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不知道是伏案工作年头太长，还是手机玩的太多。
放松状态下，脖子不自觉得往前伸，肩膀也耸起来。
平时自己照镜子都没什么感觉，从照片里一看猥琐至极。自己看了都厌恶。
很想改善一下，不想变猥琐大叔。
放松状态下，脖子不自觉得往前伸，肩膀也耸起来。
平时自己照镜子都没什么感觉，从照片里一看猥琐至极。自己看了都厌恶。
很想改善一下，不想变猥琐大叔。
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14v45mJPBYJW8dT7 2019-11-21 12:35:35 +08:00  1
据说是因为后颈和背部肌肉相对不发达导致的，所以去锻炼吧
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Raynard 2019-11-21 12:39:58 +08:00 1
楼上说的对，缺乏锻炼
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coderluan 2019-11-21 12:40:13 +08:00
进行抬头伸手的运动，羽毛球篮球都行。
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laoyur 2019-11-21 13:12:48 +08:00
没图怎么让大家
帮（笑）你？ |
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pkookp8 2019-11-21 13:38:09 +08:00 via Android
某位大人头也是歪的，就看你能不能往上走了，斜眼
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dallaslu 2019-11-21 13:41:07 +08:00 1
每天贴墙站 20 分钟，随便做做俯卧撑、平板支撑；改善一下工作环境，减少姿势错误的机会。
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achersion 2019-11-21 14:57:05 +08:00 1
那就多做运动吧； 扩肩运动，俯卧撑，还有每天脖子自然上扬 15-20 分钟 抬下巴的那种
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korokke 2019-11-21 14:59:06 +08:00 via iPhone 1
健身房练肩练背，一个月见成效，三个月明显改善
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xishijt 2019-11-21 15:11:15 +08:00
我也有点,脑壳大,不过改善了也没用,天生长得不行
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