10 分钟前想好要做什么,蹲个坑或者干点别的之后,死活想不起之前的计划。
还有方法补救吗🆘😭
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ooh 2019-11-13 12:08:11 +08:00 1
少撸,多吃鸡蛋,多喝豆浆
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duola 2019-11-13 12:11:30 +08:00
要不买点核桃补一下。
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agileguo 2019-11-13 12:15:03 +08:00 4
如果是年纪渐大,这是自然规律好像没有特别好的建议,不过保证睡眠,还是需要的。
其次,每天给自己至少 10 分钟时间,让大脑放松。 |
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constexpr 2019-11-13 12:15:39 +08:00 via Android
少蹲坑这个应该不太现实!
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wangyzj 2019-11-13 12:26:33 +08:00
这是没办法的事情
但也没有传闻那么夸张 保证睡眠 多用脑 |
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111111111111 2019-11-13 12:26:59 +08:00 via Android
随手记便签 ,经常拿出来看看有啥忘记做的
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Zchary 2019-11-13 12:30:37 +08:00 via iPhone
备忘录记点
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boa2005 2019-11-13 12:33:01 +08:00
现在完全依靠手机日历来记事,想起来什么事必须记在日历上定时提醒。
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dxgfalcongbit 2019-11-13 12:36:21 +08:00 via Android
好记性不如烂笔头
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boa2005 2019-11-13 12:42:09 +08:00
三星 NOTE 系列手机了解一下,只要拨出来笔自动就会启动熄屏手写,无限滚屏,随时写。
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MarkZuckerberg 2019-11-13 12:42:24 +08:00
“10 分钟前想好要做什么,蹲个坑或者干点别的之后,死活想不起之前的计划”
我以前也这样,但经过可以的训练之后,现在能做到回忆起之前忘记的事情。。。 听起来很神奇,我也是一次偶然尝试出来的,后来每次出现突然忘记的事情,都能再回想起来。 |
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cwjokaka OP @MarkZuckerberg 是通过某些线索找回?
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dantegg 2019-11-13 13:18:39 +08:00
@MarkZuckerberg 洗耳恭听,有什么训练可以解决这种问题
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12tall 2019-11-13 13:30:03 +08:00
备忘录是个好东西
目前就活在备忘录里 |
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hoyixi 2019-11-13 13:30:34 +08:00
我觉得其实并不是记忆力减退,而是短时间内思考的东西太多,且有跳跃性,然后从精神集中的状态回过神来的时候,一时就想不起来了
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jook 2019-11-13 14:00:11 +08:00
我以前也是这样,后来去医院呼吸科和脑科检查,睡眠呼吸暂停综合征导致的大脑长期缺氧,现在戴了呼吸机,记忆力好多了。如果睡觉不打呼噜那可能是 @hoyixi 说的情况。
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ForeverYoung123 2019-11-13 14:05:01 +08:00
吃点鱼油吧,也不贵 吃完饭吃 2-3 粒。
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dppd 2019-11-13 14:13:45 +08:00
打麻将。。。
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Texas999 2019-11-13 14:34:28 +08:00
现在离了待办软件活不下去
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BryanYue 2019-11-13 14:51:25 +08:00
少撸 ,早睡, 多锻炼
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ideacco 2019-11-13 15:41:10 +08:00
@jook
本人公司专门做睡眠呼吸检测的,睡眠呼吸暂停 ( AHI )分为三个等级,初级和中级一般没啥大事,高级,AHI >15 的就要佩戴呼吸机了。一般有高度呼吸暂停障碍的人,佩戴了呼吸机感觉就像开启了人生第二春呐,虽然佩戴体验不怎么样。 有研究显示,午休,哪怕是 15 分钟的小憩,也对大脑回复有不错的效果。所以建议大家中午要休息一小会儿,另外睡眠是有一个负债的(如每周 8hx7d )短期的睡眠负债可以通过“还债”来解决,比如周末补个觉,长期的(大于 15 天的)睡眠负债则对大脑造成永久伤害了。 |
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KentY 2019-11-13 16:30:32 +08:00
应该是忘记的是不够重要.
足够重要的忘不了. |
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wolflone 2019-11-13 16:31:43 +08:00 via Android
快来加入锌片神教:doge
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superrichman 2019-11-13 18:47:06 +08:00 via iPhone
找个 todo list 的 app 记一下就行
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lxk11153 2019-11-13 19:02:14 +08:00
头发还在就行。
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GeekYun7 2019-11-13 21:40:05 +08:00
作为学生,每天坚持学习对于记忆力的提高有明显作用,并且获得足够的睡眠
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vastyhao 2019-11-13 22:55:33 +08:00
@MarkZuckerberg 是时候展现下你的方法了
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FASTTOM 2019-11-14 00:00:23 +08:00 via Android
楼主,看淡就好,要慢慢适应你的现状,毕竟年纪越来越大
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Tom369 2019-11-14 04:53:45 +08:00 via iPhone
对于那些我想不起来的事,我都只能自我安慰说”那估计是计划不太重要了,重要的话我会再想起来的” 。然后就是,我感觉 没有目的地 刷手机 也很容易让我的大脑迟钝。
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longline 2019-11-14 08:36:15 +08:00
和楼主情况相同,看了楼上说的,特意查了下睡眠呼吸暂停,幸而没这病,但是也没想明白记忆力减退的原因
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native 2019-11-14 09:30:15 +08:00 via Android
双十一黑芝麻已经在路上
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Leigg 2019-11-14 09:40:12 +08:00 via Android
让笔记本,备忘录给你大脑加内存
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loveWilliam1314 2019-11-14 17:42:30 +08:00
我 23,一直养成备忘录的习惯。太难了,要记住的东西太多,有时候专心起来突然忘记这个忘记那个的。
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