
       35 天前
    @ugpu 我睡眠质量听起来不错,一觉到天明,但醒来之后似乎并不会特别觉得轻松。。。
    ugpu
        22
    ugpu  
       35 天前
    @kkryyes 带个耳机.听轻音乐试试. 或者试试冥想 + 听轻音乐浅睡
    FishStars
        23
    FishStars  
       34 天前
    @kkryyes #21 同感,入睡不难,醒来后感觉并不舒适,睡眠质量不高;鉴于你现状,汗蒸或者泡脚吧
    azazel1
        24
    azazel1  
       34 天前 via Android
    推荐阅读《精力管理》,可能会有帮助
    zzzyk
        25
    zzzyk  
       34 天前
    大保健呀
    Lifemm
        26
    Lifemm  
       34 天前
    累了就睡,不累就干。睡完很累接着睡,直到睡出了好状态,然后就可以好好干活了。
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