第一身体出现严重不舒服，真心感觉自己不再年轻了

[dongdongdong]

昨天晚上真的被吓到了，还以为要出啥事

晚上凌晨 4 点的时候，突然从睡梦中惊醒，然后感受到一阵头晕（应该是缺氧），然后呼吸变的急促，心率极速上升，后面到医院检测是到达 150，这时候的速度跟这差不多，这种感觉只有自己经历过才知道有多难受，感觉随时可能背过去，我脑子里的第一个想法就是我是不是要猝死了，这是不是前兆。

我开灯起来喝点水，但是坐立不安，过了一会好了一点，感觉心率降下来了，然后我就睡回去了，但是变的异常清醒，无法入睡，然后又突然变的难受，头又有点昏沉，心跳又加快了。

这个时候我真的真的被吓到了，立马拨打了 120，过了一会，救护车来了，我上车之后医生的第一反应是我是不是可能感染了新冠，问我有没有去高风险的地方，我说没有。

到了医院，做了一个心电图，这时候的心率降到了 114/min，但还是比常人快一些，然后抽血做一个血常规，医生让我等结果出来然后再找他，先做着休息。

我就坐在那里等，但是过了一会，又难受起来，医生让我用棉签抠一下喉咙，吐出来会好受一些，但是我怎么扣也吐不出来，只是干呕，他就又带我到急诊室测一下心率，这个时候一直在 120-150 徘徊，还是很高。

医生让我放轻松不要那么紧张，让我做深呼吸，给了我一个注射器，深呼吸之后吹起它，然后把我的腿竖起来。

似乎有一点缓解，医生又给我量了一下体温，37.6 度，让我过去做核酸排除新冠。

做了一个鼻子拭，第一次做，之前都是咽拭子，我有点怕难受，问能不能做咽拭子，“这个不是你能决定的哦！”，医生笑着看着我说。过了一会结果出来了，还好不是感染了新冠。

然后到门诊找医生，这时候血常规也出来了，医生说没有大问题，都挺正常的，问我是不是有焦虑症，最近是不是压力很大，我说压力还挺大的，可能是自己给自己压力了。医生给我开了降低心率的药，让我吸一点氧气，看能不能缓解。我一直问医生，这是不是猝死的前兆呀，医生说不是，不要想太多。

在病床想着这些天的情况，现在的作息基本是一点睡觉，而且入睡较慢，需要半小时，这个点其实是挺晚的了，周末的时候会更晚，一般玩手机或者跟朋友打游戏，基本到 1 点，洗完澡躺下到睡觉基本到两点了，比平常晚了一个小时。前一天晚上和朋友打了一晚上游戏，这种高度紧张和刺激对心脏也很有负担。另外我觉得我严重的强迫症，有时候写博客，大晚上写好了，关了电脑之后刚躺下，突然想到这里没有写好，明明已经关了灯，但是好纠结，然后我又起床改一下，时间又这样过去了，然后又很晚了。

平常周末每次都打算好好学习，但是每次都被其他的事情打断，或者直接就很懒不动，然后就是周日晚上觉得自己负罪，周末又啥事也没干，瞬间怀疑人生的感觉，我感觉我在折磨自己。

躺了一会之后没有什么问题了，就回家了，在路上我打电话给家里说了一下今天的情况，老爸问我是不是压力大了，感觉上一辈的人真的不能理解现在职场的竞争，每次都说天天做办公室有那么累吗，压力有那么大了，我们还是做很重的事，你们的事那么轻，每次都能争半天。我说我想辞职回家休息一下，老爸说你要回来就回来吧。 “我回家啃老吧”，我戏谑的问，他笑而不语！

希望今天只是虚惊一场

看了大家的评论，原来不止我一个人有这种状况，看样子现在是亚健康的情况很普遍呀。

塞翁失马，焉知非福吧，希望这次能够成为一个转折点，身体发出了信号，但是不算特别严重，以后还是多多注意身体，毕竟狗命重要（ doge ），大家也都保持健康的心理和生理状态！奥利给

[susunny]

@oneforallsoft #100
跟蛋蛋连着的那几根管，在囊里面；另外：
今儿不聊精索的事儿!就聊凉粉儿!

[suibianzai]

很经典的惊恐症状 也就是急性焦虑 属于心理问题 去精神科看一看吧

[d754903977]

我以前也有过，打着游戏，莫名其妙的心率极速上升，不过我持续时间很短……但也好一阵子才缓过来。

[Patrick95]

惊恐发作，不要太紧张。

我几年前也有过类似经历，那段时候压力比较大，晚上即将入睡时，突然一股强烈的濒死感涌来，过了好久才平复。
往后的几天，几乎天天都会有濒死感袭来，那时候天天感觉自己很可能突然就死了。

后来发现是有点浅表胃炎。我后来猜测是胃疼伴随干呕时，让心脏误以为是自己不舒服导致的。

熬过那段时间，以后再没出现过了，现在依旧活蹦乱跳。

[Corey0606]

我之前也是，感觉心率呼吸都有问题，大概每个星期都往医院跑检查都是正常。现在每天基本上躺平，10 点半左右睡觉，尽量不去焦虑。一年下来好很多了，说白了还是亚健康要加强锻炼

[sinux]

这不就是我么......

症状是，呼吸不通畅，感觉提不起气，喉咙和鼻腔也像有东西堵住，胸口和正后面的后背也疼。午睡的时候经常醒过来心跳特别急促，晚上睡不着，睡着了偶尔也会像窒息一样被憋醒，趴在地板上像濒死了一样。昨天在地铁上就直接站不住了，像要晕倒的样子。赶紧下车坐了一会儿去打车回家。有时候感觉下一口气提不上来人就直接没了。之前特别不舒服的时候去过医院两次，还挂了一次急诊，做了一大堆检查， 血、尿、心电，没有任何问题，被医生以「好好休息别熬夜」赶回家了。


作息是，晚上睡得晚，熬夜，经常 1 、2 点，偶尔 3 、4 点。吃东西，7 成时间是鸡胸肉和菜，3 成时间吃的特别油腻特别辣。

好的时候，keep 上 L2-L3 的训练能连续来两个，能以 20km/h 骑 20 公里，蛙泳 2000 米也就不到 40 分钟.......
不好的时候，感觉自己马上就要不行了......

最近又开始难受了，只能尽量早睡了。很怕死。

[touchwithe]

尝试开始慢跑吧，速度不重要，优先保证时长或距离，至少 30 分钟或 5 公里。我每周夜跑 2-3 次，坚持了半年，感觉心肺提升很多，静息心率不到 60 。

[GaoYL]

我在想关于心率这个问题，Apple Watch 能检测到吗？

[swordspoet]

我今年过完年之后有几次凌晨睡眠状态下胸痛然后醒了，也是把我吓到了，后来去医院做了检查也没有发现什么问题

[psirnull]

还是要注意，加强运动，不要熬夜。 医生只会告诉你 该吃吃 该喝喝。。。。

[del1214]

看了看银行账单，我依然很年轻😂

[coolloves]

年纪?
我是明显感觉 30 以后,是一年不如一年
先培养下良好的作息吧,每天运动运动,早睡早起.

[phplin]

@wangyzj 现在康复了吗 怎么康复的

[wangyzj]

@phplin #113 只是不惊恐了，但焦虑每天都在，我都习惯了