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之前生活一直不规律，晚睡晚起，自己没觉得怎样。前几天通宵肝了一个项目，没成想彻底把身体压垮了，通宵之后这几天也是两点才睡，从昨天开始胸闷气短，为了保持精力复习，昨晚脑抽了睡觉之前还在吃巧克力，今早早起没吃饭，又空腹吃了块巧克力就去教室复习了，这一上午头晕恶心，浑身无力，想去卫生间呕吐，在路上感觉自己马上就要晕倒了，手心脚心都是虚汗。中午吃面吃了几口就吃不动了，还有两个小时就考试了，现在这个状态估计下午是要挂科了。。
所以提醒大家一定要注意身体，保持健康的作息规律，勤运动。。。
我要在椅子上瘫一会了，无比虚弱。。。
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ccoming 2019-01-10 13:38:22 +08:00
通宵+缺餐+少睡，lz 在作死。
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takato 2019-01-10 14:08:34 +08:00
研究过一些论文，不管是不是通宵，最好都睡到身体自己醒来，并且尽量控制在 6-8 小时之间。
睡眠时间和质量是最重要的一环。反而什么时候睡，最不重要，身体自己有调节能力。 如果你的身体能习惯，在国内过美西时间也没啥关系，就是睡觉时间会被挪到白天。 |
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WuwuGin 2019-01-10 14:12:22 +08:00
再这样奋斗几年就要去见马克思了。
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xiaomimei OP 刚去校医院，有点心律不齐，医生让我回去睡觉。。。
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xiaomimei OP @takato 我之前一直是晚睡晚起，也能睡够 7 8 个小时，但是白天确实是无精打采的。_(´ཀ`」 ∠)__
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takato 2019-01-10 15:59:44 +08:00
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