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过完年胖十斤，外面空气太差也不想出去运动，在家室内怎么健身减肥？
好像跳绳也会吵到楼下邻居
找到借助楼梯运动： http://www.360doc.com/content/16/1105/22/30255661_604228402.shtml
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paloalto 2018-02-23 19:27:12 +08:00 via iPhone
hiit
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qq641016547 2018-02-23 20:18:55 +08:00 via iPhone
买张健身垫，一套哑铃。然后网上找视频或者 gif。
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qq641016547 2018-02-23 20:20:14 +08:00 via iPhone  1
减肥就多做波比跳试试，瘦子就没减肥经验分享了
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