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Tianpu
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戒烟 15 天了,总感觉精神不大好

  •  
  •   Tianpu · 2014-08-14 17:52:34 +08:00 · 6433 次点击
    这是一个创建于 3758 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    烟龄8年,因为觉得戒掉比较好,所以就开始了
    现在有半个月了,继续下去也没什么困难,就是总感觉精神不大好

    比较难以形容的感觉,就是大致上是这个样子:
    有一个杯子,里面是水
    有烟的状态可以看到杯子对面
    最开始几天非常的浑浊
    这几天有点点透明了,可还是看不到

    也不确定多久能达到比较正常的精神状态
    最近一段时间是彻底的给自己放假了
    什么事情也不做
    就对抗心中的失落感

    o(︶︿︶)o 唉
    25 条回复    2014-08-15 18:52:55 +08:00
    bjhyyc
        1
    bjhyyc  
       2014-08-14 17:54:41 +08:00
    不满一年不算戒
    戒几个月的事我经常干,但是现在还在吸
    fangzhzh
        2
    fangzhzh  
       2014-08-14 18:09:01 +08:00 via Android
    知道真相的楼主眼泪流下来
    StackGao
        3
    StackGao  
       2014-08-14 18:11:07 +08:00
    "坚持" 本身就是一件很伟大的事情. 希望楼主面前这杯水越来越清澈.
    Tonni
        4
    Tonni  
       2014-08-14 18:27:29 +08:00
    配合上面的戒撸贴,我看成戒撸15天了;(
    kidlj
        5
    kidlj  
       2014-08-14 18:31:54 +08:00 via iPhone
    大病一场不得不戒烟才戒掉的我,希望楼主坚持下去。没有干不成的事儿,只是没到那份儿上。多出去走走。
    zjgood
        6
    zjgood  
       2014-08-14 18:44:01 +08:00
    @Tonni +1
    “戒 撸 15 天了,总感觉精神不大好”
    23333333
    em70
        7
    em70  
       2014-08-14 18:45:58 +08:00
    本质是因为空虚和焦虑,别让自己那么孤独
    Blask
        8
    Blask  
       2014-08-14 18:47:30 +08:00
    http://book.douban.com/subject/3318174/
    我是通过这个方法戒掉的,完全无痛,现在感觉特别爽,戒烟后精神多了,心理精神状态更好了,想不通以前为什么会那么sb的抽烟
    ooh
        9
    ooh  
       2014-08-14 19:02:34 +08:00
    这是终生事业
    XDA
        10
    XDA  
       2014-08-14 19:06:17 +08:00 via Android
    烟龄6年,认识现在的女朋友以后,戒了3年了,LZ参考
    usedname
        11
    usedname  
       2014-08-14 19:21:37 +08:00
    吸烟成了习惯后本来就是慢性吸毒,一开始突然不吸总感觉缺点什么。。。。所以我还是说一句废话:贵在坚持,看好你。
    babytomas
        12
    babytomas  
       2014-08-14 19:55:09 +08:00
    温馨提示:“吸烟导致阳痿”;
    yomuse
        13
    yomuse  
       2014-08-14 20:09:46 +08:00
    12年戒烟,表示熬过去第一个月后,差不多就豁然开朗了。当然你边抽烟的人很多,继续在吸二手烟的情况另当别论。
    shiny
        14
    shiny  
       2014-08-14 20:10:26 +08:00
    @Blask 我不抽烟都好奇得买来看了看,然后好想试试戒烟的感觉……
    zzetao
        15
    zzetao  
       2014-08-14 20:11:11 +08:00
    不知道谁给我灌输 你老爸都没抽烟,你怎能抽!!
    ychongsaytc
        16
    ychongsaytc  
       2014-08-14 22:24:34 +08:00
    停烟后精神状态不好,相反要多出去走走,会会朋友。
    PopeyeLau
        17
    PopeyeLau  
       2014-08-14 22:34:16 +08:00 via iPhone
    烟龄7年,今年4月20号开始戒烟。。
    greyby
        18
    greyby  
       2014-08-14 22:58:21 +08:00
    1up
        19
    1up  
       2014-08-14 23:02:28 +08:00 via iPad
    看那本 这本书能让你戒烟先打个心理基础吧,然后看缘分了,像顿悟
    tkkzaza
        20
    tkkzaza  
       2014-08-15 11:08:20 +08:00
    raecoo
        21
    raecoo  
       2014-08-15 11:43:45 +08:00
    15年烟龄, 说要戒烟就去楼下超市买了一包很普通的烟, 抽了半包后扔掉(不知道为毛这样), 第2天早上就开始, 直到现在已将近6年.

    在开始的第20天左右, 有一些焦虑, 总想抽, 忍过去后就很平静的渡过了. 这6年期间也有过2次又抽了个把月, 烟量与戒烟前一样, 一天一包, 感觉还是不抽时舒服, 就停了.

    戒烟这事儿全靠内心支撑和本体感受去做, 外因不足以支持此事的成行.

    现在对烟无好感, 会不自觉的避开抽烟的人, 特别是老烟枪, 身上和口腔里的那种刺鼻的味道确实很难以接受, 此时想想自己以前就知道有多讨人厌了.

    戒烟后, 口腔舒适度提高很多, 胃蕾也恢复如初, 舌头总是红润的, 不会再有抽烟引起的黄色舌苔(或许是个例).
    raecoo
        22
    raecoo  
       2014-08-15 11:47:58 +08:00
    成年人应该能清楚的看到事情的利弊, 就像抽烟显然是对身体不好一样, 在我看来求鼓励, 求关注, 求方法对类似需要个人本体来完成的事情来说, 毫无意义, 做与不做就在自己的一念间, 别人的话如果能左右你, 那心智方面还有待加强.

    如果戒烟都不能靠自身的认识与感受来完成, 其他比戒烟更难的事情就别想了, 洗洗睡吧.
    a01113
        23
    a01113  
       2014-08-15 12:04:57 +08:00
    戒烟1年 整个人都胖了 别忘记保持体重
    openroc
        24
    openroc  
       2014-08-15 13:42:44 +08:00
    心理依赖 > 生理依赖, :)
    ytf4425
        25
    ytf4425  
       2014-08-15 18:52:55 +08:00
    我爸抽烟十多年前几年因为胃病(不是胃癌)戒了,看起来好像也不难的样子
    LZ你就想着不戒烟你就会得胃病会死你就去戒烟吧
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