程序员如何应对长时间面对电脑带来的眼睛不适

我高中的时候看屏幕也会眼睛痛，后来上大学看久了就没事了……
Gunnar 挺好的，不过有的型号我戴了会头晕，还好买之前试过了。
另外，美亚卖的 Gamma Ray 的眼镜评价挺高的，价格比 Gunnar 便宜很多，镜片颜色比较浅，造型比较朴素。我也有一副，个人觉得比 Gunnar 要舒服。网上的评论貌似喜欢两边的都有，所以有条件的话建议都尝试一下。

z742364692

2016-01-20 22:50:41 +08:00 via Android

夹片更实用

Yourdaye

2016-01-20 23:02:43 +08:00

@RockyLee 用的依视路的镜片， 1600

purl135

2016-01-20 23:13:20 +08:00

高度近视怎么办？

lyricorpse

2016-01-20 23:14:17 +08:00 via iPhone

@RockyLee 近视眼还能戴不？

wucao219101

2016-01-20 23:19:25 +08:00 via iPad

我自从用了防蓝光眼镜，就再也不需要人工泪液了。

OKbexx

2016-01-21 00:29:45 +08:00

乐敦

pangtianyu

2016-01-21 00:42:56 +08:00

还是多看看远处多休息 GUNNAR 不错

P.S. 身边有就算怎样保护眼睛也会各种近视散光远视青光的
也有就算怎样过度疲劳用眼一天二十五小时盯着屏幕照样双眼 5.2 一点问题都没有的
觉得这个还是看先天

cxbig

2016-01-21 00:48:35 +08:00

累了就要休息，不要透支健康。

ananas

2016-01-21 01:22:35 +08:00 via Android

Prisma, 比 gunnar 好蓝光过滤 95% 后者好像不到 60% 不过镜片更深点

longear

2016-01-21 06:57:31 +08:00

我是每天 10 小时以上使用者，推荐多吃橙子、胡萝卜，维生素 C 片并不能完全替代橙子（可参考对照实验），结合自身感受可以在 3G 信号以上的区域打电话（ 1 个小时也无所谓），不要在 2G 、信号弱的地方打电话超过 20 分钟。

leeloto

2016-01-21 08:23:49 +08:00 via iPhone

不知道有没有像 kindle 那样的电子墨水屏

66450146

2016-01-21 08:32:33 +08:00

最简单的办法就是离显示器远点。。。特别有效

lutasa43210

2016-01-21 08:50:27 +08:00

GUNNAR 镜架的弧度太大不合适

asdwfwqd

2016-01-21 09:17:29 +08:00

我白天在公司写一天代码，晚上回去看美剧，没觉得有什么不舒服
可能是我的坐姿原因吧
我坐下来的时候，身体会往下压，屁股往前靠，但是后背还在椅背上，这个姿势特别放松，而且眼睛的高度正好在显示器中央

pheyer

2016-01-21 09:59:29 +08:00

每 40 分钟锁定屏幕休息一分钟，起身倒水洗手，水喝多了自然也就频繁洗手，良性循环，可以少看屏幕一些，不要一天 8 小时盯着屏幕一动不动

strahe

2016-01-21 10:01:56 +08:00

我也用的 GUNNAR 千万不要买国产的

RockyLee

2016-01-21 10:05:01 +08:00 via Android

@lyricorpse 近视的话，它的美国官网是能定制的，不过夹片更合算；

@lutasa43210 弧度大的才舒服呢，这样眼睛覆盖的全。

busfool

2016-01-21 10:05:19 +08:00

眼保健操

lyricorpse

2016-01-21 10:32:52 +08:00

@RockyLee 好，多谢！

suueyoung

2016-01-21 10:46:02 +08:00

滚哪儿, 用了都说好.

cheneydog

2016-01-21 10:54:49 +08:00

近视不是因为眼球调整焦距肌肉紧张导致的么，跟蓝光有什么关系啊，近距离看红色书一样近视啊。

soland

2016-01-21 10:56:25 +08:00

隔一段时间就休息一下

zzcworld

2016-01-21 11:06:10 +08:00 via iPhone

安装 flux 减少蓝光

zxhhh

2016-01-21 11:06:34 +08:00

感觉坐姿和屏幕距离会比较重要吧，本人现在每天超过 10 小时在电脑前，用的 MacBook Pro 之前放在桌子上低头弯腰凑在屏幕前会很难过，后来用东西垫起来屏幕跟眼睛平视，外接键盘拉开屏幕距离这样码一天也没有什么不适~

Damaidaner

2016-01-21 11:09:12 +08:00

防蓝光眼镜只是治标，你带最好的防蓝光，看显示器，你的眼珠还是不动，眨眼频率还是够，脖子，肩膀还是不舒服。

所以还是定时起来活动活动。特别是咱们大老爷们，久坐和憋尿对身体的伤害很大。。。。

luoluoluo

2016-01-21 12:01:45 +08:00

减少盯屏幕的时间才是王道！！！

Xrong

2016-01-21 12:03:33 +08:00

我现在每 25 分钟，强制站起来 5 分钟休息一下

syyy

2016-01-21 12:10:06 +08:00

每天上班对电脑，休息对手机，下班回家看电脑，除了睡觉都在对着屏幕，眼睛没有不舒服。
放心啦，这种事情呢，习惯习惯就好了。

weizhiyao008

2016-01-21 12:18:10 +08:00

用着依视路+Prisma ，是有点用，但是感觉还是每隔一段时间让眼睛休息一下更管用

snip

2016-01-21 17:54:55 +08:00

我每天使用电脑也超过八个小时，经验就是降低显示器亮度！

Yourdaye

2016-01-21 17:56:47 +08:00

@snip 亮度降低到了 80%试试看

linchanx

2016-01-21 20:01:42 +08:00 via Android

多休息,有的人眼睛天生好。

Yourdaye

2016-01-22 11:24:05 +08:00

@Yourdaye 降到了 70%，感觉不错哦