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Messiv2
V2EX  ›  健康

从明天开始,减肥+戒可乐

  •  
  •   Messiv2 · 2019-03-19 23:10:28 +08:00 · 3936 次点击
    这是一个创建于 1836 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    过去几年,诸事不顺,一直借可乐浇愁,结果就是肚子越来越大、双下巴也出来了。

    从明天开始,控制饮食+锻炼+戒可乐。

    加油!
    49 条回复    2019-03-23 16:58:37 +08:00
    hackyuan
        1
    hackyuan  
       2019-03-20 00:18:22 +08:00 via Android
    可乐的卡路里并不高,少吃甜食
    silhouette
        2
    silhouette  
       2019-03-20 00:25:50 +08:00 via Android
    肥宅快乐水诱惑太大了
    imningfeng
        3
    imningfeng  
       2019-03-20 00:29:17 +08:00 via iPhone
    可乐会增肥吗?
    smdbh
        4
    smdbh  
       2019-03-20 00:38:36 +08:00
    可乐其实是减肥的
    AltairT
        5
    AltairT  
       2019-03-20 00:40:18 +08:00
    可以喝无糖的啊,虽然无糖的总体不如有糖的好喝。
    看你立的这个 flag 等你几个月后更新
    imningfeng
        6
    imningfeng  
       2019-03-20 00:46:39 +08:00 via iPhone
    那我也不喝可乐了
    IceBay
        7
    IceBay  
       2019-03-20 01:06:00 +08:00
    上一个戒撸+跑步的已经无限 day0 了
    conge
        8
    conge  
       2019-03-20 02:26:36 +08:00
    加油。
    Perry
        9
    Perry  
       2019-03-20 02:59:04 +08:00
    为啥不从今天开始
    nimrc
        10
    nimrc  
       2019-03-20 06:57:04 +08:00 via iPhone
    可乐不是减肥喝的么
    Andiry
        11
    Andiry  
       2019-03-20 07:10:47 +08:00
    可乐是好东西,改喝无糖版就行了
    onionnews
        12
    onionnews  
       2019-03-20 07:53:06 +08:00 via Android
    明天开始?
    cherrysalo
        13
    cherrysalo  
       2019-03-20 07:54:30 +08:00
    8h43m 前 是半夜发的吧 说的是今天 没毛病
    Akiyu
        14
    Akiyu  
       2019-03-20 07:57:42 +08:00
    新出的雪盐焦糖味可乐很好喝啊
    LZ 要不来个最后 yi 瓶?
    murmur
        15
    murmur  
       2019-03-20 08:00:44 +08:00
    零度把,可乐是戒不掉的
    orqzsf1
        16
    orqzsf1  
       2019-03-20 09:14:38 +08:00
    从明天开始 = 不会开始
    angeldevil
        17
    angeldevil  
       2019-03-20 09:19:48 +08:00
    我从每天一瓶戒到每天 2-3 瓶了。。喝了好多年,体重无变化,我是想长重点的
    ant2017
        18
    ant2017  
       2019-03-20 09:40:58 +08:00
    楼主开始行动了吗
    NotFamous
        19
    NotFamous  
       2019-03-20 09:43:49 +08:00
    喝零度可乐啊,好喝
    wolfie
        20
    wolfie  
       2019-03-20 09:43:51 +08:00
    零度,健仪 都没热量啊。
    hirasawayui
        21
    hirasawayui  
       2019-03-20 10:14:09 +08:00
    请问每天抖腿 4 小时,能减肥吗?如何平均每 2-3 天一杯可乐
    xiaonan10ll
        22
    xiaonan10ll  
       2019-03-20 10:15:59 +08:00 via iPhone
    明天再说
    最后一瓶
    HuLiY
        23
    HuLiY  
       2019-03-20 10:18:32 +08:00 via Android   ❤️ 2
    喝冰可乐就可以了啊,身体加热可乐所需的热量等于可乐的热量(滑稽)
    cyssxt
        24
    cyssxt  
       2019-03-20 10:43:02 +08:00 via iPhone
    @HuLiY 有理
    hahasong
        25
    hahasong  
       2019-03-20 10:46:42 +08:00
    @Akiyu 百事还是可口的
    xcodeghost
        26
    xcodeghost  
       2019-03-20 10:51:55 +08:00
    之前每天跑步时体重一直维持在 70Kg (身高 178)。后来膝盖受伤后体重飙到 81,今年过年时候下决心减肥到 68Kg

    每天早饭正常吃、午饭减少吃晕菜、多吃素菜,一样吃饱,晚饭少吃 1/3,每天五公里,目前由 81 减到 76 了,继续向 68

    努力
    uuair
        27
    uuair  
       2019-03-20 11:06:49 +08:00
    凡事立 flag 的,都成功不了,因为成功的人都有自己坚定的目标。
    弗洛伊德说过,sex 是人类的本源,所以不追求这个的 flag,我认为都无法实现,真的。
    tyhunter
        28
    tyhunter  
       2019-03-20 11:07:48 +08:00
    然而单纯的只戒可乐不运动并不会让你瘦下来,因为可乐的卡路里并不高
    摄入>基础代谢=胖
    摄入<基础代谢=瘦
    wycxb2006
        29
    wycxb2006  
       2019-03-20 11:08:09 +08:00 via Android
    可乐含糖量那么高,减肥?
    godgc
        30
    godgc  
       2019-03-20 11:08:26 +08:00
    @uuair 牛啤!

    就服你这种一本正经的胡说八道 哈哈哈
    HvangStormstout
        31
    HvangStormstout  
       2019-03-20 11:13:00 +08:00
    不抽烟,可乐 啤酒,都是消愁解忧的东西阿
    uuair
        32
    uuair  
       2019-03-20 11:15:49 +08:00
    @godgc #30
    我百度了一下,原文你可以看书:
    性本能与力比多学说弗洛伊德早期认为人类有两大基本本能:①性(欲)本能。②自体生存本能,包括饮食本能、避险求安本能等,但从某种角度看,它仍是为了繁殖后代而存在的。所以从生物学种族生存的长链看,性本能始终居于核心环节。

    更详细的见书,白话:弗洛伊德认为人的本能是追求生存、自卫及享乐,而刺激人活动的原动力是原欲(1ibido)或称为性本能。
    链接: http://58.20.53.45/files/files_upload/content/material_29/content/004002/
    moposx
        33
    moposx  
       2019-03-20 11:23:28 +08:00 via Android
    喝零度应该问题会小很多吧,相比之下热量低很多
    xiaomimei
        34
    xiaomimei  
       2019-03-20 11:45:35 +08:00 via Android
    能让我不喝可乐的,只有杀精这一个理由
    maemual
        35
    maemual  
       2019-03-20 11:47:00 +08:00
    为什么不是今天开始。。。。
    tulongtou
        36
    tulongtou  
       2019-03-20 12:05:57 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    朝看水东流,暮看日西坠。今日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。世人若被明日累,春去秋来老将至。
    xenme
        37
    xenme  
       2019-03-20 13:29:53 +08:00
    为啥不是现在开始?
    magic3584
        38
    magic3584  
       2019-03-20 13:31:56 +08:00
    这玩意儿说出来就不灵了
    F1024
        39
    F1024  
       2019-03-20 13:33:16 +08:00
    肚子越来越大就久坐的原因吧
    linivor
        40
    linivor  
       2019-03-20 14:13:10 +08:00
    感觉可乐不长胖啊,但是可乐杀精是真的吗?
    icegreen
        41
    icegreen  
       2019-03-20 14:14:32 +08:00
    目测一个月之内, 会到一个极点,不喝可乐就要死的那种
    twitch
        42
    twitch  
       2019-03-20 14:19:07 +08:00 via Android
    长时间喝可乐的,牙齿都怎么样?
    xzc19970719
        43
    xzc19970719  
       2019-03-20 14:51:48 +08:00 via Android
    天一热。。冰可乐想想就忍不住
    LeungV2
        44
    LeungV2  
       2019-03-20 15:06:05 +08:00
    每天深蹲 100+,坚持了一个月发现就那玩意精神了不少,其他一点没变。。。。
    godgc
        45
    godgc  
       2019-03-21 09:48:24 +08:00
    @uuair 牛啤!
    Messiv2
        46
    Messiv2  
    OP
       2019-03-21 22:29:11 +08:00 via iPhone
    @imningfeng 昨天喝了 今天没喝水加油
    Messiv2
        47
    Messiv2  
    OP
       2019-03-21 22:29:53 +08:00 via iPhone
    @LeungV2 我也想把那玩意练强
    uuair
        48
    uuair  
       2019-03-23 14:32:21 +08:00
    @xiaomimei #34 可丁香医生说,并不杀啊……
    xiaomimei
        49
    xiaomimei  
       2019-03-23 16:58:37 +08:00 via Android
    @uuair 哦豁,好的,那明天继续开始喝了
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