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ccllseven
V2EX  ›  问与答

记忆力贼差,才 28 岁而已,真的好苦恼。

  •  
  •   ccllseven · 110 天前 · 6562 次点击
    这是一个创建于 110 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我不知道是不是跟这些年一直撸有关系,虽然现在下决心戒掉,但一些不好的后果已经显现出来了。

    比如记忆力极差,和朋友聊天聊电影,朋友对那部电影里的各种角色名字随手拈来,但我也同样喜欢那部电影,对电影看了很多遍,但聊到角色或者明星名字的时候,就想不起来叫什么,只知道那个长什么什么样的男的、什么特征的女性 发生后什么的地方,就是想不起来地名、人名,也专门记过但还是非常快的就忘掉了,只能记起模糊情节,然后天就聊不下去了,真的很无奈。

    想问一下有人遇到过这种情况吗?记忆力差怎么好转一点呢?

    97 条回复    2020-08-11 14:52:03 +08:00
    wakzz
        1
    wakzz   110 天前 via Android   ❤️ 2
    有,记性差基本靠小笔记,日常人际关系,一年下来同事人名和脸对不上很正常,从小习惯了就无所谓了。
    awen233333
        2
    awen233333   110 天前 via Android
    我跟你一样,但我才 23 岁😂
    ccllseven
        3
    ccllseven   110 天前
    @wakzz 我小时候记性还不错的,
    maigebaoer
        4
    maigebaoer   110 天前 via Android
    戒色吧🙊
    wakzz
        5
    wakzz   110 天前 via Android
    @ccllseven 怪不得你有这种疑问,我们这种从小记忆力有问题的,早就习惯了。剧情从来记不住,做事依赖备忘录,人名都靠通讯录。
    gimp
        6
    gimp   110 天前
    记忆力差也不是太大的事儿,像电脑内存似的,一般人容量也都差不太多,把重要的东西记笔记(外部存储,硬盘),脑袋里只记的有这么个地方能获得这些资料就行了(索引)
    emberzhang
        7
    emberzhang   110 天前 via iPhone   ❤️ 1
    我觉得是近年碎片信息太多了
    joyhub2140
        8
    joyhub2140   110 天前
    遗忘是人类自我保护机制的其中一种手段,楼主不必过多担心。

    and

    戒撸是有必要的。
    Tyuans
        9
    Tyuans   110 天前
    同 28,但是你这个问题我从 22 就出现了。。24 岁后还出现了注意力不集中的问题。
    leots
        10
    leots   110 天前
    有没有可能只是对文字信息不敏感?
    luomu24
        11
    luomu24   110 天前
    工作后再考研那年我就发现了。现在读研记忆力还是不好,很多知识感觉看了难以在脑海里留下清晰的印象。
    lzdhlsc
        12
    lzdhlsc   110 天前
    我发现这几年记忆力差得厉害,很多东西都记不住,但是逻辑能力变得很好,我觉得跟写代码有关系。个人理解的是写代码强化的是逻辑能力和瞬时记忆 (读上下文代码),弱化的是长期记忆。
    Jooooooooo
        13
    Jooooooooo   110 天前
    会影响工作吗

    不影响工作不要在意

    记不住电影人名多大事
    a1562619919
        14
    a1562619919   110 天前 via Android
    戒撸唯一知道的缺点可能会增加被性骚扰的概率,如果相貌可以的话。精气神这玩意我也搞不懂,为啥父母很容易看出来,有些人也能感受到不同
    wittyfans
        15
    wittyfans   110 天前
    好好休息可以改善一部分,还有是去运动。
    leafre
        16
    leafre   110 天前   ❤️ 3
    撸表示不背这锅
    orangeD
        17
    orangeD   110 天前 via Android
    记忆好的人撸得不一定比你少
    yidinghe
        18
    yidinghe   110 天前 via Android   ❤️ 1
    人的智力是很复杂的,每个人在每个方面都有差别,比如记忆力,注意力,自制力,联想能力,敏锐性等等,比如电竞选手就需要对屏幕上每个部分的变化都有敏锐的察觉,因为敌人可能就在屏幕边角一晃而过。不可否认,记忆力强在处理大多数事情时都能带来优势,但记忆力不强的人也能找到自己其他方面的优势,或者利用工具弥补记忆力方面的不足。手冲根本不是问题,不要把焦虑点放在无关紧要的因素上。
    agriphar
        19
    agriphar   110 天前
    用我自己的经验,多记,忘记了就再看,反复操练
    记忆力没有那么神秘,就和其他能力一样。
    你会发现,多使用记忆力,记忆力就会变好
    IGJacklove
        20
    IGJacklove   110 天前
    正常,看完了指环王或霍比特人我好像就记得一个甘道夫...剧情啥的有哪些人都还有印象,但一说名字就一点印象都没有...
    daimubai
        21
    daimubai   110 天前
    脑容量是“有限的”,尽量让大脑少接受一些低俗繁杂的消息,可以试试打坐冥想放空大脑
    hst001
        22
    hst001   110 天前 via Android   ❤️ 5
    楼主你应该关注一下自己的压力和睡眠质量,别搞错方向了
    lifesimple
        23
    lifesimple   110 天前
    多睡觉多运动哦
    lengyihan
        24
    lengyihan   110 天前 via Android
    挨别啊,你这样我看着了有点怕啊,,,,没事的吧。
    shysth
        25
    shysth   110 天前 via Android   ❤️ 1
    为什么要戒,用进废退😁。一时 lu 一时爽,一直 lu 一直爽
    lights
        26
    lights   110 天前   ❤️ 4
    能让人变得自信、积极、健康、向上、抗抑郁的万能无副作用灵药
    - 每周四次,三十分钟的体育运动
    - 每周六到七次,至少十五分钟的意念锻炼
    - 每天大约 8 个小时的睡眠
    - 每天至少 12 个拥抱

    ----- 《来自哈弗大学幸福课》第 16 集
    LZSZ
        27
    LZSZ   110 天前
    从小记忆力就差咋办
    wangyzj
        28
    wangyzj   110 天前
    这是关注点问题
    你的关注点完全不在这
    lizhantju
        29
    lizhantju   110 天前 via iPhone   ❤️ 3
    今天撸了几次?忘了
    ihciah
        30
    ihciah   110 天前
    从小记忆力就差+1 但除了会影响语文成绩外没啥太大不良影响==
    Cheons
        31
    Cheons   110 天前 via Android
    有时候是“索引”速度太慢,5 分钟就全想起来了
    ccllseven
        32
    ccllseven   109 天前
    @lizhantju 我都快持续一个月了,一年后会来还愿的。
    makeitall
        33
    makeitall   109 天前 via iPhone
    戒色吧,懂的都懂
    ztygalaxy
        34
    ztygalaxy   109 天前
    @lzdhlsc 看到这个解释感觉和自己有点像,初中时候史地生政基本都能前三名,上了大学之后也是某一天发现对记忆性东西不敏感了,反映到现实就是昨天刚看过的书跟没看一样,上周调通的 bug 记得很清楚,刷个题也不在话下。只对这种逻辑性的东西还能像从前一样。
    fanyingmao
        35
    fanyingmao   109 天前 via Android
    感觉我也差不多,记忆力差就容易写 bug 了。
    mringg
        36
    mringg   109 天前
    我也是从小记忆力就差的,也把本科、研究生读完了,无所谓了。工作起来,我发现周围人的记忆力比我还要差。
    Coolwinds
        37
    Coolwinds   109 天前   ❤️ 5
    关撸啥事?有医学文献证明二者成正相关吗?老大记不住事儿让老二背锅合适吗
    taisenjay
        38
    taisenjay   109 天前
    我也是
    systemcall
        39
    systemcall   109 天前 via Android
    不记得什么时候开始,就不太能记住人名之类的信息了,别的虽然记忆的能力在下降,但是感觉还好
    看番倒是可以认出来角色,但是现实中的人经常忘记,看番倒是这几年的事情,记不住人是很久以前了
    习惯就好
    nl101531
        40
    nl101531   109 天前 via iPhone
    这个不是记忆力问题吧。。。看外国片,外国人名字我看完就忘,看国内片大多数还都能记得,只是大脑过滤掉了自己不感兴趣的
    BryanYue
        41
    BryanYue   109 天前
    这个跟撸关系不大吧 熬夜比较伤大脑,碎片化信息多了会分散注意力跟关注力 这个对大脑思维的伤害也比较大
    panhongkui
        42
    panhongkui   109 天前
    人的大脑发育会持续到 30 岁左右,有些药可以帮助大脑发育,不过楼主已经 28 岁了,不知道吃了有没有用。我最近经常吃核桃和桂圆,发现有些改善。营养不良和不睡觉,大脑会变迟钝。记忆是和海马体有关,现在的医学应该没有办法。
    Laynooor
        43
    Laynooor   109 天前 via Android   ❤️ 1
    楼主是不是经常打鼾?
    呼吸暂停对大脑影响很大的。
    screen
        44
    screen   109 天前 via iPhone
    我有本书,专门提高记忆力的,忘了扔哪了我去找找给你看
    buxudashi
        45
    buxudashi   109 天前
    心思散乱,当然得修定了。
    没事多跑步,或者多静坐试试。
    心变细了,注意力集中的多。生活要规律。这样才好。
    NeuroCat
        46
    NeuroCat   109 天前
    跟撸没半毛钱关系,跟其它作息饮食有关系。
    triptipstop
        47
    triptipstop   109 天前
    每个人技能点不一样,记忆、计算、逻辑、想象、反应、专注,不可能全点满了。
    ccllseven
        48
    ccllseven   109 天前
    @BryanYue 收到老哥,我确实经常熬夜尤其是疫情的半年,基本上每天都熬夜至两三点,虽然现在一般 12 点就能睡,但还是尽量早睡吧。
    ccllseven
        49
    ccllseven   109 天前
    @buxudashi 谢谢,
    kZime
        50
    kZime   109 天前 via Android
    在 V2EX 还能看到经典戒色帖,经典啊
    ccllseven
        51
    ccllseven   109 天前
    @kZime 老哥 不是,关注重点,只是说我觉得可能原因与其有关。
    kZime
        52
    kZime   109 天前 via Android
    @ccllseven 感觉上不是,5 年了我自己感觉没有受什么影响。
    jklance
        53
    jklance   109 天前
    戒·撸
    ClericPy
        54
    ClericPy   109 天前
    睡眠不足各种毛病都会有的, 买本 GTD 的书看看吧
    taowen
        55
    taowen   109 天前
    我也是从小记忆力就很差。活在当下吧,少一点回忆也好。
    lhlh1024
        56
    lhlh1024   109 天前
    我跟你一样,我才 80 岁😂
    YOLObro
        57
    YOLObro   109 天前 via Android
    记忆 404
    mzlgx
        58
    mzlgx   109 天前 via Android
    污染大了?血铅浓度
    yishanhe
        59
    yishanhe   109 天前
    30 之后记忆力开始变得很差(幸好在这之前毕业了。。),我觉得一方面是年纪的原因,还有一方面可能是睡眠的问题。还有可能是现代生活 /工作太容易被打断,需要进入深度工作状态才行。
    lizz666
        60
    lizz666   109 天前
    哦弥陀佛,戒撸
    AmosAlbert
        61
    AmosAlbert   109 天前
    别熬夜
    enaxm
        62
    enaxm   109 天前
    1 记忆曲线被破坏
    2 睡眠有问题
    3 胆碱水平不足

    拿电影测试没什么用,你还不如说背单词
    wudila
        63
    wudila   109 天前
    先控制,撸吧 最好一周一次
    kiwier
        64
    kiwier   109 天前
    @lights 我拥抱不达标,其他达标
    TypeErrorNone
        65
    TypeErrorNone   109 天前
    @screen 哈哈哈哈哈说明这本书没啥用,就别找了
    kiwier
        66
    kiwier   109 天前
    @wudila 还是早日实战吧,撸不解决问题
    xianxiaobo
        67
    xianxiaobo   109 天前   ❤️ 2
    相信戒色吧的内容,我觉得你不光记忆力差,智商也不太高。
    p1gd0g
        68
    p1gd0g   109 天前
    高考还背不下来元素周期表的路过。
    cat9life
        69
    cat9life   109 天前
    戒撸
    zengxs
        70
    zengxs   109 天前
    早睡早起,保持锻炼
    alt10087vex
        71
    alt10087vex   109 天前
    没有任何研究表示撸会影响记忆力哦,可能只是劳累导致精神不集中吧
    Tokin
        72
    Tokin   109 天前
    熬夜会导致精神不好,记忆力会差很多。
    我有时候也会觉得自己记忆力差,但是有些事却记得很详细(比如跟朋友一起做了一些事,我朋友已经忘了,我却记得很多细节)感觉不是记忆力差了,而是大脑自动把某些事情划为“不重要”
    NonClockworkChen
        73
    NonClockworkChen   109 天前
    记忆力再强,思维方式跟不上,也没用的
    wudila
        74
    wudila   109 天前
    @kiwier 撸习惯的人 就算有实战 有时候也控制不住想自己解决.毕竟自己才是最了解自己的人
    fenglangjuxu
        75
    fenglangjuxu   109 天前
    @Coolwinds 这么精彩的回答 居然无人捧场
    shuigui
        76
    shuigui   109 天前
    才 28 岁? 00 后都已经实习和工作了,大佬
    source
        77
    source   109 天前
    上面说戒撸的是认真的???
    如果是真的我希望是假的
    licraft
        78
    licraft   109 天前
    会不会是你语言表达能力差?我感觉也和你差不多的现象,我语言组织表达的能力不好
    dxfree
        79
    dxfree   109 天前
    慢慢你就适应了。。。
    tankren
        80
    tankren   109 天前
    大脑会把不怎么重要的记忆丢掉
    fakerLee
        81
    fakerLee   109 天前
    原因不是撸,而是深夜撸,导致半夜兴奋、熬夜,睡眠质量变差,记忆力减退
    4grep
        82
    4grep   109 天前
    撸表示不背这锅
    dsg001
        83
    dsg001   109 天前
    杂事记不住无所谓,知识记不住可以考虑用 anki,反复一百遍没什么是记不住的
    springml
        84
    springml   109 天前
    我才 23 岁,脸盲和眼瞎已经成为了习惯了是😎
    lyyhello
        85
    lyyhello   109 天前
    我有 10 个 T 。大哥能坚持住不
    zxCoder
        86
    zxCoder   109 天前
    @lights 骑车上班算体育运动吗
    morizawatt
        87
    morizawatt   109 天前
    其实没必要自己苦恼,苦恼的是与你共事,与你一同生活的人..
    对象就是这样,我真的太难了🙍‍♂️
    YoRHaTypeANo2
        88
    YoRHaTypeANo2   108 天前
    建议练习冥想
    AlghaPorthos
        89
    AlghaPorthos   108 天前
    我现在 16,感觉身边一切都是乱的……
    lights
        90
    lights   108 天前
    @zxCoder #86
    是有氧运动即可,能让心率达到最大心率的 65%-75%的那种有氧运动,是最有效的。比起下面说的两种运动形式,有氧运动对人心理方面影响的研究要成熟的多,结论更准确。下面的两种运动形式研究还在初步阶段(截至 2012 年前后)。

    无氧运动,比如举重。也是有效果的,不过效果没有有氧运动效果好。另外如果在每周三到四次有氧运动的基础上,再搭配无氧运动的话,效果也比单纯的有氧运动好一些。

    还有就是,间歇性运动。比如短跑冲刺 30 秒(达到最大心率的 90%),再休息一会儿(休息倒最大心率的 60%),如此反复四次,接下来三十分钟做有氧运动。这种运动效果有的时候会比单纯的有氧运动效果好一些。

    ----- 《来自哈弗大学幸福课》第 17 集 https://www.bilibili.com/video/BV1Gs411o71d?p=17
    Cielsky
        91
    Cielsky   108 天前
    自从得了颈椎病我记性也变得超差,之前只是记不住人名,但剧情什么的记得超清楚,大多东西看个几遍也能记得差不多,现在注意力都无法集中,记东西真的更不用说了,真的超级难受
    xppppsfg
        92
    xppppsfg   108 天前
    我记得啥研究说天才的性欲也异于常人
    iamben
        93
    iamben   108 天前 via iPhone
    跟在不在乎还有精神集不集中有关吧。我可以面对面开会 15 分钟完全不记得讨论过啥,也能不做笔记记住 2 小时的会里谁都说了啥画了啥。要是电影里是你的男 /女朋友,可能你的记忆可以精确到毫秒以及 rbga 。🤣🤣🤣
    ruanimal
        94
    ruanimal   108 天前
    @maigebaoer 并没有,我记忆力还是挺好的
    johnnyNg
        95
    johnnyNg   108 天前
    @lights 12 个拥抱这个也太难了,我都想不起来我和谁拥抱过
    mrant
        96
    mrant   108 天前
    其实我感觉最重要的是你熬夜了,饱饱的睡一觉并且持续一段时间就 ok
    sylmon
        97
    sylmon   108 天前
    上年纪了。正常。多锻炼多休息🤣
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