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一般都说早上精力充沛、头脑清醒，可我早上起床洗漱完，感觉大脑还是迷糊的，要过好一会儿才进入正常状态
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meetguardian 2022-10-21 19:10:54 +08:00
让自己动起来，冲杯咖啡
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SteinsGate 2022-10-21 19:13:03 +08:00 via Android
夏天瞬间醒，天冷了就不行了，不想出被窝
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x86 2022-10-21 19:15:32 +08:00
看一眼下个月的房贷
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HoshinoRei 2022-10-21 19:16:50 +08:00 via iPhone
洗个澡，如果是冷水效果更佳。
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zhijiansha 2022-10-21 19:21:30 +08:00 via iPhone
醒来躺床上把记单词 app 计划的单词给背了先
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ChoateYao 2022-10-21 19:22:06 +08:00
刷短视频，看新闻，拉开窗帘让阳光照射进来
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november 2022-10-21 19:29:06 +08:00
个人经验，12 点前睡，并保持充足睡眠，至少 7 小时。
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zictos 2022-10-21 19:31:29 +08:00
抖音看几个短视频就差不多了，这是抖音唯一的用处
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foufoufm 2022-10-21 19:51:39 +08:00  1
如何快速 xx 都是有代价和损耗的，赞同 7L8L 的做法，提前睡觉才是唯一解。
本质上身体的 wake up 是需要时间的，这个过程就像你开机启动系统，自然需要慢慢苏醒，所以保持精神的秘诀之一在于提前睡觉。 其次，你可以通过健身来提高身体的机能，可以理解为给你的身体升级硬件，这样你「苏醒」的时间也会剪短。 最后，减少不良嗜好例如嗜糖、酒等，能够让你的身体保留备用电池储备。 通过运动、睡眠、饮食三大系统构建的苏醒模式是完全无副作用的，现在，摆在你面前的也只剩下选择了。 |
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autoxbc 2022-10-21 20:07:44 +08:00
既然你的大脑不想快，那建议尊重他的意见
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lixiang2017 2022-10-22 02:20:29 +08:00 via Android
当然是睡个回笼觉了
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AllenHua 2022-10-22 10:09:31 +08:00
日光，太阳光，晒太阳！这个应该是有科学依据的。
如果阴天或者室内采光比较差可以更换灯源，换更好的照明条件，最好的还是下楼去沐浴沐浴阳光。 |
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GoCoV2 2022-10-22 10:33:33 +08:00
9 点到岗，没定闹钟打开手机发现已经 8 点半时，瞬间清醒
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Weyeeep 2022-10-22 11:33:10 +08:00 via Android
冷水澡
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wasd6267016 2022-10-22 14:43:30 +08:00
不如跑步运动三分钟 体验原始人早上起来就被野兽追赶的快乐 你的本能会让你清醒的
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Amber2011 2022-10-22 14:47:04 +08:00 via Android
太阳晒屁股
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Pony69 2022-10-23 00:57:28 +08:00
拉屎
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baobao1270 2022-10-23 04:28:45 +08:00
听摇滚
喝冰水 把闹钟放在上床后手够不到的地方 |
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