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过去几年，诸事不顺，一直借可乐浇愁，结果就是肚子越来越大、双下巴也出来了。
从明天开始，控制饮食+锻炼+戒可乐。
加油！
从明天开始，控制饮食+锻炼+戒可乐。
加油！
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hackyuan 2019-03-20 00:18:22 +08:00 via Android
可乐的卡路里并不高，少吃甜食
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silhouette 2019-03-20 00:25:50 +08:00 via Android
肥宅快乐水诱惑太大了
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imningfeng 2019-03-20 00:29:17 +08:00 via iPhone
可乐会增肥吗？
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smdbh 2019-03-20 00:38:36 +08:00
可乐其实是减肥的
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AltairT 2019-03-20 00:40:18 +08:00
可以喝无糖的啊，虽然无糖的总体不如有糖的好喝。
看你立的这个 flag 等你几个月后更新  |
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imningfeng 2019-03-20 00:46:39 +08:00 via iPhone
那我也不喝可乐了
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IceBay 2019-03-20 01:06:00 +08:00
上一个戒撸+跑步的已经无限 day0 了
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conge 2019-03-20 02:26:36 +08:00
加油。
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Perry 2019-03-20 02:59:04 +08:00
为啥不从今天开始
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nimrc 2019-03-20 06:57:04 +08:00 via iPhone
可乐不是减肥喝的么
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Andiry 2019-03-20 07:10:47 +08:00
可乐是好东西，改喝无糖版就行了
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onionnews 2019-03-20 07:53:06 +08:00 via Android
明天开始？
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cherrysalo 2019-03-20 07:54:30 +08:00
8h43m 前 是半夜发的吧 说的是今天 没毛病
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Akiyu 2019-03-20 07:57:42 +08:00
新出的雪盐焦糖味可乐很好喝啊
LZ 要不来个最后 yi 瓶? |
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murmur 2019-03-20 08:00:44 +08:00
零度把，可乐是戒不掉的
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orqzsf1 2019-03-20 09:14:38 +08:00
从明天开始 = 不会开始
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angeldevil 2019-03-20 09:19:48 +08:00
我从每天一瓶戒到每天 2-3 瓶了。。喝了好多年，体重无变化，我是想长重点的
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ant2017 2019-03-20 09:40:58 +08:00
楼主开始行动了吗
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NotFamous 2019-03-20 09:43:49 +08:00
喝零度可乐啊，好喝
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wolfie 2019-03-20 09:43:51 +08:00
零度，健仪 都没热量啊。
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hirasawayui 2019-03-20 10:14:09 +08:00
请问每天抖腿 4 小时，能减肥吗？如何平均每 2-3 天一杯可乐
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xiaonan10ll 2019-03-20 10:15:59 +08:00 via iPhone
明天再说
最后一瓶 |
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HuLiY 2019-03-20 10:18:32 +08:00 via Android  2
喝冰可乐就可以了啊，身体加热可乐所需的热量等于可乐的热量(滑稽)
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xcodeghost 2019-03-20 10:51:55 +08:00
之前每天跑步时体重一直维持在 70Kg (身高 178)。后来膝盖受伤后体重飙到 81，今年过年时候下决心减肥到 68Kg
每天早饭正常吃、午饭减少吃晕菜、多吃素菜，一样吃饱，晚饭少吃 1/3，每天五公里，目前由 81 减到 76 了，继续向 68 努力 |
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uuair 2019-03-20 11:06:49 +08:00
凡事立 flag 的，都成功不了，因为成功的人都有自己坚定的目标。
弗洛伊德说过，sex 是人类的本源，所以不追求这个的 flag，我认为都无法实现，真的。 |
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tyhunter 2019-03-20 11:07:48 +08:00
然而单纯的只戒可乐不运动并不会让你瘦下来，因为可乐的卡路里并不高
摄入>基础代谢=胖 摄入<基础代谢=瘦 |
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wycxb2006 2019-03-20 11:08:09 +08:00 via Android
可乐含糖量那么高，减肥？
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HvangStormstout 2019-03-20 11:13:00 +08:00
不抽烟,可乐 啤酒,都是消愁解忧的东西阿
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uuair 2019-03-20 11:15:49 +08:00
@godgc #30
我百度了一下，原文你可以看书： 性本能与力比多学说弗洛伊德早期认为人类有两大基本本能：①性(欲)本能。②自体生存本能，包括饮食本能、避险求安本能等，但从某种角度看，它仍是为了繁殖后代而存在的。所以从生物学种族生存的长链看，性本能始终居于核心环节。 更详细的见书，白话：弗洛伊德认为人的本能是追求生存、自卫及享乐，而刺激人活动的原动力是原欲(1ibido)或称为性本能。 链接： http://58.20.53.45/files/files_upload/content/material_29/content/004002/ |
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moposx 2019-03-20 11:23:28 +08:00 via Android
喝零度应该问题会小很多吧，相比之下热量低很多
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xiaomimei 2019-03-20 11:45:35 +08:00 via Android
能让我不喝可乐的，只有杀精这一个理由
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maemual 2019-03-20 11:47:00 +08:00
为什么不是今天开始。。。。
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tulongtou 2019-03-20 12:05:57 +08:00 via iPhone 1
朝看水东流，暮看日西坠。今日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。
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xenme 2019-03-20 13:29:53 +08:00
为啥不是现在开始？
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magic3584 2019-03-20 13:31:56 +08:00
这玩意儿说出来就不灵了
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F1024 2019-03-20 13:33:16 +08:00
肚子越来越大就久坐的原因吧
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linivor 2019-03-20 14:13:10 +08:00
感觉可乐不长胖啊，但是可乐杀精是真的吗？
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icegreen 2019-03-20 14:14:32 +08:00
目测一个月之内， 会到一个极点，不喝可乐就要死的那种
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twitch 2019-03-20 14:19:07 +08:00 via Android
长时间喝可乐的，牙齿都怎么样？
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xzc19970719 2019-03-20 14:51:48 +08:00 via Android
天一热。。冰可乐想想就忍不住
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LeungV2 2019-03-20 15:06:05 +08:00
每天深蹲 100+，坚持了一个月发现就那玩意精神了不少，其他一点没变。。。。
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Messiv2 OP @imningfeng 昨天喝了 今天没喝水加油
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