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V2EX 提问指南
proxychains
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发现烟戒不掉了

  •  
  •   proxychains · 54 天前 · 1682 次点击
    这是一个创建于 54 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    前一阵子遇到一些事情,有点焦虑和急躁,就抽烟缓解一下. 事情已经解决了,发现烟戒不掉了,老想着抽...以前也不怎么抽烟的. 当然,不是那种 当作过来人劝别人别如何如何 ,确是亲身经历,能不抽还是别抽了😪. 顺便请教下 V 友,该如何远离它呢

    40 条回复    2021-11-27 15:55:40 +08:00
    coderluan
        1
    coderluan  
       54 天前   ❤️ 3
    《这书能让你戒烟》
    intochaos
        2
    intochaos  
       54 天前   ❤️ 1
    @coderluan 亲测 14 年烟龄已经戒断 3 年 可以边抽边看 基本看个一两遍 就想把烟给扔了
    BakaMikuu
        3
    BakaMikuu  
       54 天前 via iPhone
    电子烟有瘾吗
    thfurior
        4
    thfurior  
       54 天前
    去医院排个肺部 ct ,比啥都管用
    luo123qiu
        5
    luo123qiu  
       54 天前
    硬戒!
    决定戒烟,就从当下的这一秒开始不再抽烟,把剩下的烟、打火机、烟灰缸全扔掉!
    luo123qiu
        6
    luo123qiu  
       54 天前
    抽了 10 年烟,到今天,已经戒烟快 10 年~就是硬戒!
    eason1874
        7
    eason1874  
       54 天前   ❤️ 1
    无聊、烦躁、焦虑时想抽烟,跟巴甫洛夫的狗听到铃声时就流口水的原因是一样的,是条件反射

    戒烟是表面,深层逻辑是改变行为模式

    比如有的人焦虑是来回踱步去缓解,有的人是通过钓鱼享受属于自己的时间,找个能接受的试试看
    zerone0086
        8
    zerone0086  
       54 天前
    首先你看你烟龄,不长的话就硬戒。
    duzhor
        9
    duzhor  
       54 天前
    去年疫情戒掉了
    Dvel
        10
    Dvel  
       54 天前
    @thfurior #4 CT 不见得能拍出来啥,建议做个肺功能。
    kop1989
        11
    kop1989  
       54 天前   ❤️ 1
    关于戒烟,关键还是在周围人与环境的互相影响。
    我从高中开始抽烟,因为高中同学玩的好的没有不抽烟的。

    上了大学就戒了,一个是周遭同学没有抽烟的,一个是抽烟要躲开同学,麻烦,还遭人烦。(那时候还没有公共场所不准吸烟的规则)

    工作十来年,媳妇儿生孩子那几天焦虑,在医院门口抽了几天(大概一天半盒)。逢年过节去媳妇儿老家,亲戚给让几颗就抽几颗。剩下就没怎么抽过了。
    proxychains
        12
    proxychains  
    OP
       54 天前
    @luo123qiu
    @intochaos
    @thfurior
    @zerone0086
    感谢回复,这就戒烟!
    proxychains
        13
    proxychains  
    OP
       54 天前
    @eason1874
    挺有道理的,也许应该让自己忙起来,焦虑这个东西挺可怕的
    Features
        14
    Features  
       54 天前   ❤️ 1
    程序员抽烟应该是好事
    毕竟上班要坐那么久,还不如找两个烟鬼一起去阳台抽烟聊聊天
    SuperManNoPain
        15
    SuperManNoPain  
       54 天前
    记住,别买烟,小伙伴抽烟的时候别过去凑热闹,😈
    kaedea
        16
    kaedea  
       54 天前 via Android   ❤️ 1
    买电子烟,很快你就会因为买不起而戒烟。
    haokuderen
        17
    haokuderen  
       54 天前
    戒烟很难吗?意志力坚定点有什么戒不掉
    Red51531
        18
    Red51531  
       54 天前 via Android
    至今没想通为什么吸烟有瘾,网吧二手烟受害者,现在很少去网吧了。
    Ricercar
        19
    Ricercar  
       54 天前
    身边有朋友父亲上周确诊肺癌,在化疗,二十多年烟龄
    joesonw
        20
    joesonw  
       54 天前
    《这本书能让你戒烟》里面提到的. 那么多人不抽烟, 遇到事情, 打电话不也一样的吗.
    Cloutain
        21
    Cloutain  
       54 天前
    我老爹三十年烟龄也戒了
    jackzhengjbs
        22
    jackzhengjbs  
       54 天前 via Android
    搭楼问下,怎么戒手冲
    xz410236056
        23
    xz410236056  
       54 天前   ❤️ 1
    不怕死不怕肺癌没问题,但是抽烟与阿尔兹海默也是强相关啊。。你不怕死不怕变痴呆吗
    proxychains
        24
    proxychains  
    OP
       54 天前
    @Features 哈哈哈,我挺喜欢和同事抽烟的时候瞎扯两句的,烟真的能拉进俩烟鬼的距离
    proxychains
        25
    proxychains  
    OP
       54 天前
    @jackzhengjbs 割以永治...
    kingddc314
        26
    kingddc314  
       54 天前
    头像好眼熟[doge]
    zhaoto
        27
    zhaoto  
       53 天前 via iPhone   ❤️ 1
    @proxychains 我今年也是刚戒烟,也是看“这书可以让你戒烟”的视频,开始戒烟的,平时没有事就多刷几遍,然后一些特点的时间,给自己奖励一些小礼物,礼物价值差不多是抽烟的钱,让自己朝那个目标去改变。
    luqingliang
        28
    luqingliang  
       53 天前
    我只说一条,别抽电子烟那啥 b 玩意
    120qwer
        29
    120qwer  
       53 天前 via iPhone
    记得上次在 v 在听说了这本书,在地铁上下班通勤 3 天看完了这本书,这会正在一边抽,一边评论,不过书确实是好书。
    marcojbk
        30
    marcojbk  
       53 天前 via iPhone
    换电子烟,随时抽,抽薄荷味的,没味道,不影响别人,自己也不会臭,可以联系我
    JasonFlink
        31
    JasonFlink  
       53 天前 via iPhone
    吃零嘴看看能不能替代那个劲儿,吸烟对身边亲人不好
    JasonFlink
        32
    JasonFlink  
       53 天前 via iPhone
    不过朋友倒是拿烟来抽,很难拒绝
    Epidemiology
        33
    Epidemiology  
       53 天前   ❤️ 1
    建议来医院戒烟门诊,在医师的帮助下科学戒烟,不过个人毅力为主,药物为辅,一般 50%左右的患者 6 个月内可以戒掉
    suxiaoxiann
        34
    suxiaoxiann  
       53 天前
    《这书能让你戒烟》,看完我就戒了。
    YAFEIML
        35
    YAFEIML  
       53 天前   ❤️ 1
    真正戒烟五年了,烦心事就是个借口,除了意志力别的都没用。
    zeroze
        36
    zeroze  
       53 天前
    @BakaMikuu 更危险
    yuxi521
        37
    yuxi521  
       53 天前
    其实戒烟没什么难的 我已经一年多没有买过烟了 别人给我我就抽 别人不给我 我就去要
    liaoyaoheng
        38
    liaoyaoheng  
       53 天前
    兜里没钱能戒掉一切。把钱给另一位帮你管。
    XuanYuan
        39
    XuanYuan  
       53 天前
    2019 年 9 月开始戒的,之前每天一包,现在已经闻不得烟味了。
    stonefaker11
        40
    stonefaker11  
       52 天前 via iPhone
    今年 23 ,抽烟快 9 年了,每次抽完烟总感觉身体上有些不适,喉咙痛,感觉再不戒烟,估计要出问题了。
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