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supercb417
V2EX  ›  生活

莫名其妙地失眠怎么办?

  •  
  •   supercb417 · 2020-03-15 03:08:01 +08:00 via iPhone · 1917 次点击
    这是一个创建于 936 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    RT 第三个本命年 最近开始焦虑(也没什么太具体的事情) 睡眠质量差 今天完全睡不着 咋整……

    14 条回复    2020-03-16 11:02:14 +08:00
    zhiyaowokeyi
        1
    zhiyaowokeyi  
       2020-03-15 04:13:09 +08:00 via iPhone
    今天也失眠了
    TangMonk
        2
    TangMonk  
       2020-03-15 05:10:50 +08:00 via iPhone
    身心不放松吧
    ericls
        3
    ericls  
       2020-03-15 06:02:51 +08:00
    可能是 burnout  一定要重视
    supercb417
        4
    supercb417  
    OP
       2020-03-15 07:14:54 +08:00 via iPhone
    @ericls 谢谢 头一次了解 burnout 我自己观察一下
    baelish
        5
    baelish  
       2020-03-15 08:09:31 +08:00
    使劲看书, 直到困了为止
    opengps
        6
    opengps  
       2020-03-15 08:55:32 +08:00 via Android
    错过睡觉的时间点就容易持续一阵睡不着,注意养成定点入睡习惯
    geekc3t
        7
    geekc3t  
       2020-03-15 14:30:55 +08:00
    上医院做个 b 超,看看
    supercb417
        8
    supercb417  
    OP
       2020-03-15 21:43:01 +08:00
    @geekc3t 具体超什么呢???
    NoBugDie
        9
    NoBugDie  
       2020-03-15 21:47:40 +08:00 via Android
    白天注意锻炼,晚上不要玩手机
    geekc3t
        10
    geekc3t  
       2020-03-15 22:27:35 +08:00
    @1984cuibin 查查肝
    fengqi
        11
    fengqi  
       2020-03-16 08:33:38 +08:00
    睡倒是睡得着,就是经常做梦,还都记得 第二天醒来很累
    kiritoxf
        12
    kiritoxf  
       2020-03-16 10:00:39 +08:00
    我每个周日都有较大概率失眠…感觉是白天电脑玩多了
    Mecon
        13
    Mecon  
       2020-03-16 10:07:22 +08:00
    建议看下《圆桌派第四季》 20190812 睡梦:你是真的睡不着吗?
    supercb417
        14
    supercb417  
    OP
       2020-03-16 11:02:14 +08:00
    @Mecon 我滚去看了 看了三分钟马上滚回来表示感谢!
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